Was ist bei euch in Tasse/Becher/Glas?

[Nurbanu]

Jaja, so fängt's an. Regelmäßig (täglich) ist auch zuviel, auch wenn es nur ein Glas ist. Alkohol verbessert den Schlaf nicht. Erst macht es müde, dann wach. Lauf lieber einmal um den Block, mach Krafttraining oder power dich auf andere Weise aus. Dann wirst du schlafen wie ein Murmeltier.

Ontopic:
Pfefferminztee

[Gast26092018]

@Nurbanu: Keine Sorge, ich verfalle nicht so leicht dem Alkoholkonsum ;-)
Ich kenne die Grenzen, außerdem schmecken mir die bisherigen Getränke, dieich ausprobiert habe auch nicht so sehr. Das einzige alk. Getränk, das mir schmeckt ist Vodka/redbull, aber das trinke ich nur wenn ich ausgehe. Ich mein: es ist aus kardiovaskulärer Sicht auch eher ungesund keinen Alkohol zu trinken, täglich ein Glas wird ja empfohlen, nur muss man in der Lage sein die Grenzen einzuhalten und stabil sein.
Sport bringt nichts ich könnte auch 2 Stunden joggen oder 2h Krafttraining triben und schlafe trotzdem nicht besser, mein Problem ist, dass ich ein Mann mit starken Emotionen bin und mir zu viele Gedanken um Zukunft/Verhangenheit/Gegenwart mache und mir damit der Schlaf erschwert wird, mir fehlt die seelische und geistige Ausgeglichenheit oder so etwas^^ :-nix

[Laelya]

also ich glaube diese studie die du da meinst ist überholt.
wir haben immer wieder gelernt und so sagt es auch die DGE das der täglich konsum von einm glas wein "nicht" empfohlen wird. Zwar enthält ein glas wein grade so die grenzmengen von 10g Alkohol, die nicht als gesundheitschädlich gelten, jedoch ist das tägliche konsumieren das bedenkliche und die protektive Weinwirkung hebt dabei die negativwirkungen vom Alkohol nicht auf.
mindestens 2 alkoholfreie tage sollten da schon eingehalten werden.

allerdings finde ich deine argumentation als das bedenkliche ;-) du sagst du denkst zu viel nach / zu emotional und kannst deswegen nicht schlafen und trinkst deswegen ein glas wein.... hört sich das nur für mich irritierend an?

[Gast26092018]

Nein, nein die ist überhaupt nicht überholt, aber sie gilt v.a. für ältere Menschen >40.
Aber wie gesagt in Maßen! heavy drinking erhöht die Apoplexgefahr um 1-3fache, völlige Abstinenz erhöht auch das Risiko...etwas. Beginn des Risikos ab >1 drink/Tag.

Aber das ist nicht etwas das man einem Menschen zur gesundheitsförderung empfiehlt, wie gesagt weil viele Menschen sich nicht so sehr im Griff haben und nicht in der Lage sind Grenzen einzuhalten.

[Laelya]

wie gesagt, wenn du googlest findest du, dass man nicht eines am tag trinken soll ;-) ich denk mir das ja nicht aus
da steht halt das man wirklich mindestens 2 alkoholfreie tage einhalten soll

aber mir ist es egal, ich trinke gar kein alkohol und werde es auch nicht

[Gesocks]

J[...] Alkohol verbessert den Schlaf nicht. [...]
Gerücht!

Espresso.

[Absolute Arrhythmie]

Ich würd eher ne Psychotherapie empfehlen oder ein schlafanstoßendes Antidpressivum, wenn man wegen starker Emotionen und Grübeln nicht Schlafen kann. Gerade wenn man aus solchen Gründen C2 trinkt, ist der Abusus nicht weit.

Ich muss mir jetzt mal langsam nen Kaffee machen! Da hab ich auf jeden Fall ne Abhängigkeit! Kann meine Gedanken ans Bettchen nicht anders verdrängen ;)

[Gast26092018]

schlafanstoßendes Antidpressivum
Ich glaub es geht los :-? ^^

[Absolute Arrhythmie]

Ich glaub es geht los :-? ^^

Was soll daran verkehrt sein? Remergil, saroten, ne spur seroquel gegen das grübeln. Hast Du Vorurteile gegen antidelressiva oder was? Wenn man Probleme hat kann man sich ruhig helfen lassen.

[Gast26092018]

Weil diese ganzen Antidepressiva mehr Nebenwirkungen als Wirkung aufweisen :-nix Bei vielen wirken sie ja eh nicht oder verschlimmern alles.
Man weiß ja nicht einmal das volle Wirkspektrum dieser Medis, hauptsache man verschreibt irgendetwas.

Das ist nichts für meine Situation. Ich weiß ja, was mir fehlt und das bekomme ich nicht mit einem Antidepressiva.

[Laelya]

Das ist nichts für meine Situation. Ich weiß ja, was mir fehlt und das bekomme ich nicht mit einem Antidepressiva.

aber mit wein/sekt und anderen Mittelchen ;-)

[Gast26092018]

Heiße Milch mit Rapshonig:-party

[SteveMcQueen]

Sehr männlich Minimus. :-wow

[ehemaliger User_25062015]

Cola zero

[Laelya]

caramell latte macchiato, weil ich keinen chai latte mehr habe :-(

[ehemaliger User_25062015]

Kaffe mit ner Prise schlechte Laune...

[Gast26092018]

Marokkanischer Minztee

[epeline]

alkoholfreier "aperol sprizz".... mensch muri, da hast du mir was gezeigt....

[SteveMcQueen]

Lipton Ice Tea (zero). Meine Güte ist der süss... :-((

[epeline]

ich empfehle nestea weißter pfirsich ohne zucker...aktuell das einzige "light"-getränk, das mir schmeckt