Hihi, Anne ich mache ja immer dann mein Workout, wenn die Kinder grad youtube gucken, heute hab ich auch das upper body workout von darebee gemacht, dazu noch ein paar Pushups (10 Bizeps, Trizeps) und 100 schräge Crunches. Wäre jetzt abends gern noch laufen gegangen (in einer Woche mit 2 Diensten kommt ich nämlich echt schon in zeitliche Schwierigkeiten) aber es ist einfach zu warm. Jetzt stell ich mir den Wecker für morgen früh für den geplanten langen Lauf.
edit: es sind 13km geworden Ich steigere jetzt langsam meine Umfänge.