Hi zusammen, ich tauche auch mal wieder auf...
Nachdem ich die letzten zwei Wochen krankheitsbedingt pausieren musste (bis auf einen Lauf und einmal Rolle), ging es vorgestern wieder richtig los. In einem Monat ist schon die obligatorische Mitteldistanz (2 km - 90 km - 21 km).
Montag 3400 m geschwommen, gestern 7,5 km gelaufen, heute sind 3,5 h Rolle dran (war diese Saison noch nicht draußen radeln...). Krafttraining steht heute auch noch an, nach dem Schwimmen am Montag (nach wochenlanger Schwimmpause) hatte sich der Schultergürtel ganz schön beschwert...