Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Bille11]

dank ziemlich verliebt :-love und zufallsweise viel sport(spass) derzeit (meine schwimmwohlfühlauspowerzeiten um 1/3 erhöht) - minus 3kg, die ich schon lange los werden wollte. gefällt mir. wenns noch 2kg weniger werden ist alles super, aber so kanns auch bleiben.

[Colourful]

willkommen in meinem leben ;-)

Hier auch. Aber ich habe mich heute mal auf die Waage gestellt, normales Wohlfühlgewicht. Für mein Traumgewicht dürften es gern 5kg weniger sein, aber was soll's. Ich glaub eh nicht daran, dass das in diesem Leben noch etwas wird.

[little_lunatic]

Der Plan steht: In den nächsten 28 Tagen müssen 4% runter. Schöne Ablenkung. Macht jemand von euch dietbet mit?

[McDübel]

Macht jemand von euch dietbet mit?

Nö. :-))

Weiß auch ehrlich gesagt nicht, was ich davon halten soll... Schon allein, wenn ich lese, dass man bei der Registrierung ein Ganzkörperfoto :-notify einreichen muss + Foto von der Gewichtsanzeige der Waage... Irgendwie schreit das doch nach Betrug, oder? Wieviel Geld muss man da eigentlich einzahlen?

[little_lunatic]

Kommt auf die "Wette" an. 10$, 25$, ganz variabel. Alle zahlen in einen Pot und alle, die die 4% geknackt haben teilen sich den Pot. Kannst also nur gewinnen selbst wenn welche bescheißen.
Die kontrolliern bezüglich Betrug schon etwas. Wenn die merken du gibst Daten an die nicht stimmen können gibts z.B. die Möglichkeit per Skype quasi "live" zu wiegen. Aber klar, Betrug ist möglich und wir bestimmt auch gemacht. Allein wenn du vor dem Weigh-In einen halben Liter Wasser trinkst oder so. Aber wie gesagt, kannst nur verlieren wenn du das Ziel nicht erreichst. Oder betrügst.
Ich seh's als Motivation und spende 20% des Gewinns an unser Tierheim. Mal seh'n ob's was wird :-)

edit: achso und das mit dem Foto ist sicher nicht jedermans Sache. Andererseits wenn man sich ansieht was manche Leute auf Facebook für jedermann sichtbar posten.....
Ist ja kein Nacktfoto. Und dient als Abgleich ob das was du an Gewicht angiebst stimmen kann oder nicht. Und an den (allerdings leicht veränderbaren) Aufnahmezeiten siehst du wann das Foto gemacht wurde. Werden auch nicht veröffentlicht die Fotos und (angeblich) nach der Wette wieder gelöscht. Sicherlich alles ein interessantes Diskussionsthema.....

[Relaxometrie]

Macht jemand von euch dietbet mit?
Ich habe noch nie davon gehört und werde jetzt auch nicht googlen. Alleine das, was Du darüber geschrieben hast, sagt mir schon, daß das eine Sache ist, die die Welt nicht braucht.
Die Zeit, die man damit vertrödelt, sich mit den Regeln, den möglichen Regelverstößen und dem Wetteinsatz vertraut zu machen und seine Daten einzugeben, nutzt man am besten schonmal für die erste Sporteinheit.

[Colourful]

Relaxo, vernünftig wie immer! :-)

Ich find's auch unsinnig, aber wer das mag...

[Relaxometrie]

Wenn man so eine Wette unter Freunden, oder vielleicht auch vor Ort mit Unbekannten macht, ist es ja ok. Aber mir wäre das mögliche Konflikpotential bei einer anonymen online-Wette, bei der die Spielregeln ziemlich leicht gebrochen werden können, schlicht und ergreifend zu doof.

[Colourful]

Ich würde nicht mal mit Freunden um so etwas wetten, motiviert mich einfach nicht.
Ich treffe mich mit denen dann lieber direkt zum Sport! :-oopss

[Bjarne]

wiege zur zeit 87,keks und das ist eigentlich ganz oke so (bei 1,89m körperlänge), würd nur gern wieder etwas gewicht umverteilen.... naja wird schon :-)
wetten... ich hab irgendwann festgestellt, dass so externe motivation bei sowas umfassendem wie wunschgewicht und körperformung einfach nicht nachhaltig ausreicht. mit sich selber nie ganz zufrieden sein und immer den raum nach oben sehen aber niemals zu verbittet oder unzufrieden mit seinem derzeitigen zustand sein hat sich bei mir als ganz gutes konzept heraus gestellt. und einer realistischen selbsteinschätzung was machbar ist und was nicht. ne ordentliche diät um irgendwas spezielles zu erreichen hab ich z.B. bei mir als unrealistisch eingestuft, dafür ess ich zu gerne gut. etwas darauf zu achten, dass es ausgewogen bleibt, abends (meißtens) keine kohlehydrate mehr reingestopft werden usw. ist dahingegen schon möglich ohne sich komplett um zu stellen :-)

[Fr.Pelz]

Sooo… ich will abnehmen. Mein Wunschgewicht ist 55kg, Normal hatte ich immer 56, jetzt hab ich dank lecker Prednisolon 59. Das ist jetzt ausgeschlichen, jetzt geht's drum die Kilos auszuschleichen.
Sport mach ich ´nur´ mittels Laufen, mein erster Halbmarathon ist am 8.12.
Das Problem ist, dass ich furchtbar gern koche und esse.
Jetzt hab ich mal nach Diäten geguckt, aber eine starre Diät nach einem Konzept hört sich ganz schön anstrengend an. Dazu kommt, dass jetzt die Feiertage mit ihren Fressorgien kommen.
Hat jemand Tipps? Trotzdem Kohlenhydrate reduzieren und eiweißreich essen oder nur Kalorien reduzieren? Wie macht ihr das mit den Weihnachtsfeiern, den Keksen auf Arbeit und den Weihnachtsmarktbesuchen mit ihren Süßigkeiten?

[Miss]

Bei mir persönlich hat KH-arm, v.a. abends, sehr gut geholfen. Plus kurzzeitig ganz ohne Süßigkeiten.
Und hilft mir immer noch :-) d.h. Gewicht hält sich jetzt problemlos, ohne daß ich auf was verzichte, nur die 3-4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten halte ich meistens ein, dieses zwischendurch Essen ist für mich anscheinend nichts.

[fabi95]

also bei mir hilft es, einfach die Süssigkeiten weg zulassen. Hört siche einfach an, aber bei mir hilft das mal :)

[Fr.Pelz]

Süßigkeiten heute:3 Marzipankartoffeln :-) Ansonsten hab ich heute einen Hüttenkäse-Pie gemacht. Sehr wenig Kohlenhydrate, sehr wenig Kalorien, recht lecker. Morgen gibt's das hier (http://www.runnersworld.de/ernaehrung/putensteak-auf-mango-bananen-sauce.288720.htm) mit fettreduzierter Kokosmilch.

[Relaxometrie]

Ansonsten hab ich heute einen Hüttenkäse-Pie gemacht.
Du weißt, welche Bitte in meinem Kopf rumschwirrt :-D

[Fr.Pelz]

So 8 Tage Diät, 2,5 kg weniger dank Kalorienrestriktion auf 1300 und eiweißreicher Kost. Das Limit konnte ich nur an einem Geburtstag in der Familie nicht einhalten, sonst ging es. Schön ist es aber nicht. Vermutlich werd ich nach dem Halbmarathon wieder normaler essen und den Verlust damit nicht halten können - aber Hauptsache, ich trag erstmal zum HM nicht zuviel überflüssige Kilos mit rum. :-D

[Colourful]

So 8 Tage Diät, 2,5 kg weniger dank Kalorienrestriktion auf 1300 und eiweißreicher Kost. Das Limit konnte ich nur an einem Geburtstag in der Familie nicht einhalten, sonst ging es. Schön ist es aber nicht. Vermutlich werd ich nach dem Halbmarathon wieder normaler essen und den Verlust damit nicht halten können - aber Hauptsache, ich trag erstmal zum HM nicht zuviel überflüssige Kilos mit rum. :-D

Zum HM-Laufen ist in unserem Gewichtsbereich die Form wichtiger, glaube mir das mal. Da bin ich auch schon von echten Rennmoppeln richtig abgehängt worden.
Zum Thema - sorry, aber 1300 kcal ist ja meiner Meinung nach auch total blöd, warum, schreibst du selbst, hältst du nicht durch. Meiner Meinung nach soll und kann man so eine Diät auch gar nicht durchhalten.

Mein Tipp (und ja, ich habe vor knapp 10 Jahren mal ein Viertel meines Körpergewichts abgenommen und halte das Gewicht seitdem), ist super langsam abzunehmen. So 1kg im Monat, also ca. 200kcal am Tag einsparen und das dann auch wirklich als Lebensstiländerung sehen, die man sein Leben lang durchhalten können muss. Das kann man dann ggf. nach der Abnehmzeit, die dann gern mal 1-2 Jahre betragen kann, auch leichter halten, weil der Stoffwechsel eine Chance hat sich an das neue Gewicht anzupassen.

Das würde jetzt für dich bedeuten, dass du dir auch für deine 5-7kg dann ein halbes Jahr Zeit nehmen kannst und z.B. eher 2000kcal isst, anstatt der 1300 und Sport machst.

Aber das ist auch echt nur meine Meinung, ich würde das so machen, da führen ja sehr viele Wege nach Rom. Manche Leute schaffen ja z.B. dieses "Alles in Maßen" nicht und sollten dann eher auf bestimmte Lebensmittelgruppen verzichten. Oder reagieren super empfindlich auf Kohlenhydrate und und und...

LG!

[Fr.Pelz]

Na ich will ja gar keine 5-7kg abnehmen. Als ich meinen Freund kennenlernte, wog ich 50, und er meinte, er will mich nicht mehr so dünn :-D Dann seh ich auch echt ´hart´aus im Gesicht…nee.
Naja, die 1300 kcal/d sind im Moment ok, weil ich Urlaub hab und mehr oder weniger zuhause rumlungere. Sport hab ich letzte Woche noch gemacht, diese Woche schone ich meine Tibiakanten. :-(
Im Allgemeinen geb ich dir recht, lieber langfristig aufs Gewicht achten…aber ich vergesse das mit der Zeit bzw auf Arbeit ist es einfach zu einfach mitzufrühstücken oder sich an geschenkten Süßigkeiten zu bedienen- da ist so eine kürzere, wenn auch fiese Zeit der Restriktion ganz gut, sich wieder daran zu erinnern. Vor dem Lauf werd ich mich auf jeden Fall mit Kohlenhydraten auftanken, hab schon alles für meinen Lieblings- Pestosalat (http://www.chefkoch.de/rezepte/350251120291471/Mediterraner-Spaghettisalat-mit-Pesto-rosso.html) gekauft.

[Absolute Arrhythmie]

Ich glaub ich werd mal wieder ein Weilchen low-carben. :-((

[Fr.Pelz]

Da hab ich was für dich: 15 Seiten voller Anregungen, was man mit Hüttenkäse machen kann (http://www.abnehmen.com/threads/57140-koerniger-frischkaese/page10). Hüttenkäse ist glaub ich der Porsche unter den Low-carb Ingredienzen :-) Bei mir heute Abendessen: 1 Becher Hüttenkäse mit 1 EL Honig und 10g gehacktem Studentenfutter. Macht 294 kcal, 25g Protein(!), 23g KH und 11g Fett.
Dann gibt's noch ein paar Gewürzgurken aus der Region, nicht unbedingt low carb, aber meine schwangere und damit dauerhungrige Schwester hat mich drauf gebracht, dass die kaum Kalorien haben.