Sportwahn ;o)

[el suenio]

Danke, abi.

Nächstes WE fahr ich mit einer Freundin nach NY, da haben wir uns vorgenommen im Central Park laufen zu gehen, das wird bestimmt genial
:eek: Woooooow, das ist ja toll, apple. Wie lang wollt ihr dort bleiben? Wünsche euch auf jeden Fall ganz viel Spaß:-dance
Ich bin gerade dabei, an meiner Beweglichkeit zu üben. Bis zum Spagat werde ich es wohl nicht mehr schaffen, aber mal gucken, was so wird über die Zeit.

[Relaxometrie]

Ich bin gerade dabei, an meiner Beweglichkeit zu üben.
Das ist etwas, woran ich auch immer wieder mal etwas getan habe, aber nicht wirklich konsequent. Was machst Du genau, um die Beweglichkeit zu verbessern? Dehnübungen? Yoga und Feldenkrais sollen ja dafür auch gut sein. Bei Yoga habe ich noch zu Zeiten des Unisports 2 Anläufe genommen (um Yoga kennen zu lernen.....nicht zur Steigerung der Beweglichkeit) und fand die Kurse jeweils sehr merkwürdig, wei ich 2x bei sehr vergeistigten Übungsleitern gelandet bin. Seitdem habe ich zwar noch keinen weiteren Yogaanlauf genommen, aber irgendwann könnte das nochmal passieren :-))
Und Feldenkrais kenne ich gar nicht, aber durch die wenigen Dinge, die ich darüber gelesen habe, habe ich Lust bekommen, das mal auszuprobieren.

[el suenio]

Was machst Du genau, um die Beweglichkeit zu verbessern?
Ja, Dehnübungen mache ich. Bis ich 12 war, hab ich einen Spagat hingekriegt, jetzt bin ich davon aber ziemlich weit entfernt. Ich versuch es jetzt durch Dehnung wieder annähernd hinzukriegen. Oder genauso könnte ich gern meine Handflächen auf dem Boden auflegen, wenn ich mit geschlossenen Beinen dastehe. Da komm ich momentan nur mit meinen Fingerspitzen runter. Das dürfte aber zu schaffen sein. Für meine Arme müsste ich auch mal was tun, da bin ich echt sehr sehr unbeweglich. Meistens hänge ich mich aber nur an der Stange zwischen meiner Tür aus. Na, mal gucken, was so wird in der nächsten Zeit. Kopfstand aus dem Liegestütz krieg ich jetzt ziemlich gut hin, aber das hat auch eher nichts mit Dehnung zu tun. Sieht aber cool aus:cool:

[apple]

Danke, wir sind 8 Tage dort :-)


Danke, abi.

:eek: Woooooow, das ist ja toll, apple. Wie lang wollt ihr dort bleiben? Wünsche euch auf jeden Fall ganz viel Spaß:-dance
Ich bin gerade dabei, an meiner Beweglichkeit zu üben. Bis zum Spagat werde ich es wohl nicht mehr schaffen, aber mal gucken, was so wird über die Zeit.

[teletubs]

Ja, Dehnübungen mache ich. Bis ich 12 war, hab ich einen Spagat hingekriegt, jetzt bin ich davon aber ziemlich weit entfernt.

Ich hab´s mit 15 noch geschafft. Aber dann ist es einfach eingeschlafen. Und wenn man es nicht regelmässig übt, dann ist aus die Maus.

So war heute nochmal im Fitness. War aber net so lustig, weil ich schon Muskelkater von der gestrigen Wanderung verspührt habe :-blush Bin dann halt noch 20km geradelt.

@apple: viel Spass und hoffentlich ohne Turbulenzen.

[el suenio]

Da beneide ich dich ein bisschen, apple:-) 8 Tage sind ja auch eine ordentliche Zeit, da kommt man schon dazu, sich einiges anzuschauen.

Ich hab´s mit 15 noch geschafft. Aber dann ist es einfach eingeschlafen. Und wenn man es nicht regelmässig übt, dann ist aus die Maus.
Jap, so sieht's aus. Vor allem weil ich seither wesentlich mehr Muskeln aufgebaut habe, was die Sache nicht einfacher macht. Aber das wird schon.
Aber mal was anderes. Seit geraumer Zeit blockiert mein Ellenbogen, wenn ich ihn eine Weile angewinkelt habe und dann wieder ausstrecken will. Das geht dann nicht oder wenn es doch geht, dann knackt es so sehr, dass es sich total furchtbar anhört. In einer LK auf der Ortho dachte die Praxisanleiterin ich hätte der frisch operierten Patientin die Hüfte luxiert, weil es bei mir knackte, als wir sie hochgezogen haben:-)) Prinzipiell ist das sicher nicht weiter schlimm, aber nicht gerade angenehm und ich würde natürlich ganz gerne wissen wollen, wie ich das wieder weg kriege. Könnte auch mit meiner sportlichen Betätigung zusammenhängen, denn ich schwimme eh nur Arme und bin da wie gesagt sehr ungelenkig. Jmd. 'ne Idee?:-nix

[teletubs]

Aber mal was anderes. Seit geraumer Zeit blockiert mein Ellenbogen, wenn ich ihn eine Weile angewinkelt habe und dann wieder ausstrecken will. Das geht dann nicht oder wenn es doch geht, dann knackt es so sehr, dass es sich total furchtbar anhört.

Knacken im Ellbogengelenk kenn ich auch. Aber bei mir isses aber St.n. Olecranon-Fx :-oopss von vor zwei Jahren. Ich hab´s akzeptiert, auch wenn es manchmal gruselig ist.

Und jetzt nochmal zum Verständnis: was ist eine ROLLE??? :-blush *aufderMattesteh*

[el suenio]

Tubs, ich schätze mal, dass das hier eine Rolle ist:
http://www.radsport-libber.de/shop/catalog/images/tacx_antares.jpg
OK, brech ich mir mal das Olecranon, dann kann ich das Geräusch als normal annehmen:-))

[WackenDoc]

Irgendwann ertänke ich bestimmt so nen Kind in unserer Schwimmhalle- natürlich nicht mit Absicht. Aber ich hab 1. hinten keine Augen und 2. ist mein peripheres Sehen beim Crawlen etwas eingeschränkt und 3. kann ich nicht hellsehen, ob da mal plötzlich jemand in meine Bahn rein schwimmt.

Aber die Woche war ich fleissig: 4x gesportelt, 8km geschwommen und 18 gelaufen.

[abi07]

Das auf dem geposteten Bild ist eine "freie Rolle". Ich habe so eine (http://www.abload.de/img/p1010137m61q.jpg). Ist ganz praktisch, wenn man wegen des Wetters nicht draußen fahren kann. Nur eintönig eben. Ist eigentlich wie ein Ergometer, nur dass man eben auf dem eigenen Rad sitzt.

Leider ist es mit der Rolle aber nichts mehr geworden, weil ich feststellen musste, dass mein Hinterreifen total platt ist. Das kleine Löchlein ist auch schon gefunden, nur habe ich hier in Wü gerade kein Flickzeug. Muss ich morgen kaufen. Bin mal wieder leicht angefressen, weil es Sonntag Abend ist und ich wieder nur 9 statt 12 Stunden in der Woche trainiert habe. Davon 1:12 h Schwimmen, 3:15 h Rad, 3:50 h Laufen und 45 min Kraft. Laufen ist okay, aber Schwimmen und Rad hätte mehr sein müssen. Naja, kann ich jetzt nicht mehr ändern.
Die kommende Woche wird stressmäßig der Horror, insofern nehme ich mir da nicht viel vor. Ab übernächster Woche kann es dann aber so richtig losgehen - da klappt es dann sicher mit 12-15 h pro Woche.

@apple: Oh, cool, ich will auch! Wünsch dir ganz viel Spaß!

[el suenio]

Irgendwann ertänke ich bestimmt so nen Kind in unserer Schwimmhalle- natürlich nicht mit Absicht.
:D Jaja, ist klar, nicht mit Absicht, das sagen sie alle :D Nee, ich versteh dich echt gut, ich glaub auch manchmal, dass ich die kleinen Kinder ertränken muss. Gerade wenn die mir wieder mitten auf der Bahn entgegen kommen, während ich am Überholen bin. Und sehr fleißg, Wacken:-top*gefaelltmir*
Abi, ich hab ein Ergometer und benutz es nie. Vllt. schwing ich mich demnächst mal wieder drauf. Da ist dann das Praktische, dass man verschiedene Einstellungen vornehmen kann. Dafür sitzt man nicht auf dem eigenen Rad. Wobei das bei mir egal ist, denn ich besitze lediglich ein Mountain-Bike :D Und ärgere dich nicht zu sehr, 12 Stunden sind enorm viel, das schafft man nun mal nicht jede Woche. 9 Stunden Sport sind eine sehr beachtliche Menge und das, was du leistest, ebenfall.

[Relaxometrie]

Ich habe so eine (http://www.abload.de/img/p1010137m61q.jpg).
Ist das am hinteren Gestellteil ein Motor :-))

[McDübel]

@abi: Darf man fragen, wie groß du bist? Irgendwie hängt der Sattel ganz schön weit oben...oder kommt mir das nur so vor? :-)) Hab mir dich immer irgendwie klein bzw. kleiner vorgestellt... :-oopss


Edit: Fuck! Ich hab den letzten Satz jetzt bestimmt 10x gelesen!! Heißt das jetzt "mir" oder "mich"...für mich klingt gerade beides okay... :-keule :-))

[teletubs]

- da klappt es dann sicher mit 12-15 h pro Woche.

Achja...Student müsste man nochmal sein :-?

[el suenio]

McDübel, das stimmt schon so. Man könnte ja auch sagen "Ich hab mir das anders vorgestellt", was du dahinter setzt, ist ja erst mal egal. So ist zumindest meine Theorie:-))

[abi07]

@Relaxo: Nein, das ist eine Widerstandseinheit - die "bremst" quasi, damit man auch was tun muss für sein Geld. ;-) Das geht über das eigene Körpergewicht, ansonsten reguliert man den Widerstand über die Gangschaltung.

@Dübel: Keine Sorge, mein Rad ist richtig eingestellt - das auf dem Foto ist nicht meins. :-) Hatte das nur auf die Schnelle bei Google gefunden - die anderen Bilder waren alle ohne Rad.
Aber zur allgemeinen Infos: bin 1,72 m, also nicht klein, aber auch nicht übermäßig groß für eine Frau. :-)

@tubs: Naja, so richtig Student bin ich ja nun auch nicht mehr - habe ja nur noch Blockpraktika, also im KH rumwuseln. Diese Woche bin ich Di/Mi/Fr vin 6.45 - 21.00 Uhr nonstop unterwegs (erst Gyn-Block, dann Messungen für die Diss), Mo und Do bin ich dann zwar um 17.00 Uhr daheim, aber eine Epikrise muss ich ja auch noch schreiben und mich auf die Prüfung am Fr vorbereiten. Also nix mit entspanntem Studentenleben...nur nächste Woche ist es dann besser, weil ich da kein Blockpraktikum habe. :-)

[hottentotte]

Heute 15 km in 1:15, lief ordentlich, die 2. Runde etwas schneller als die erste sogar. Zufrieden!

[el suenio]

Booooah, Hilfe. Hab grad einen ungewollten Marsch absolviert. Ich sag nur: Werde Arzt, dann brauchst du dir keinen suchen:-kotz Auf der Suche nach einem Allgemeinmediziner, der offen hat und dann auch noch Patienten nimmt (die Zusammenstellung scheint unmöglich), musste ich soeben sicher 8km zurücklegen. Entweder hatten die ihre Praxis schon dicht oder sie nehmen sowieso keine Patienten mehr. Auf meinem Weg hab ich mir bald eingeschis***, weil ich im dichten Nebel in der Dunkelheit vollkommen allein an einem Teich langlaufen musste. So schnell bin ich sicherlich noch nie gerannt, das war pure Panik. Keine Laterne, kein Mensch, überall Büsche und dann ich. Super war's. Jetzt bin ich k.o. und gebracht hat es nichts, denn ich hab immer noch keine Unterschrift auf meinem Zettel. Brauche doch nur die Tauglichkeitsbescheinigung zum Sport...Letztes Jahr hab ich das auf der Station unterschreiben lassen, abgestempelt hab ich es selber, aber jetzt bin ich ja auf der Psych:-))

[denkstdu]

@abi: Was fährste für ein Rennrad? Bin am überlegen ob ich mir für nächstes Jahr auch eins zulege und weiß gerade nicht so wirklich worauf ich zu achten habe, schließlich saß ich bis jetzt auf keinem Rennrad.

[Antracis]

So, bin auch langsam wieder im Training. Heute morgen 10 km gelaufen, davon 20min lockeres Fahrtspiel. Jetzt noch eine Einheit Krafttraining im Studio, dann reichts auch.

Bin mal nebenbei gespannt: Hab bei der zweiten Reservierungsrunde für den Berlin-Marathon eigentlich eine Reservierung tätigen können. Allerdings erst gegen Ende und dann plötzlich sogar noch für 60€...deshalb traue ich dem Braten nicht und befürchte einen IT-Fehler. HM habe ich aber auf jeden Fall sicher gebucht...