Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Magnesium futter ich ganz sicher nicht- ich weiss ja, dass es nix bringt.
Mit Banane muss ich mal versuchen.

[Gast26092018]

Ich geh gleich eine Runde joggen:-)
Ich war heute auch im Fitnesscenter (hatte einen Termin mit einem Trainer) aber das war nur en Check-Up-Termin mit Anamnese und Haltungstest. Beim nächsten Termin mache ich einen Ausdauertest und dann zeigt er mir ein paar Geräte. Ich wollte eigentlich heute schon anfangen, aber er meinte dass man da so viel falsch machen kann, ich soll lieber bis zum nächsten mal warten. Aber es ist vielleicht gut wenn mir alles genau erklärt wird, damit ich alles richtig mache.

[altalena]

Soooo, nach zwei Wochen ziemlicher Sportabstinenz (die zweimal Laufen in der Heimat kann ich nicht so Ernst nehmen) geht's jetzt wieder mit dem Frühlingsprogramm los :-top
Grad ne Runde Joggen gewesen, und ab nächste Woche wieder regelmäßig Unisport..... :-dafür

[Gast26092018]

Der Trainer wollte heute mein Blutdruck messen, aber die Manschette war zu breit für meinen dünnen Arm:-blush aber er meinte: das werden wir bald ändern, in 6 Monaten wird das ganz anders aussehen.
Ich bin mal gespannt:-)

So, jetzt geh ich aber wirklich joggen:-blush

[Colourful]

@Antracis
Ja, ich weiß, dass die FR da gern spinnt, deswegen laufe ich schon prophylaktisch schneller. :)

@Maximus - sehr gut! Ich könnte dir auch ein paar Muskel abgeben.

So, ich war dann eben auch mal 16km laufen, denn für mich ist ein 5:30er Schnitt auch kein Joggen mehr. *lach*

[Antracis]

@Colourful: Das tust Du wahrlich. ;-)

Wobei bei mir mit den vermehrt intensiven Einheiten und vergrößerten Gesamtumfang auch die durchschnittliche Pace ziemlich fix hochgeht. Langer Lauf heute 20km war in 5:50er Schnitt, und das bei 70% maxHF, war vor 6 Wochen noch eher 6:15min/km.

Aber 16km bei 5:30 ist fix! :-top

Prompt meldet sich gleich auch meine Plantarfaszie, aber was soll ick machen...ich muss mich doch bei den langen Läufen wenigstens etwas kardial belasten. :-))

Heute abend Nachtdienst...soviel zum Thema optimale Regeneration. :-kotz

[Colourful]

Antracis - ich wünsche dir einen ruhigen Dienst! :)
Ja, du kannst ja nicht immer nur Rumschleichen, und 5:50 ist ein gutes Lala-Tempo, das mache ich Morgen auch.
Und mit deiner Plantarfaszie kannst du ja sowieso nichts machen, außer vielleicht etwas Diclo nehmen, also kannst du dich auch mal kardial belasten.

[WackenDoc]

So, wieder fleissig war. 2 Tage hintereinander 10km hab ich jetzt doch gemerkt-aber ich hab durchgehalten.

[Antracis]

@WackenDoc: :-top

Wiedereinstiege sind die Hölle, aber dafür gehts auch fix wieder hoch mit der Leistung. :-)

[WackenDoc]

Ich könnt halt einfach nur kotzen, wenn ich dran denke, wie lange ich zum Abnehmen gebraucht hab und wie schnell das hochgeschossen ist.
Aber auch das werde ich wieder schaffen.

[Kensington]

Gibt es hier noch jemanden, der Bodyrocker ist?

[teletubs]

Ich könnt halt einfach nur kotzen, wenn ich dran denke, wie lange ich zum Abnehmen gebraucht hab und wie schnell das hochgeschossen ist.
Aber auch das werde ich wieder schaffen.

Drück dir die Daumen. Aber wenn es dich tröstet: weniger wiegen bringt auch nicht mehr Kondi...zumindest bei mir so. Ich merke das sofort und gerade ist wieder der Punkt. Nagut nach solch einer "Sportwoche" sollte ich mich erstmal erholen. :-? Heute war ich eher faul...gut 8km Radfahren waren doch drin.

[McDübel]

Ich könnt halt einfach nur kotzen, wenn ich dran denke, wie lange ich zum Abnehmen gebraucht hab und wie schnell das hochgeschossen ist.
Aber auch das werde ich wieder schaffen.

Also Hut ab für das ständige Aufraffen im Kampf gegen die Kilos! Bin froh, dass ich so´n Frettchen bin und nicht zunehme, nur weil ich mal an einer Milchschnitte vorbei gelaufen bin...bei meinen Geschwistern sieht es da auch anders aus :-D Mein Bruder hat vor kurzem die 100er Marke geknackt :-oopss Aber er ist ein Mann und (glaube) 1,87m oder so, und da fällt es dann nicht so auf...meine Schwester dümpelt immer so an der 70-75er Marke rum und ist so groß wie ich (1,68m)...wenn die beiden nicht gerade auf Diät sind, reden sie davon :-)) Dann mal viel Schwung und Durchhaltevermögen wünsch ich dir!

[WackenDoc]

Ein Motivator ist auch mein Arbeitgeber. Karrieretechnisch hat das zwar keine Konsequenzen mehr, aber wenn ich zu dick und zu unsportlich bin, darf ich nicht in den Einsatz.

Ansonsten sehe ich das mit Humor. Bei den Volksläufen denke ich mir: Mit nem BMI von 19 und langen Beinen könnte ich auch schnell laufen. Aber schafft die 10km überhaupt mal mit nem BMI von jenseits der 30.

[McDübel]

Ansonsten sehe ich das mit Humor. Bei den Volksläufen denke ich mir: Mit nem BMI von 19 und langen Beinen könnte ich auch schnell laufen. Aber schafft die 10km überhaupt mal mit nem BMI von jenseits der 30.

:-top

[teletubs]

Der BMI ist leider nicht kongruent mit der Laufzeit :-meinung

[DaJosh]

Gestern nach langer Pause mal wieder Studio am Bankdrücken probiert. Damit die Mukkikatze nicht so schlimm wird, mit 20kg/20-25 Wdh angefangen. Zum Glück spüre ich tatsächlich nur n Zwicken, aber dass es sich überhaupt so bemerkbar macht... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_nicht-lachen01.gif
Naja, ich würd sagen klare Kampfansage... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_boxen5.gif

[Colourful]

Der BMI ist leider nicht kongruent mit der Laufzeit :-meinung

Nee, ich spiele bei Volksläufen auch sehr gern Jagd auf die wirklich Dürren, die meistens wirklich nicht schneller als ich sind.
Und Wacken, ich bin auch mit einem 27er BMI schon 5km in unter 25 Minuten gelaufen. :nick:

So, auf zum Long Run, habe erst heute Nachmittag Seminar... Mal schauen, so 22-25km. :-oopss

[el suenio]

Huhu:-winky
Bin wieder da aus Berlin. War sehr schön und ich war für mich echt gut. Falls irgendjemand von euch Dorothea Brandt kennen sollte, ich hab ein nettes Bildchen geschossen:
http://s14.directupload.net/file/u/31146/f3ft3rrr_jpg.htm

[Absolute Arrhythmie]

So, nochmal 6km gelaufen heute. Ich merk schon wie die Kondition langsam besser wird. Ich lauf zwar echt endslangsam, aber ich schaff es recht locker zu laufen und hatte am Ende das Gefühl immer so weiter laufen zu können :) Mensch, macht das Spaß! Hätte ich das mal früher geahnt ;)