Sportwahn ;o)

[Schimmelschaf]

4 km gemütlich gejoggt und dann noch auf den Sportplatz, die üblichen Sportübungen machen. Dabei kam ein Linienlauf raus, also an der ersten Linie 30 Kniebeugen, dann von der ersten Linie zur zweiten rennen, dort 50 Rumpfbeugen, wieder zurück zur ersten, von dort zur dritten, an dieser 50 Liegestütz (richtig runter und wieder hoch), wieder zur ersten zurück und an der dritten Linie 30 Mal (eigentlich sollten 50 draus werden :-))) auf den Boden legen, Hände auf den Rücken, aufstehen, hochspringen und wieder auf den Boden.
Morgen gehts dann wieder ins Training :-)

[Relaxometrie]

auf den Boden legen, Hände auf den Rücken, aufstehen, hochspringen und wieder auf den Boden
Burpees?

[Schimmelschaf]

Ach so heissen die Dinger.
Nicht ganz. War nicht in Liegestützstellung, sondern bin bei jedem Ankommen auf dem Boden abgelegen und habe die Hände zumindest für einen ganz kurzen Moment auf dem Rücken gehabt bzw. abgeklatscht.
Nach dem Zeugs waren meine Beine wie Pudding und meine Lunge hat ein Lied vor sich her gepfiffen.

[Colourful]

Hey!

Und ich habe den Marathon wegen Kreislaufproblemen abgebrochen - sehr lahm, ich weiß. :-?
Aber ich weiß nicht, ich fand es nicht so toll bei km 18 schon Schwindel und Tunnelblick zu haben... (Und ja, ich habe genug gegessen und getrunken und hatte IMMER ein nasses Cap auf.)

Aber mein Kreislauf ist bei 33° in schwüler Hitze auch einfach eine Memme, das geht nicht so richtig gut.

LG!

[sweetashoney]

@Colourful: Ich finde das sehr verantwortungsbewusst :-top Ist doch keine Schande aufzugeben bei so schwülem Wetter, finde eher die Läufer, die da noch in ihrem superschnellem Tempo weiterrennen und kurz vor/nach dem Ziel kollabieren, ein schlechtes Vorbild. Bist du schon mal einen Marathon gerannt oder war das dein erster? Falls es dein erster war, hast du ihn eben mal genutzt um erst mal die Stimmung mit zu bekommen. Beim nächsten (hoffentlich spät im Herbst/früh im Frühjahr) hälst du auf alle Fälle durch :knuddel:

Ich beneide ja sowieso alle, die bei dem Wetter laufen können. Nachdem ich ja im Moment so Probleme habe, hab ich beschlossen, dass ich einfach kein Gute-Wetter-Läufer bin und dann lieber wieder im Frühjahr, Herbst und Winter reinhau. Fand da ging es besser und die Strecken sind leerer... wenn da nur nicht die wenig vorhandenen hellen Tagesstunden wären...

[teletubs]

@colourful: Oje...aber bei diesen Temperaturen ist ein Marathon auch reiner Selbstmord :knuddel: Berlin 2009 war genauso heiss und dementsprechend ätzend :-blush Bin irgendwie durch, aber meine Freundin musste auch abbrechen. Aber Kopf hoch...es lag nicht an dir, sondern an dem Wetter.

Ich war heute morgen laufen und es war selbst um neun schon ziemlich anstrengend. Danach bin ich noch schwimmen gegangen. :-dance:-dance:-dance Und es war so toll...nach dem gestrigen faulen Tag war ich dann heut mal fleissig :-blush

[WackenDoc]

@Colourful: Ja, ist zwar besser für dich, aber besser als mit dem RTW durch´s Ziel gefahren zu werden.
Gesundheit sollte da absolut vor gehen.
Von demher- Respekt für die Entscheidung abzubrechen.

(War letztes Jahr als Helfer in Hamburg- an unserer Station hatten wir einen echten Notfall. Keine Ahnung was die genau hatte. Wahrscheinlich üble E-Lyt-Entgleisung. Zumindest ging´s der richtig schlecht. Zum Glück aber wenigstens kreislaufstabil. Und das bei km 25. Durch die Befragung eines Begleiters konnten wir dann rausfinden, dass es ihr schon ne Weile nicht richtig gut ging und sie vorher auch schon erbrochen hatte, abdominelle Krämpfe hatte etc.)

[teletubs]

Ja die Temperaturen sind nicht ohne. Bei mir kamen die Bauchkrämpfe und auch das :-kotz auf dem Weg ins Hotel. Nee, dann lieber Regen&etwas kälter.

[denkstdu]

So will mich nun auch entlich mal zur Gruppe bekennen *g*. Aber es geht dieses Jahr sehr mühevoll voran. Nach ner Kreuzband OP Anfang des Jahres. Bin mit mir aber recht zu frieden, biken geht schon wieder top, skaten und schwimmen auch und mit dem Laufen hab ichs gerade probiert, da gehts momentan aber erstmal nur häppchenweise. Aber man solls ja nicht übertreiben.

[Lava]

Anfang diesen Jahres? Darfst du denn da schon wieder laufen? Dachte immer, 3 Monate keinen Sport, 6 Monate nicht laufen...

[denkstdu]

Also um ehrlich zu sein wars am 28.12.2010. Macht aber den Braten auch nicht fett. Aufm Laufband im Fittness war ich schon lange, halt lauftraining in Bezug auf Koordination gemacht. Jetzt versuch ich mich die 15min die ich auf dem Laufband gemacht habe draußen in Form von nem ABC Training. Ist also noch nicht wirklich joggen sondern mehr joggen wieder lernen und keine Angst zu haben, dass es nicht hält. Aber geht gut.

[WackenDoc]

Na dann herzlich willkommen in diesem erlauchten Kreis :-winky

Ich bin heute die 3 Disziplinen für´s DSA geschwommen- insgesamt 1300m auf Zeit. (Naja, die vorgegebene Zeit ist nicht das Problem. Aber ich bin schon mal schneller unterwegs gewesen- aber die Zeiten waren ok.)
Und ich hab´s geschafft, die 1000m durchzukraulen. Sonst hab ich da immer Probleme mit der Kondition gehabt (Vor allem wegen der Atmung). Bin´s aber langsam angegangen und dann ging es.

War aber ne Umstellung sonst hab ich ja 25-Meter-Bahnen im Hallenbad und jetzt 50m-Bahnen im Freibad.

[Trianna]

Ich kann leider nicht kraulen.. irgenwie klappt das nicht.

War heute auch fleißig.. Fitnesstudio Nummer 2 war heute dran.

[apple]

Ich kann leider nicht kraulen.. irgenwie klappt das nicht.

War heute auch fleißig.. Fitnesstudio Nummer 2 war heute dran.
Bist du grad am testen welches am besten ist ?
Ich hab heut Dienst und daher Pause, geh morgen wieder ins Fitnesstudio, wär heute aber auch sowieso zu müde für Sport gewesen :-nix

Kraulen kann ich übrigens auch nicht, obwohl ich das vor Jahren mal für das Goldabzeichen machen musste, weiß auch nicht wie ich das damals geschafft hab :-))

[Trianna]

Nein, dekadent wie ich bin, leiste ich mir zwei ^^ Das eine liegt halt logistisch super auf dem Weg zwischen Kita und Uni und eignet sich hervorragend um gerade Cardiozeug vor der Uni zu machen. Da es nur 15 € im Monat kostet (ich spare seitdem einfach jeden Tag 50 cent ^^) tut es finanziell nicht weh. Mein "reguläres" aber logistisch unsinnvoll gelegenes FS, besuche ich dann meist nach KindimBettzeit für das Muskelgedöns oder am WE für einen Kurs.

[apple]

Nein, dekadent wie ich bin, leiste ich mir zwei ^^ Das eine liegt halt logistisch super auf dem Weg zwischen Kita und Uni und eignet sich hervorragend um gerade Cardiozeug vor der Uni zu machen. Da es nur 15 € im Monat kostet (ich spare seitdem einfach jeden Tag 50 cent ^^) tut es finanziell nicht weh. Mein "reguläres" aber logistisch unsinnvoll gelegenes FS, besuche ich dann meist nach KindimBettzeit für das Muskelgedöns oder am WE für einen Kurs.
ah, gut organisiert :-) 15 € sind ja echt günstig

[teletubs]

Und ich hab´s geschafft, die 1000m durchzukraulen. Sonst hab ich da immer Probleme mit der Kondition gehabt (Vor allem wegen der Atmung).

Wie atmest du denn? Hast du eine 2er oder 3 er Atmung? Ich mache die 3er...man muss es üben und dann geht das irgendwann. Und wenn ich zwischendurch dann doch mal ins Straucheln komme, dann wird auf 2er umgeschalten. Ach ich liebe kraulen :-love

[WackenDoc]

Ich mach auch 3er-Atmung. 2er nur am Ende von nem Sprint wenn die Luft nicht mehr reicht.

[apple]

Ich bekomm beim Kraulen das mit den Füßen nicht hin :-peng

[WackenDoc]

Da muss man erstmal nicht so viel beachten. Gibt zwar die Möglichkeit x Beinschläge auf einen Armzug zu machen- mach ich aber auch nicht.

Womit man das aber ganz gut üben kann, ist mit nem Brett- Brett nach vorne und dann Paddeln.

Ist beim Kraulen aber einfacher als beim Brustschwimmen- also soll heissen, beim Brustschwimmen kann man beim Beinschlag viel mehr falsch machen als beim Kraulen.