wie bekommt man bessere venen?

[VickiH]

Hallo,

habt Ihr einen Tip, wie man bessere Venen bekommt? In letzter Zeit wird bei mir für eine BE oft häufiger als 5 x gestochen und das nervt! Früher habe ich oft Blut gespendet, daher sind die Venen in der Ellenbeuge ziemlich vernarbt und eine BE klappt meistens nicht. Auf dem Handrücken sieht es aus, als hätte ich keine Venen mehr. Habe im letzten Jahr immer mal Infusionen über den Handrücken bekommen und es scheint jetzt, als wären die Venen verschwunden. Ich glaube, ich hatte allgemein noch nie super Venen, aber im letzten halben Jahr hat es sich echt verschlimmert!!!
Gibt es da Tips? Wenn ich mir Nitro-Spray vorher drauf mache, habe ich nicht das Gefühl, dass es viel besser wird. Sport mache ich 3-4 x /Woche.

Ich freue mich über jegliche Art von Tips und Ideen für bessere Venen!

Danke,
Vicki

[Bensona!]

Folgenden Tipp an den, der an deiner Hand/Arm rumwerkelt:

Blutdruckmanschette am Arm anlegen und bisschen unter Diastolischen Blutdruck aufpumpen.

Dann klappt es auch mit den Venen =)

Und sonst, bisschen mehr Sport treiben, guten Wechsel vielleicht zwischenAusdauersport (zwischen leichte Gewichte mit vielen Wiederholungen - Ausdauer + schwere Gewichte mit weniger Wiederholungen)

[Lava]

Den Venen mal ne Erholungspause gönnen ;-)

Tipps vorm Abnehmen: ordentlich feste drauf klopfen (hilft immer am besten), 10 Minuten lang in ein feuchtes warmes Handtuch einwickeln.

[VickiH]

Danke schon mal für die Tips. Warmes Wasser, stauen, pumpen und klopfen haben wir schon versucht, aber so wirklich helfen tut es nicht. Kann es denn sein, dass Venen durch häufiges stechen und zum Beispiel iv-antibiose "verschwinden"? Auf meinem Handrücken ist nichts mehr zu sehen und zu tasten... Echt ätzend, wenn ich wieder an die nächste BE denke....

[GOMER]

Kopftieflage...;-)

Im Ernst, ich glaube nicht, daß man Venen wieder "herzaubern" kann.

[le'pimp]

Hallo,

habt Ihr einen Tip, wie man bessere Venen bekommt? In letzter Zeit wird bei mir für eine BE oft häufiger als 5 x gestochen und das nervt! Früher habe ich oft Blut gespendet, daher sind die Venen in der Ellenbeuge ziemlich vernarbt und eine BE klappt meistens nicht. Auf dem Handrücken sieht es aus, als hätte ich keine Venen mehr. Habe im letzten Jahr immer mal Infusionen über den Handrücken bekommen und es scheint jetzt, als wären die Venen verschwunden. Ich glaube, ich hatte allgemein noch nie super Venen, aber im letzten halben Jahr hat es sich echt verschlimmert!!!
Gibt es da Tips? Wenn ich mir Nitro-Spray vorher drauf mache, habe ich nicht das Gefühl, dass es viel besser wird. Sport mache ich 3-4 x /Woche.

Ich freue mich über jegliche Art von Tips und Ideen für bessere Venen!

Danke,
Vicki

Jetzt wo der Frühling wieder kommt: Gartenarbeit :-D

[icespeedskatingfan]

Jetzt wo der Frühling wieder kommt: Gartenarbeit :-D

und ab in die Muckibude.
Tennisspielen bringts auch - die haben Venen wie andere Leute Fahrradschläuche!:-)

[Espressa]

Ich würd mir eher Gedanken darüber machen, die Gesundheit soweit wiederherzustellen, dass nicht mehr andauernd Blutentnahmen notwendig sind...

Denke weniger Nadeln hineinzustechen wäre die effizienteste Methode wieder bessere Venen zu bekommen.

[Angel Oak]

Vor einer geplanten BE ordentlich trinken, so dass sie gut gefüllt sind. In der Ellenbeuge mal tasten ob man proximal/distal der vernarbten Stellen was tastet. da läuft es dann oft wieder. Nur Leute mit viel Übung ranlassen. Unnötige BEs vermeiden. Vieles geht auch mit einem Kapillarröhrchen. Wie sind die Venen an den Beinen/Füßen?

[freestyler]

Venen sind immer nur so schlecht, wie der Abnehmer gut ist.
Hab eigentlich bisher noch bei jedem Blut bekommen. Wenn auch mehrmals gestochen werden musste.

Wie ist denn dein Gewicht so?

Die besten Tipps stehen ja schon oben.

[die chondropathia]

Im Bodybuilding ist "Vaskularisierung" ein Zauberwort. Was es dazu braucht ist:

1) wenig subkutanes Fett

2) ein hohes Plasmavolumen

3) Wachstumsreize für die Gefäße


Praktisch heisst das ordentlich Krafttraining (3) und Ausdauersport (1,2,3).

Viel Erfolg :-)

[ehem-user-02-08-2021-1033]

Im Bodybuilding ist "Vaskularisierung" ein Zauberwort. Was es dazu braucht ist:

1) wenig subkutanes Fett

2) ein hohes Plasmavolumen

3) Wachstumsreize für die Gefäße


Praktisch heisst das ordentlich Krafttraining (3) und Ausdauersport (1,2,3).

Viel Erfolg :-)

Cool,
daraus könnte man einen erfolgreichen Flyer für Frankfurt erstellen. ;-)