Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Rettungshase]

Hab kürzlich Glucomannan-Kapseln für mich entdeckt. IdR nehme ich eine davon neben meinem Proteinshake zum Frühstück, weil es mir das Gefühl eines vollen Bauchs vermittelt, ohne dass ich viel frühstücken muss (ich krieg morgens einfach nichts Festes runter und hab dann bis mittags keine Zeit bzw. Gelegenheit mehr zum Essen).

[Fr.Pelz]

Uah. Umzusstress=Essen. Da hab ich immernoch keine ausreichenden Ausgleichsstrategien entwickelt. Ich kann momentan nicht laufen gehen, weil die Füße immer noch nicht so machen wie sie sollen. Ich bin zuhause und damit ist essen dauernd verfügbar. Zu dem ca 1kg Muskelmasse, was ich nach meinem Idealgewicht draufgelegt habe, ist jetzt nochmal 1kg Fett gekommen. Ist ja nicht so wild, aber die Tendenz nervt mich. Vor allem, weil ich merke, dass ich ohne Tracking echt teilweise unkontrolliert esse, nach dem Motto "was nicht dokumentiert ist, ist nicht passiert".... Naja, die Umzugsleute haben heute die Waage eingepackt, jetzt werde ich mich ein paar Tage nicht drauf stellen können.

[Colourful]

Ja, aber in ein paar Tagen wirst du jetzt auch weder signifikant zu- noch abnehmen. Das passt schon.

[Fr.Pelz]

Aber es kotzt mich trotzdem an. Ich mach fleißig trotz Umzugsstress meinen Sport und nehme zu. Mein Mann, der gerade keine Lust auf Sport hat und schon 2 Wochen pausiert, dafür aber abends immer packungsweise Süßkram isst, nimmt ab. Jetzt koche ich wieder relativ gesund und versuche aufs Protein zu achten, kriege aber von der ganzen Rohkost und dem Protein nur Blähungen und auf der Waage tut sich nichts. Ach mann.

[Absolute Arrhythmie]

Vielleicht einfach mal ein, zwei Wochen nicht wiegen.