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Thema: Sportwahn ;o)

Aktive Benutzer in diesem Thema

  1. #10391
    Diamanten Mitglied Avatar von Heerestorte
    Mitglied seit
    31.05.2013
    Ort
    Nebel des Grauens
    Semester:
    Kliniker
    Beiträge
    3.543

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    Zitat Zitat von Fr.Pelz Beitrag anzeigen
    . Bei fddb steht, man soll die Zeit ohne Pausen nehmen.
    Ah, gut zu wissen! Nach so einer Info habe ich gesucht, aber irgendwie habe ich das nicht gefunden.

    Ja, das liest man immer wieder mit dem gesteigerten Grundumsatz.
    Aber ist es nicht so, dass ein Kilo Muskeln nur 13 kcal auf 24h verbraucht und man dann schon 10 Kilo Muskeln zulegen müsste,
    damit sich das irgendwie bemerkbar macht?

    Zumindest ist das mein letzer Wissensstand.
    https://fitness-experts.de/grundlage...thos-oder-fakt

    Aber der Vorteil ist halt auch, dass man dann beim Training natürlich mehr verbrennt, weil man mehr Muskeln einsetzt.



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  2. #10392
    Diamanten Mitglied Avatar von Fr.Pelz
    Mitglied seit
    10.06.2005
    Ort
    schmeißt die Kuh von Deck- wir legen ab!
    Semester:
    Die ausführliche Anamnese des Patienten bitten wir freundlicherweise als bekannt voraussetzen zu dürfen.
    Beiträge
    7.894
    Keine Ahnung, aber ich habe definitiv einen ca 200kcal höheren Grundumsatz als vor 1 Jahr.... 10kg Muskeln hab ich natürlich nicht (vielleicht 1kg?). Damals hatte ich ca 1750/Tag Gesamtumsatz, jetzt hab ich ca 2000. (dachte erst, es liegt an der Hitze, aber jetzt war es ja auch länger wieder kühl und ich war schon 4 Wochen nicht mehr laufen...)



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