Mir gehts ähnlich... bei uns halt Schichtdienst, aber auch ätzend. Ich schlafe wenn meine Familie weg ist, sag nachmittags kurz "Hallo" und mache mich auf zum Dienst. das halt 3-4x am Stück. Unsere Tochter kann das gar nicht haben. Leider habe ich da auch kein Patentrezept, sondern mache mich Richtung Praxis aus dem Staub.