Sportwahn ;o)

[Gast26092018]

10km? Ist das ein Seniorenlauf oder was? :D

Ich werde das Jahr auch sportlich beginnen und mich am Montag in nem Fitnessstudio anmelden :)

[Colourful]

Klar, Maxi.

Julchen, viel Erfolg! Und die Streckenlänge sagt nichts über die Schwierigkeit aus. Ich finde jetzt 3000m in z.B. 12min zu laufen (das liegt im Bereich des für mich Machbaren) viel härter als ein HM in 1:45 (oder eben Äquivalent 1:38) zu laufen. Und frag mal anti, ob er lieber den Marathon in sub3 oder die 10km in 38:xx laufen möchte.

[Gast26092018]

Ich weiß;-) Das war nicht so ernst gemeint.

[Antracis]

Anti hat sich gestern immerhin beim Silvesterlauf gehörig einen eingeschenkt. 9,9 km in 41:27 klingt jetzt erstmal nicht so berauschend, es standen aber auf der trailigen Waldstrecke zwei Berge im Weg und es hat in einem sehr gut besetztem Lauf immerhin zum goldenen Ananas meiner Altersklasse ( 4. Platz ) gereicht. Die wirklich gute Nachricht ist aber, dass ich einige routinierte Sub38 Läufer ( auf 10 km) versägt habe und der Läufer direkt vor mir läuft im Flachen sogar 36er Zeiten. Das Hügeltraining hat sich also gelohnt und der Kurs auf HH stimmt. :-)

Ich lauf dennoch lieber HM als 10er, da hat Colour recht...vor allem ist es echt unangenehm, einen Berg hochzuknüppeln und dann wieder in die 10er-Pace reinzulaufen, während einem das Laktat aus den Ohren läuft. :-oopss

@ Julchen: Hau rein. :-top

[Colourful]

Wow, herzlichen Glückwunsch, Anti!
Ja, hügelig ist das immer noch etwas anderes. Und ja, der Kurs scheint zu stimmen.

Und ja, 10km sind so unangenehm wie 5er, nur eben doppelt so lang. Da "stirbt" man dann 10km lang.

Ich bin wieder etwas erkältet, gestern war ich 6km unterwegs, heute lass ich das, denke ich. Bringt nichts und ich muss die Halsschmerzen erstmal wieder los werden.

[WackenDoc]

Ich hab heute auch wieder angefangen. Das letzte Weihnachtsplätzchen hat wohl wirklich 3kg gewogen.
Ich bin aber noch etwas eingeschränkt- der Reizhusten ist besser, aber noch da und mein ISG ist wohl blockiert.

@Maxi: http://darebee.com/ Kostet sogar nix. Oder https://www.marklauren.com/ Buch kostet so um die 16-18€

[Antracis]

@ colour: Ich hab vor allem mal gemerkt, was Erfahrung im Bergablaufen ausmacht. Bin längere Zeit mit einer W50 -Läuferin gelaufen ( die immerhin letztes Jahr in Berlin 2:51-Marathon gelaufen ist :-love ), bergauf hab ich die pace gemacht, bergab hat sie mir locker 150 m auf einem 130 hm Bergabstück abgenommen, die ich dann übelst wieder zulaufen musste. :-oopss

Den Spurt zum Schluss hab ich gewonnen, aber die Lady hatte was drauf ( Jahrgang 1963 und vom Laufstil her keine Späteinsteigerin )

[HarryHirschMaus]

Hi,

war ja seit ein paar Wochen in so einem Uni-Yoga-Kurs ... war ganz gut wegen Rücken ... nun habe ich da welche kennengelernt, die haben mich gefragt, ob ich zum Birkam Yoga mitkomme ... das soll ja mega warm sein ... da ich auch weitere interessen an der einen neuen bekannten habe, mache ich mir vor dem Hintergrund des Schwitzens ein wenig Sorgen über die Kleiderwahl ... Tipps? Oder lieber vermeiden ...

LG & Danke!

[Colourful]

Sehr geil, die Frau scheint aber auch einfach Talent zu haben, wenn sie so schnell unterwegs ist. Und klar bist du im Sprint schneller. Meine Mutter ist untrainiert auch mal einfach so eine 27:xx auf 5km gelaufen, meinte auch, dass sie viel zu weit hinten gestartet ist und nur überholen musste, die ist auch W50 und wenn laufen ihre Sache wäre, dann wäre die auch echt schnell. (Man muss dazu aber sagen, dass sie ehemalige Leistungssportlerin ist und sie als Yogalehrerin arbeitet, die ist nicht mal eben vom Sofa aufgestanden, die macht immer was.)

:-)

@Wacken - Danke für den Link, werde heute auch mal ein paar Übungen machen!

[Gast26092018]

Ich auch:) und ich habe mir das Buch bestellt^^

[kirschbluete]

Hi,

war ja seit ein paar Wochen in so einem Uni-Yoga-Kurs ... war ganz gut wegen Rücken ... nun habe ich da welche kennengelernt, die haben mich gefragt, ob ich zum Birkam Yoga mitkomme ... das soll ja mega warm sein ... da ich auch weitere interessen an der einen neuen bekannten habe, mache ich mir vor dem Hintergrund des Schwitzens ein wenig Sorgen über die Kleiderwahl ... Tipps? Oder lieber vermeiden ...

LG & Danke!

Bikram-Yoga ist nix für Anfänger, außer du willst dich unnötig quälen.
Kleiderwahl: so wenig wie möglich ;-)

[Absolute Arrhythmie]

Dieses Jahr haben meine Familie und ich den Skiurlaub gesund und munter überstanden :-top
Nach sechs Skitagen war ich heute zum Abschluss noch bei traumhaftem Wetter wandern.
Morgen geht's nach hause und Sonntag oder Montag geht's dann weiter mit dem Laufprogramm. Wenn nur zu hause auch so ein Kaiserwetter wäre! :-)

[Heerestorte]

Grade gelesen, dass Ronnie O'Sullivan (einer der besten Snookerspieler aller Zeiten) nicht nur gut Snooker spielen kann, sondern auch die 10000 m in 34 Minuten läuft. Respekt sag ich da nur :D

[Antracis]

Ja, das war 2008. Da er in dem Jahr auch Snooker-Weltmeister geworden ist, wird er dafür noch nicht mal hart trainiert haben. Gehört vermutlich zu den Läufern, die nahe an die 30 ranlaufen können, wenn sie denn wollten. Er ist ja auch beim Snooker relativ schnell. :-))

[HarryHirschMaus]

Bikram-Yoga ist nix für Anfänger, außer du willst dich unnötig quälen.
Kleiderwahl: so wenig wie möglich ;-)

ok ... ja bin blutiger Anfänger ... wohl lieber dann lassen ...

[Heerestorte]

Ja, das war 2008. Da er in dem Jahr auch Snooker-Weltmeister geworden ist, wird er dafür noch nicht mal hart trainiert haben. Gehört vermutlich zu den Läufern, die nahe an die 30 ranlaufen können, wenn sie denn wollten. Er ist ja auch beim Snooker relativ schnell. :-))

Manche sind einfach gesegnet, was das betrifft :D

[Rhiannon]

Endlich wieder im Fitnessstudio gewesen. Man merkt die zeitweise Abstinenz bei manchen Sachen schon, aber das wird sich schnell wieder geben, denk ich. Zumindest weiß ich, dass meine Muskeln sich nicht total zurückgebildet haben. :-))
Aber das war so unglaublich überfüllt da heute, ging gar nicht. Der Chef meinte aber, das geht jetzt 4-6 Wochen so, dann wirds wieder normal werden (und der Karteileichenstapel wachsen).

[Antracis]

Heute 23 km locker-flottes Tempo bei strahlendem Sonnenschein, aber - 10 Grad. Nicht die längste, aber sicher der kälteste Lauf in diesem Jahr bisher. :-))

Nächste Woche eher umfangsorientiert. :)

[klingelpütz]

Endlich wieder im Fitnessstudio gewesen. Man merkt die zeitweise Abstinenz bei manchen Sachen schon, aber das wird sich schnell wieder geben, denk ich. Zumindest weiß ich, dass meine Muskeln sich nicht total zurückgebildet haben. :-))
Aber das war so unglaublich überfüllt da heute, ging gar nicht. Der Chef meinte aber, das geht jetzt 4-6 Wochen so, dann wirds wieder normal werden (und der Karteileichenstapel wachsen).

Die guten und leider schnell vergessenen Vorsätze :-))
Ich gebe zu, ich könnte da auch zugehören... Das vergangene Jahr war durch den Berufsstand sehr mäßig, ich versuche, das wieder zu ändern.

[HarryHirschMaus]

ich war gestern beim Sport ... ich bin so fertig ... überall Muskelkater ... hab auch Quark gefuttert ... mal sehn obs hilft =)