Sportwahn ;o)

[abi07]

Genau, erstmal an Dauer und Häufigekeit arbeiten, Tempo erst zum Schluss.

Ich war heute 1:40 h laufen - Wald- und Wiesenwege...:-)

[el suenio]

Puh, war das heute ein dämliches Training...300 Einschwimmen, 20x50max, 100 locker, 15x100 GA2, 100 locker, 400 Lagen, Ausschwimmen. Innerhalb von von 75min und vor allem alles nur Kraul. Wieder mal sehr einseitig, aber was soll's, kann mich jetzt ja nicht beschweren, wo ich wenigstens noch trainieren darf. Jetzt erst mal eine Runde ausruhen bis Sonntag.

[abi07]

Hört sich verdammt anstrengend an, wenn du mich fragst - aber ich glaube, ich darf mich ja auch noch zu den Anfängern zählen.

[el suenio]

Na ja, es ging eigentlich. Mich nervt so ein Programm aber immer an, weil es zum Einschlafen ist. Immer die gleiche Schwimmart, jedesmal Gesamtbewegung und dann auch noch möglichst schnell. Lagen finde ich toll, da ist wenigstens Abwechslung drin. Oder mal ein bisschen Beine schwimmen, irgendwelche Kombinationen, Handbrett, so etwas eben. Ist halt ein Wasserballtrainer, da gibt es nur reinspringen und lossprinten, am besten mit Kraul...

[apple]

War heut seit glaub ich 3 Wochen mal wieder im Fitness-Studio (1h Laufband und 30Min Ergo) und war danach total fertig :-peng

[el suenio]

Oh, da geht es gleich hochmotiviert los im neuen Jahr, was , apple. Das kann sich doch sehen lassen, ob fertig hinterher oder nicht. Ich könnte bestimmt gar nicht so lange auf dem Laufband laufen.

[apple]

Natürlich, hochmotiviert :-)) Vor einem Jahr hatte ich auf dem Laufband irgendwie noch totale Gleichgewichtsprobleme, aber das geht jetzt eigentlich, draußen ist natürlich schon schöner, aber wird ja bald wieder Frühling und dann ist`s abends wieder länger hell :-)

[abi07]

@el suenio: Also schon nach den 20x50 MAX würde ich wahrscheinlich sowas von japsend am Beckenrand hängen, dass ich den Rest des Trainings nicht mehr sauber schwimmen könnte...;-)

@apple: :-top

[par]

Hey ihr Lieben - hatte dieses Jahr hier noch nicht vorbeigeschaut => ich es find' es super, wie wir uns hier gegenseitig motivieren! Auch vom spirit her ein wirklich sportlicher Thread! :-top
Werde morgen wieder ins Fitnessstudio gehen. Ich bin bei einem, der 24h geöffnet hat. Das letzte mal, haben die gestrichen und ich muss sagen: das Zeug lässt einen auf bunte Gedanken kommen beim Laufen (habs schön inhaliert :-))) und beim Gehen blickte ich kurz zurück, um das Café noch ein letztes Mal im Nebel verschwinden zu sehen, bevor sich meine Wahrnehmung viel zu schnell wieder klärte :scotty:

[McDübel]

Werde morgen wieder ins Fitnessstudio gehen. Ich bin bei einem, der 24h geöffnet hat.

McFIT? :-))

[Antracis]

War heut seit glaub ich 3 Wochen mal wieder im Fitness-Studio (1h Laufband und 30Min Ergo) und war danach total fertig :-peng

Zeitlich bei mir Dito, allerdings Spinning 1h GA1 und dann noch 30mins Crosstrainer. War danach aber auch platt. Letzte 10mins auf dem Crosstrainer hab ich nochmal mit ACDC und The Razors Edge ne Schippe draufgelegt...schürt bei mir irgendwie Agressionen :-))

@par: Motivation ist doch der Hauptzweck einer Trainingsgruppe. ;-)

[par]

McFIT? :-)) nein, nicht das :-)) (ich find die Geräte bei dem McFit hier schlecht)

@par: Motivation ist doch der Hauptzweck einer Trainingsgruppe. ;-) Genau! Und weil das hier so schön gelingt, wollt' ich es einfach mal loswerden :)

[Absolute Arrhythmie]

Ich find Laufband-Laufen eigentlich ganz angenehm, draußen hab ich noch das Problem, dass ich dazu tendiere zu schnell zu laufen und dann direkt aus der Puste bin und mit seitenstechen nach Hause humpeln muss. Auf dem Band kann ich das Tempo einstellen und mich erstmal auf die Gesamt-Laufzeit konzentrieren, das ist für mich als blutige Anfängerin schon eine Erleichterung. Mit dem Gleichgewicht hatte ich zunächst auch Probleme, es hat sich immer alles gedreht wenn ich vom Band gestiegen bin, das hat sich aber jetzt auch gegeben. Im Frühjahr möchte ich aber so fit sein, dass ich auch draußen Laufen kann. Ich wohn direkt am Wald, leider mit Berg -.-

[Antracis]

Hab mich die letzten Tage etwas abgeschossen. Erst Bergintervalle, dann einen Tag später Einstieg ins Maximalkrafttraining und gestern das GA1-Spinning war dann doch intensiver, weil sonst einfach zu langsweilig...war dann gestern abend und heute morgen so platt, dass ich heute das Krafttraining streiche, weil am Wochenende doch auch noch einige anstrengende Einheiten anstehen. Motto, weniger ist manchmal mehr...zumindest, wenn man schon an jeder S-Bahntreppe überlegt, ob man sie wirklich hochgeht. :-))

[Gast26092018]

So, war beim Krafttraining. So langsam komme ich wieder in der Rhythmus, nach der langen Pause:)

[apple]

War auch grad wieder im Studio und wieder 1h Laufband + 30min Ergo absolviert :-)

[Absolute Arrhythmie]

Puh, im Studio wars heute dermaßen voll, das hat so keinen großen Spaß gemacht. Alle Laufbänder mit Fernseher ( ;) ) waren belegt, daher hab ich mich nur 15 min warmgelaufen und dann Krafttraining gemacht. Muss ja eh ab und zu sein. Fühl mich jetzt nicht ganz so gut wie nach dem Laufen, aber ist schon okay :) Hab mir dafür meine neuen Belohungs-Sportklamotten bestellt :)

[Gast26092018]

Auf dem Laufband war ich auch, aber nur 2x10Min vor und nach dem Krafttraining.
Ich bräuchte auch dringend eine neue Trainungshose und neue Sportschuhe. Ich bestell sie aber erst Ende des Monats, da sie recht teuer sind:-blush

[el suenio]

Mein zweiter Seniorenwettkampf war erfolgreich, yeeeah :-)) Als naechstes krieg ich bestimmt 'nen Rollator kostenlos gestellt :D
Wettkampf war super, Kraul und Lagen lief richtig gut, Delphin ging so. Ne 13,65 auf 25m auf Freistil kann sich schon sehen lassen. Hab ich meine Bestzeit um eine halbe Sekunde verbessert.

[Antracis]

@el suenio: Gratuliere! :-)

Heute langsamer langer Lauf 20 km, musste mich auch von gestern erholen. Hab da erst so eine Art K3-Training auf dem Spinning-Rad gemacht, also schon kraftbetonte Intervalle mit Trittfrequenz um die 60/min, dann noch auf dem Laufband was progressives, fing harmlos an und wurde zum Schluss ziemlich fix. Wenn ich vorher gewußt hätte, wie es sich anfühlt, hätte ich es gelassen. :-)) Hat aber Spaß gemacht, Auslaufen war dann am schönsten. :-))