Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[WackenDoc]

Danke dir.

[Fr.Pelz]

@Fr.Pelz: Mich wundert eh schon die ganze Zeit, wie du das alles unter einen Hut bekommst. Vielleicht versuchst du in Sachen Ernährung mal etwas Druck rauszunehmen? Wenn man sich insgesamt ausgewogen ernährt, dürfen doch auch mal "ungesündere" Lebensmittel dabei sein. Ich bin mir sicher, dass du das auch ohne Tracking sehr gut im Griff hast!

Ja das stimmt. Deswegen hab ich jetzt einen Wochenplan mit ganz einfachen Essen, die die Kinder mögen, die ich z.T gut vorbereiten kann und Reste noch auf Arbeit mitnehmen kann.

[Hoppla-Daisy]

So, ich oute mich mal wieder als toooootal verfettet!

Aber das werde ich jetzt gewiss nicht angehen.... weder vor dem Urlaub, noch vor Weihnachten! Das kann nur in Frust enden

Ich nenne es dann einfach wieder Frühjahrsoffensive

[annekii]

Ich habe heute viel dafür getan, wieder zuzulegen. Nur wegen des Notdienstes!?

[*milkakuh*]

@annekii: Immer daran denken, dass es am Ende nicht an einem Tag liegt. "Schlechte" Tage kann man ja ziemlich schnell und gut wieder ausgleichen.

Ich hab mir jetzt die Vollversion von fddb gegönnt und tracke seit ein paar Tagen wieder recht konsequent. Wiege nicht alles aber aber runde dafür großzügig nach oben auf und höre bei 80% spätestens auf. Hoffentlich nehme ich so langfristig wieder ab. Esse aktuell recht eiweißreich und komme mit der 80%-Regel ohne viel Hunger gut über den Tag. Hoffentlich zeigt sich das auch schnell auf der Waage...