Sportwahn ;o)

[par]

Super motiviert AA! :-top
Heute wird es wieder deutlich kühler, d.h. ich kann über Mittag zum Sport und nicht erst gegen Abend (@truba: aber besser als gar nicht!).

[Rhiannon]

War auch eben noch beim Sport, nachdem ich Klein K im Kindergarten gelassen hatte. Aber meine Muskeln waren irgendwie müde, war mehr Qual als Spaß. Nach vier Stunden Schlaf vermutlich nicht zu verwunderlich.

[HarryHirschMaus]

Hi! :-)
ich habe mal eine Frage zum Thema Rücken, und zwar:
Wenn ich sitze, dann passiert es mir leider immer wieder, dass mein Becken nach hinten kippt und ich einen runden Rücken bekomme. Die Konsequenz sind Rückenschmerzen (im unteren Bereich). :-( Wie kann ich verhindern, dass mein Becken (automatisch) beim Sitzen nach hinten kippt? Ich trainiere meine Rücken regelmäßig. Trotzdem passiert mir das immer wieder ...

LG & Danke schon mal!

[Fr.Pelz]

M
Hi! :-)
ich habe mal eine Frage zum Thema Rücken, und zwar:
Wenn ich sitze, dann passiert es mir leider immer wieder, dass mein Becken nach hinten kippt und ich einen runden Rücken bekomme. Die Konsequenz sind Rückenschmerzen (im unteren Bereich). :-( Wie kann ich verhindern, dass mein Becken (automatisch) beim Sitzen nach hinten kippt? Ich trainiere meine Rücken regelmäßig. Trotzdem passiert mir das immer wieder ...

LG & Danke schon mal!

Das ist relativ normal und nennt sich "Entspannung" ;-)

[*milkakuh*]

So ich habe meinen freien Tag genutzt um zu trainieren: 1,7 km schwimmen ca. 35 Minuten, 17,55 km Rennrad 46 min, 1,5 km laufen ca. 10 min. Die Beine waren beim Laufen schon ganz schön schwer....Ich bin immer noch unschlüssig. Das Training hat aber definitiv Spaß gemacht! :)

[Absolute Arrhythmie]

Das klingt doch gut :-) welche Distanz willst du denn machen?

[*milkakuh*]

Die olympische Sprintdistanz: 500 m Schwimmen, 24 km Fahrrad, 5 km Laufen. Wahrscheinlich würde ich es schon schaffen aber ich will halt eigentlich auch eine bessere Zeit als beim letzten Mal erreichen.

[Absolute Arrhythmie]

Coole Strecke :-top

[Fr.Pelz]

Wow Milka- da hört sich echt toll an! (Sowohl deine Bilanz heute als auch dein Triathlon-Ziel)

[*milkakuh*]

:-oopssIch hab mich angemeldet. Hoffentlich bekomme ich das neben der Arbeit hin. :-((

[Colourful]

Klar kriegst du das hin! :-) drücke dir die Daumen! Ich würde ja auch gern, aber so langsam wie ich momentan wäre, so lange kann ich die Motte mit niemandem allein lassen. ;-)

[*milkakuh*]

Ihr könnt mich ja anfeuern. :-))

[hoppel228]

Ihr könnt mich ja anfeuern. :-))

Bei welchem machst denn mit?

[par]

Ich hab mich angemeldet.
Klasse milka! und

Ihr könnt mich ja anfeuern. :-))
Worauf du dich verlassen kannst! :)

[*milkakuh*]

Bei welchem machst denn mit?

Für dich leider zu weit weg. :-nix Ist ein kleiner Triathlon in der Nähe von Frankfurt am Main. So jetzt muss ich mir mal ernsthaft Gedanken darüber machen, wie ich die letzten zwei Wochen am sinnvollsten Trainieren sollte...

[Colourful]

Gar keine schlechte Idee, Milka! :-) Ist notiert.

[altalena]

So, heute mal wieder ne Stunde Laufen gewesen. Fühlt sich gut an. Unter der Woche komme ich zu nix, weil ich entweder zu erschöpft oder das Wetter schlichtweg zu heiß war.

[*milkakuh*]

Gar keine schlechte Idee, Milka! :-) Ist notiert.
Das wäre echt toll! :-loveAber nur, wenn es euch auch wirklich passt! :-)

@altalena: Klingt super! Vorallem ist eine Stunde ja auch ganz schön lang! Ich komme neben der Arbeit auch kaum dazu Sport zu machen, ist einfach zu anstrengend (vorallem bei der Hitze der letzten Wochen...). Umso schöner, dass es dann am Wochenende klappt! :-)

[Colourful]

Milka, früh übt sich! E. muss doch dringend lernen, wie man am besten an der Strecke jubelt! ;-) Das sind 25min über die Autobahn, wenn nichts dazwischen kommt, sind wir dabei. :-)
Wünsche dir weiterhin ein tolles Training!

Ich war heute Morgen auch 30min laufen, die Hitze ist aber einfach nicht meins.

[*milkakuh*]

So ich habe mir jetzt einen Trainingsplan für die nächsten 2 Wochen zur Vorbereitung auf den Triathlon gesucht. Heute stand Laufen auf dem Plan. Ich hatte müde Beine und insgesamt lief es nicht so rund aber ich bin dennoch zufrieden: 5km in 34:30 min bei 41 Höhenmetern. :-) Die Trainingstrecke ist eigentlich ganz gut, entspricht vom Profil in etwa der vom Triathlon.


Milka, früh übt sich! E. muss doch dringend lernen, wie man am besten an der Strecke jubelt! http://www.medi-learn.de/foren/images/smilies/smile5.gif Das sind 25min über die Autobahn, wenn nichts dazwischen kommt, sind wir dabei. http://www.medi-learn.de/foren/images/smilies/smile1.gif
Wünsche dir weiterhin ein tolles Training!

Sehr cool! Ich freue mich auf dich und E.! Aber meine Nervosität steigt jetzt schon ein klitze kleines bisschen...:-))