Bäm indeed ^^
Bäm indeed ^^
"I can´t come to work today, I have no face"
Es ist nicht zufällig einer übrig, der morgen iiiirgendwie den Weg zu mir finden könnte?
Hier endlich das Rezept meiner täglichen Muffins:
Für 12 Stück:
2 Eier
210g Apfelmark
1 Prise Salz
1 ordentliche Portion Zimt
4 EL Magerquark
Alles in eine Schüssel geben und verquirlen.
Anschließend
4g Guakernmehl (optional)
2 EL Mehl
1 TL Backpulver
2 EL Haferflocken
60g Proteinpuder (Vanille)
1 TL gemahlene Haselnüsse
dazugeben, verquirlen und 20g gehackte Pecannüsse unterrühen.
Das Ganze in Muffinformen geben und in den vorgeheizten Backofen bei 175°C für 25 min auf mittlerer Hitze backen.
Nährwerte pro Stück:
82kcal
7g Protein
Geändert von Rettungshase (04.06.2017 um 20:51 Uhr)
Liest sich sehr lecker
"I can´t come to work today, I have no face"
Habe erstmal Tris ausprobiert und für lecker befunden (die Kinder auch)
And then again, it´s not out of the realm of extreme possibility...