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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Studium+Leistungssport?



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noodles
22.12.2002, 19:37
Hi,

dank für den Tip, ich habe mein Training abgeändert und nun deutlich bessere Erschöpfung!

Zuerst duale Sätze für den Bizeps, dh 2verschiedene Übungen hinterinander, das ganze 4 mal, dann 2 min Pause, dann das ganze mit noch 2 anderen Übungen.

Dann ohne Pause danach Schrägbankdrücken, alles extrem langsam!, auch 4x, dann Flachbank 4x, in der Pause dazwischen 50Liegestütze, dann Kurzhanteldrücken auf Schrägbank in einem anderen Winkel zusammen mit Pullovers direkt hinterher, des auch noch mal 4xSerie, danach nochmal soviel Liegestütz wie geht.

Tut sauweh:-)
Thx!

noodles
Out.

Maja2908
22.12.2002, 23:07
Wenn`s noch mehr weh tun soll, dann power doch die Trizeps auch noch vor dem Brusttraining aus!!!

Die Trizeps sind noch direkter bei den Brustübungen beteiligt.
Bei mir hat`s halt besser geklappt, die Bizeps vorher zu erschöpfen.
Probier doch verschiedene Varianten.

Wieviel Liegestütze schaffst Du, wenn Du "frisch" bist?
Und Wieviel, wenn du sie zum Schluß machst?

Gruß, Maja2908

22.12.2002, 23:10
Original geschrieben von airmaria
Wo ist das Problem? Wenn nicht Studium und Leistungssport zusammenpaßt, was dann?
Leistungssport ist natürlich ein dehnbarer Begriff, schließlich bezeichnen einige das Rumklickern in einer Landesliga z.b. mit zwei- bis dreimal die Woche Training plus Spiel am Wochenende schon als Leistungssport.

:-))

Auf der anderen Seite gibt es auch einige Spitzensportler (Bundesligaprofis...), die nebenbei ein Medizinstudium absolviert haben.
Mein Lieblingssatz dazu: alles eine Frage der Organisation und der richtigen Schwerpunktauswahl!

"Mary" airmaria

Lass mich raten Mary, bei Dir lag der Schwerpunkt beim Sport?
:-D

chata

noodles
23.12.2002, 00:55
Na, das mit dem Bizeps hat im ganzen schon gut funktioniert, Trizepsübungen mache ich generell weniger, da dieser durch Schlagtechniken beim Taekwondo stark beansprucht/trainiert wird.
Ich weiss nicht genau wieviele ich frisch schaffe, beim Kampfsport mache ich immer Serien nach belieben von 100Pushups, maximal werdens so 120 sein. Nach dem Brustraining schaff ich grad noch 30, also mache ich die Brust schon gut fertig.
Ich habe jetzt meine Klimmzugzahl erhöht um meinen Rücken besser anzugehen, und dort entwickelt sich auch alles zum besseren!

noodles
Out.

Rico
23.12.2002, 01:09
Rico holt sich derweil noch ne Dose Cola aus dem Kühlschrank....
Davon könnt ich auch 20 am Tag schaffen wenn ich mich ranhalte... :-D

poliehomie
26.01.2003, 22:32
hey , ich will auch noch was dazu sagen . ich studiere in berlin medizin und treibe nebenbei auch noch leistungssport .
das heißt ich stehe bis zu 10 mal im der woche auf dem platz und trainiere .
man sollte sich nicht entmutigen lassen wenn man hört das dieses studium so unheimlich schwer und zeitaufwendig ist ,denn es kommt immer auf den an der das erzählt . sicher es gibt menschen die von 8 bis 5 in der uni sind , die kennen wir alle . aber wenn man ehrlich ist , muß man nicht unbedingt in die vorlesungen gehen und die kosten die meiste zeit . ok um praktikas kommen wir alle nicht drum rum , aber wenn man schlau ist kann man mit wenig zeitaufwand dieses studium bewältigen . es gibt immer leute die sich einen in den weg stellen aber das geht anderen die keinen sport treiben auch so . ich war und bin in meiner zeit als junior immer weltspitze gewesen . aber du muß eben wissén , wenn du das unbedingt studieren willst , kannst du nicht erwarten das es im sport genau so schnell an die spitze geht wie vorher . aber ich denke das ist es auch wert denn arzt sein ist doch ein schöner beruf .
mach wonach dir ist und laß dich nie unterkriegen , es gibt soviel beispiel die es auch geschaft haben .
kopf hoch und viel glück !!!!!!!!