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andreasports
08.12.2002, 18:05
Hallo

Ich bin der Andreas , 23 , momentan Zeitsoldat der Bundeswehr und will zum WS 2003 evtl. Medizin studieren.(nicht über BW)
Wenn ich dem Herzen folge ist Medizin das Traumstudium schlechthin.
Allerdings betreibe ich leistungsmäßig Radsport, was enormen Zeitaufwand erfordert ( 25-30 h / Woche) und ich bin mir nicht sicher, ob das zu schaffen ist.
Hat da jemand in dieser Richtung nen Tip oder ne Erfahrung parat, die mich bei der Entscheidungsfindung unterstützt?
Ansonsten würde ich mich auch für Sportwissenschaft entscheiden, ist mir aber ehrlich gesagt zu theoretisch...
Studienort ist höchstwahrscheinlich Leipzig, kann mir da jemand sagen, wie die Vorlesungen zeitlich organisiert sind?

Für eure Meinungen bin ich sehr dankbar...! ;-)

Best wishes and a merry christmas

Andreas

noodles
08.12.2002, 20:12
Tjaaaaa,

was soll man sagen, nun es soll dich nicht demotivieren, nur bei mir hat es nicht geklappt, ich habe den Sport mehr oder weniger aufgegeben(zumindest Wettkämpfe auf (inter)nationaler Ebene), es scheint am Anfang noch zu klappen nur bei mir hat es leider nicht sollen sein. Die Entscheidung was ich machen will viel mir zwar schwer, nur ist es von besserer Zukunft in meinen Kopf zu investieren als nicht zu studieren und Sport zu betreiben....
An deiner Stelle würde ich es dennoch versuchen, es kann klappen, wenn man schlauer ist als ich es bin(was ja nicht allzu schwer sein dürfte:-) ) hat man vielleicht genug Zeit.
Also mit Ach und Krach komme ich heute auf 10 Wochenstunden Zeit für Sport, meine normalerweise angesetzten 28 waren einfach nicht zu schaffen....

Egal, versuchen muss man alles im Leben!!!! Sonst ärgerst du dir einen ab in 20 Jahren, ich würd auf jeden Fall alles daransetzen, weiss ja nicht vielleicht ist der Radsport ja generell ein gut zu betreibender Sport ohne riesigen Aufwand!!!!

Also ran an den Speck, Arsch zusammenkneifen und durch!

noodles
Out.

Rugger
09.12.2002, 00:38
Hallo Andreas,

lass Dich nicht entmutigen - es ist schon möglich!
Eine gute Freundin von mir ist Leistungsschwimmerin und trotzdem im klinischen Abschnitt. Obwohl Schwimmen wohl eine der zeitaufwendigsten Sportarten überhaupt ist, bekommt sie Sport & Uni recht gut unter einen Hut (z.B. hat sie letzte Woche bei den DM ziemlich gut abgeschnitten).
Dazu kommt, daß die Uni ihr, was Praktikas und Anwesenheitspflichten angeht, durchaus auch entgegen kommt. Das hängt damit zusammen, daß die Uni nach einer Rangliste für Erfolge in den diversen Sportarten Gelder erhält (je erfolgreicher Sportler der jeweiligen Unis bei den entsprechenden Meisterschaften abschneiden, desto mehr Gelder erhält die Uni...!).
Also, versuchs doch zumindestens! Wenns nicht klappt, kannst Du immer noch zu den SpoWis wechseln!

Gruß,
Rugger

Froschkönig
09.12.2002, 01:02
Abgesehn von Ruggers ausführungen hängt es teilweise auch vom Semester ab. Ist klar, wenn ein Leistungssportler in einem Semester nicht mehr richtig trainiert, muß er später wieder eine ganze Menge aufbauarbeit leisten, aber es GIBT Semester, und zwar IMMER WIEDER, in denen das Pflichtprogramm nicht SO Zeitraubens ist. Man muß zur not bei den Vorlesungen abstriche machen, was in den meisten Fällen aber (leider) nicht wirklich ein Verlust ist.
Summa summarum also :
Try it !!!!

airmaria
09.12.2002, 01:21
Wo ist das Problem? Wenn nicht Studium und Leistungssport zusammenpaßt, was dann?
Leistungssport ist natürlich ein dehnbarer Begriff, schließlich bezeichnen einige das Rumklickern in einer Landesliga z.b. mit zwei- bis dreimal die Woche Training plus Spiel am Wochenende schon als Leistungssport.

:-))

Auf der anderen Seite gibt es auch einige Spitzensportler (Bundesligaprofis...), die nebenbei ein Medizinstudium absolviert haben.
Mein Lieblingssatz dazu: alles eine Frage der Organisation und der richtigen Schwerpunktauswahl!

"Mary" airmaria

Froschkönig
09.12.2002, 01:34
Original geschrieben von airmaria
Wo ist das Problem? Wenn nicht Studium und Leistungssport Mein Lieblingssatz dazu: alles eine Frage der Organisation und der richtigen Schwerpunktauswahl!

"Mary" airmaria


Also das liest sich wie ein Horoskop...KÖNNTE zutreffen, MUß ABER NICHT"... :-D

Es ist uns zwar allen klar, was Du meinst, (hoffe ich jedenfalls...), aber dennoch kann einem der Planung und Schwerpunktsetzung ein Strich durch die Rechnung gemacht werden, wenn man ein Semester unterschätzt....

noodles
09.12.2002, 13:26
Hey Hey Hey,

ich wollte dich ja nicht entmutigen nur um das mal klarzustellen:-)

Bei mir hat es halt nicht sollen sein, aber gibt es einen Prototyp? Nein! Auf jeden Fall gibt es Leute die sehr gut beides unter einen Hut bekommen, daher muss man selber herausfinden wie es für einen persönlich funktioniert!

noodles
Out.

blanko
09.12.2002, 14:15
Kann zwar einen Volleyball nur von einem Basketball unterscheiden, wenn er mich gerade mal wieder am Hinterkopf trifft, wollte aber trotzdem eine Erfolgsstory hier liefrn.

Ein Komilitone von mir spielt seit dem Ersten Semester hier Basketball in der 2. Bundesliga, hat noch kein Semester verloren und ist auch in Medizin Spitze. An dieser Stelle noch mal Hut ab :-top .

Schaut bei ihm immer leicht aus, ist aber bestimmt harte Arbeit. Aber wenn man sich reinhängt... Ist natürlich keine Garantie dafür, daß es klappt.

blanko

lenchen
10.12.2002, 16:03
hi,
wie du siehst studier ich in leipzig im ersten semester.
also, ich reite täglich (normalerweise)
und das ist halt auch ein großer zeitaufwand!
ich bin meistens von morgens 8 bis abned 5 in der uni.
vorlesungen sind fast den ganzen tag über. mittwoch´s ist die letzte um 18 uhr vorbei!
also, so ganz viel zeit hat man nicht. weil es halt im winter auch früh dunkel ist...
ich hab mein pferd noch nicht heir, weil ich noch nicht´s geeignetes gefunden hab, aber es wird halt zeitlich sehr eng!
mfg das lenchen

airmaria
10.12.2002, 16:37
Original geschrieben von lenchen
...ich bin meistens von morgens 8 bis abned 5 in der uni.


Was soll ich dazu noch sagen?

:-)) :-)) :-))

"Mary" airmaria

Maja2908
11.12.2002, 13:04
Hallo,
ich studiere zwar noch nicht :-( , kann deshalb von der Seite aus nicht aus Erfahrung sprechen.
Aber ich denke es ist auch davon abhängig, wie aufnahmefähig Du bist. Der eine muß viel lernen, der andere wenig.

Gedanken zum Studium mit Leistungssport habe ich mir auch schon gemacht. Ich habe bis jetzt Bodybuilding Leistungsmäßig gemacht ( Meisterschaften). Das ist zwar nicht so eine anerkannte Sportart, aber viel Zeit investiert man auch dafür (Tägl. ca. 2 Sdt.)
Mußt du zusätzlich noch Geld verdienen?
Dann könnte es schwierig werden.

Einplanen mußt du auch die Ernährung, als Leistungssportler mußt du tagsüber gut essen, damit du im Training die Leistung bringst. Im Studium- und Klinikalltag hast du damit bestimmt manchmal Probleme.
Ich würde es aber einfach versuchen; alles auf Dich zukommen lassen.
Mußt Du Dich doch entscheiden, würde ich das Studium immer vorziehen. Das ist was für`s Leben (hört sich doof an, ist aber so.)
Sport kann schnell vorbei sein, z. B. bei Verletzungen. Ist Deine sportliche Karriere zu Ende, hast du sonst nichts mehr.
Bei mir ist es zum Bsp. jetzt so: ich habe einen vord. Kreuzbandriss, bin schon 4 mal operiert worden. Training also adee!
Das hat mich dazu bewogen, die Studiumplanung wichtiger einzustufen.
Du weißt nie was in Deinem Leben so passiert.

Ich hoffe ich habe Dich jetzt nicht entmutigt.
Schreib doch bitte wie Du Dich entscheidest, das würde mich ehrlich interessieren.

Gruß, Maja2908

noodles
11.12.2002, 13:33
@maja
gut zu wissen das du Bodybuilding betreibst, folgendes Problem:

Ich trainiere im 3er Split 6mal die Woche, 1. Brust+Bizeps, 2. Rücken, 3. Schultern+ Trizeps (alle Übungen mit 4Serien á 8-10Wdh., für jede Muskelgruppe 5 Übungen).

Problemzone Brustmuskulaur, die oberen Muskeln sind nicht so gut entwickelt wie die unteren Stränge. Kommt vom Taekwondo, das belastet die unteren Anteile extrem. Selbst Schrägbankdrücken etc. hat nicht zum Erfolg geführt. Was sind die besten Übungen die dir so spontan für Brust, speziell oberen Teil, einfallen??

noodles
Out.

Maja2908
11.12.2002, 14:26
Hallo noodles,
wenn ich das richtig verstanden habe, trainierst du im 3 er Split. Machst du nach 3 Tagen einen Tag Pause?
Tainierst du keine Beine??
Du schreibst "für jede Musklelgruppe 5 Übungen"???

Folgendes Problem:
1. ich glaube Du bist übertrainiert

2. Für die Bizeps nicht zu viele Übungen machen, schließlich werden sie bei jedem Oberkörpertraining mit beansprucht, führt leicht zum Übertraining. Die Bizeps sind am Brusttraining beteiligt, sind sie übertrainiert, kannst du die Brust nicht voll austrainieren.
3. Wenn du bei der Brust Schwächen hast, wieso trainierst du dann nicht die Brust isoliert, sondern den Rücken?
4. Nach dem Tag Brusttraining würde ich entweder einen Tag Pause einlagen, oder am nächsten Tag ein Beintraining einplanen, damit die Brust Zeit zur Regeneratiion hat.
5. Probier mal mit Vorermüdung der Brust zu trainieren. D.h.:
erste Übung Cross over (Seilzug über Kreuz, zwischen 2 Türmen, vorgebeugt, damit die obere Brust belastet wird. Danach Schrägbankdrücken, probier auch mal mit Kh Schrägbankdrücken, die kannst du weiter absenken.
Als Variante eignet sich das auch gut als Supersatz: also 1nen Satz Seilzug, sofort hinterher Schrägbankdrücken usw.
Danach fliegt Dir die Brust weg *grins*
Oder: Supersatz: Schrägbankdrücken an der Multipresse, danach sofort fliegende Bewegungen mit der Kh liegend.
Ich halte von Suersätzen sehr viel. Funktioniert bei mir sehr gut. sonst bekomme ich nicht den passenden Pump.

Wenn du Supersätze machst, wirst du aber keine 5 Sätze schaffen, brauchst du auch nicht. 3 reichen.
6. generell gilt: für kleinere Muskelgruppen weniger Sätze als für große. Ich mache für Bizeps und Trizeps oft nur 3 S.
Die kleinen Muskeln sind bei Rücken und Brust immer mitbeteiligt. Also helfen sie mit, die Brust und den Rücken aufzubauen.

7. Du kannst auch mal versuchen, die Bizeps vor dem Brusttaining vorzuerschöpfen. Sind die ausgepauert, muß die Brust die Arbeit allein machen *schmerzt, wirkt abaer*.
Also zwischnedurch ruhig mal erst die Bizeps trainieren, und dann erst die Brust.

8. Mache bei einem Training mal nur Grundübungen.
Also für Brust nur Bankdrücken schräg und flach.

Danach der Brust Ruhe gönnen.

9. Trainiere vielleicht mal nur Bizeps und Trizeps an einem Tag. Danach Ruhe.
Sind sie gut entwickelt, helfen sie beim Training Brust und Rücken.


Wie du siehst, gibt es nicht nur eine Lösung.
Trainiere nicht zu lange nach dem gleichen Schema.
Die Variation und die Vielfalt machts.

Es kann aber auch genetisch festgelegt sein, dass die obere Brust nicht will.
Dann wird es harte Arbeit :-))

Wenn ein paar Querstreifen auf der Brust sichtbar sind, wirkt die obere Brust größer. Außerdem wirkt sie größer, wenn die vordere Schulter gut entwickelt ist.
Bei mir war dafür immer vorgebeugtes Seilziehen über Kreuz super gut. Kontrahiere die Brust am Ende der Bewegung für 3 Sekunden.
Nicht mit Schwung arbeiten, die Bewegung muß ausschließlich vom Brustmuskel kommen.

Oh, hab mich verquatscht, bin halt in meinem Element. :-))

Bei mir ging es leider dieses Jahr mit den Muskeln rapide Berg ab. Ich hatte 4 Knie OP`s und kann immernochnicht richtig trainieren.

Dafür quatsche ich ganz gerne darüber.

Wenn noch was unklar ist, immer mal her mit den Fragen :-)

Gruß, Maja2908

noodles
11.12.2002, 16:10
Hi Maya,

danke für die Ausführungen, du hast mir ein paar Anregungen geben die ich mal umzusetzen versuche. Ich trainiere die Brust immer nur wenn ich vollkommen ausgeruht bin und dann immer als erstes ran an die Brust, wobei ich die Pausen zwischen den Sätzen kurz halte um die Brust komplett zu ermüden. Danach mach ich dann den vorermüdeten Bizeps fertig:-)
Ich trainiere den Rücken zusammen mit den Bauchmuskeln(trainiere ich täglich, nur dann besonders hart)...
Ich suche mir mal einen Trainingspartner der mir vielleicht hilft unterstützte Wiederholungen zu machen wenn ich nicht mehr kann, dann hole ich vielleicht auch noch was raus...

Und ich trainiere wirklich keine Beine, weil ich Taekwondoka bin und das als Leistungssport betrieben habe, dh ich habe eh sehr sehr starke Beine. Zudem laufe ich pro Woche so um die40-60km, dadurch werden die Beine auch noch gefordert. Wenn ich die Beine mit Hanteltraining belasten würde wäre ich nicht fit genug für das Taekwondo, daher habe ichs nur einmal probiert und ganz schnell wieder gelassen:-)
Aber übertrainiert bin ich nicht:-), da fehlt noch ne ganze Menge zu, weil ich vom Leistungstraining ne ganze Stange gewöhnt bin:-)
Aber ich glaube das ich nicht mehr viel rausholen kann, da ich schon Jahre trainiere und es sich nie viel ändert....

Viel Erfolg noch!

noodles
Out.

P.S.: Was für ein Kreatin benutzt du? Nimmst du BCAA?

Maja2908
11.12.2002, 19:30
Hallo Noodles,

"...ich trainiere die Brust immer nur, wenn ich vollkommen ausgeruht bin,..."

gut, aber wichtiger ist die Erholung danach!

"Danach mach ich dann den vorermüdetetn Bizeps fertig"

mach doch erst mal den Bizeps fertig, und geh dann an die Brust.

Die Brust muß dann mehr leisten, da der Bizeps, weil er schon ausgepowert ist, nicht mehr das Meiste helfen kann.
Wie gesagt, nicht immer, aber als Abwechslung.

Ein Trainingspartner, der hilft noch ein paar Wh rauszuholen ist gut, nur man neigt oft dazu, sich zu sehr auf den Trainingspartner zu verlassen.
Also auch dies nicht übertreiben.

Zu dem 6maligen Gewichtstraining läufst du noch 40-60 Km?
Kommt dann noch Taekwondo dazu??

*alleachtunghab* :-top


Gruß, Maja2908

noodles
11.12.2002, 23:46
HI Maya,

ich mach das am Freitag mal, zuerst Bizeps und dann Brust und danach Ruhetag!!!! Über ein paar MOnate gesehen merke ich sicherlich eine Veränderung!
Jo, mein Tagesablauf ist mit Sport gut ausgefüllt... 3x die woche Taekwondo, 6xHanteln und 3-5xLaufen.
Früher war das so: 6x die Woche Taekwondo, 5xdie Woche Laufen 4x die Woche Hanteln:-)
Das waren noch bessere Zeiten:-)
Na auf jeden Fall halte ich dich auf dem Laufenden was die Brust treibt,


noodles
Out.

Maja2908
12.12.2002, 15:24
Hallo noodles,

studierst Du, oder wartest Du noch?
Hast Du bei sooo viel Sport Zeit zum studieren?

Ich habe immernoch nicht raus, welche Reihenfolge besser ist:
erst Sport, dann lernen, oder umgekehrt.
Das Problem bei mir ist, dass ich nach dem Sport meist sehr kaputt bin, hunger habe. Dann mache ich mir meist erstmal was zu Essen und setze mich hin. Naja, wenn ich ersmal sitze :-sleppy

Oft kann ich mich dann nicht mehr aufraffen mich auf die Bücher zu konzentrieren.
Umgekehrt, wenn ich erst Sport plane, und später lernen will, schwirren mir immer so viele Gedanken durch den Kopf, was ich alles noch machen muß, da kann ich mich schlecht aufs Training konzentrieren.
Ist nicht immer so, aber oft.
Ob beides wohl mal gut klappt?

Die besten Sporterfolge hab ich gemacht, als ich noch berufstätig war; wenn ich dann nach Hause kam, war ich fertig, konnte mich ausruhen.
Aber danach sein Leben planen???

Früher hab ich so gedacht, deshalb hab ich ja auch erst jetzt Abi gemacht. Früher habe ich alles dem Sport untergeordnet.
Heute habe ich viel dazugelernt. Man wird reifer, setzt die Prioritäten anders.
Sport (Leistungssport) ist eine Phase, man kann es nicht sein Leben lang machen. Deshalb sollte man auf seine Ausbildung wert legen.
Wie gesagt, kommt eine unverhoffte Krankheit dazwischen, ist es mit dem Leistungssport sowieso vorbei.

Ich würde Dir empfehlen das Brusttraining nicht immer nach dem Bizepstraining zu machen, nur mal so alle paar Trainingseinheiten, zum Puschen.
Soll der Körper wachsen, braucht er einen Kick, dann mußt du bestimmte Muskelgruppen in den Hintern treten.
Der Körper gewöhnt sich viel zu schnell an Training und bestimmte Übungen, macht man zu viel hintereinander das Gleiche, ist die Übung nicht mehr so effektiv.

Creatin nehme ich nicht, ich esse viel rotes Fleisch, da ist genug drin.
BCAA`S hab ich mal genommen, jetzt aber nicht mehr. (von High Tec)
großartige Veränderungen dadurch habe ich nicht festgestellt.

Ich ernähre mich aber jetzt auch anders als früher. Viel weniger Kh, dafür mehr F und EW.
Dadurch habe ich mehr Protein, da sind BCAA`s denke ich überflüssig.
Die Firmen verdienen sich daran nur ne goldene Nase :-(

Tschuldigung Andreassports, was wir aus Deinen Thread gemacht haben. Aber um Sport geht es ja immernoch :-blush

Gruß, Maja2908

noodles
12.12.2002, 18:55
Hi,

jo ich bekomme das bei dem jetzigen Soprtpensum ganz gut gebacken, aber als ich noch Leistungssport gemacht habe war es echt zuviel, deswegen habe ich den aufgegeben und mache derzeit nur noch Training für mich und meine Gesundheit.... Irgendwann komme ich zurück in Taekwondo, nach dem Studium werde ich versuchen nebenbei mehr als Trainer zu arbeiten, was ich derzeit garnicht mehr tue.... Früher dachte ich auch daran meine eigene Schule zu eröffnen, nur Sport kann einfach nicht der Sinn des Lebens sein, wie du schon sagst. Mein Ziel war immer Olympia nur ich bin leider immer in den Vorausscheidungen hängen geblieben, dass hat mir die Grenzen gezeigt, da dachte ich mir es muss doch auch was anderes geben... naja und dann war ich im Pilotentraining, da macht man auch mega viel Sport, dann war da auch Schluss und da bin ich nun:-)

Ich mag kein rotes Fleisch, daher nehme ich Creatin und Proteinpowder... nur BCAA hab ich noch nie probiert... insgesamt hast du recht, der Kack ist viel zu teuer, aber Creatin und Protein müssen leider sein:-)

noodles
Out.

andreasports
14.12.2002, 10:19
Ja....was soll ich da noch sagen..

Ich seh das ganz genauso und bin froh, daß es der eine oder andere ( eigentlich alle) ebenfalls der Meinung ist.

War ich mir vorher fast sicher, bin ich überzeugt, das es das richtige ist und ich werds probieren, da ich eben auch der Meinung bin, daß alles zu schaffen ist, wenn man will.

Da wir hier gerad nen Bodybilder haben..: Bin was Fitness und Bodybuild. angeht gut informiert , wenn Fragen bezügl. Training, Ernährg. sind ...immer raus damit.. ;-)


Ansonsten herzl. Dank für alle Beiträge auf meine Anfrage und ich wünsch schon jetzt allen ein schönes Weihnachtsfest !!! :-))

Gruß Andreas

teres major
16.12.2002, 13:16
hey maja

sag mal wieviel wiegst du denn?
endlich mal ein Medizin Student der auch trainiert

sagt dir charles poliquin etwas? hab letztes jahr mit ihm trainiert.

wir können ja mal ein bischen quatschen wenn du willst

ciao

teres