Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Hab auch die Daumen gedrückt.

Selber bin ich noch gegroundet, wobei der letzte Dienst wohl wie nen Workout gezählt hat.

[teletubs]

Danke...so jetzt warte ich auf den Flieger, der mal wieder Verspätung hat. Das We ist alles anderes als rund gelaufen. Zu allem Überfluss hat meine Laufuhr während der ersten Kilometer völlig verrückt gespielt und ist mal eben um ein paar km vorgesprungen. Hatte null Orientierung wie ich dabei war. War mir dann irgendwann auch egal. Bin einfach nach Gefühl gelaufen und wusste aber, dass es garantiert keine sub 4 wird. Und das hat sich dann auch gut angefühlt. Der Druck war weg...ok ich hatte wenigstens den ansporn meinem Startblock gerechtfertigt zu werden....
Der Start war bei mir völlig emotional...hatte Pipi in den Augen. Dann die Frage klappt es...schaffe ich es nach diesem eher katastrophalen We...die ersten KM fühlten sich gut an. Bei km 15 war ich einfach vom Kopf müde. Die Beine haben da noch mitgemacht. Bei der HM-Distanz hab ich mir dann gesagt, dass ich das ja wohl noch einmal hinbekomme...keine Ahnung war bei 2:02h oder so. Dann gab es die ersten Leute am Boden und ich hab bewusst Tempo rausgenommen, weil ich einfach ins Ziel wollte...will nächstes Jahr zum 10.mal finishen. Ja...so sind dann die restlichen Kilometer vorbeigehuscht...km 37 hatte ich verpasst und hatte etwas Mühe. Bis dann eine Frau meinte, dass es ja nr noch 4km seien. "Wie, was 4km???" Klmmt doch erst die 37... Ja und dann gab es die schöne Schnörkelstrecke vom Potsdamer Platz bis ins Ziel...und der Blick auf das Brandenburger Tor hat mich wirklich ins Ziel schweben lassen...natürlich mit Pipi in den Augen!

Ich habs geschafft und es ist immerhin die zweitbeste Zeit in Berlin und meine drittbeste überhaupt. Mit etwas mehr Training wäre mehr drin gewesen. So passts...achja waren 4:15h...damit in meinem Startblock!

[Colourful]

Herzlichen Glückwunsch!!! 4:15 ist doch super klasse!

[*milkakuh*]

Herzlichen Glückwunsch, Tubs! Waren ja auch nicht die angenehmsten Bedingungen heute. Hab den Marathon im TV verfolgt. War ein spannendes Rennen vorne und ich freue mich für Anna Hahner.

[Fr.Pelz]

Super Tubs!!! Danke für den Bericht! Ärgerlich mit der Uhr. Aber gut, dass es dir dann nicht so viel ausgemacht hat. War das vielleicht irgendeine Interferenz, wenn so viele mit ähnlichem Equipment rumrennen? Aber ist ja auch egal, du hast es geschafft! Dann erhol mal deine Beine schön!!!

[roxolana]

Herzlichen Glückwunsch! Wie kriegt man eigentlich einen Startplatz beim Berlin-Marathon? Ich hab gehört, das soll total schwer sein. Mein Mann hat sich zum Ziel gesetzt, den irgendwann mal zu laufen.

[WackenDoc]

Cool. Herzlichen Glückwunsch!

[Fr.Pelz]

Lockeren Regenerationslauf nach dem Dienst gemacht. Lief aber nicht gut. Erst schmerzten abwechselnd diverse Gelenke (aber immer nur kurz) dann hab ich Bauchkneifen gekriegt und musste deswegen Gehpausen einlegen. Dabei war der regennasse Wald voller Pilze total schön, ich wäre gern noch weiter gelaufen... So waren es ca 7km. Blöde Dienste immer. Mittwoch schon wieder, da kriegt man sportlich echt nichts gerissen :-(

[teletubs]

Startplatz bekommst du mittlerweile über Losverfahren oder Reiseveranstalter. Sind leider sehr kommerziell geworden...aber nun ist halt so wenn man zu den Majors dazu gehört.
Keine Ahnung...vielleicht mochte meine Uhr den Nieselregen nicht. Zum Laufen war das Wetter topp!

Ich bin erstaunt, dass es heut einigermassen geht. Mit dem Rad zur Arbeit ging auch...

[roxolana]

So waren es ca 7km. Blöde Dienste immer. Mittwoch schon wieder, da kriegt man sportlich echt nichts gerissen :-(

Ich habe heute einen Artikel zum Thema Folgen von Schlafmangel gelesen:

The time taken to reach physical exhaustion by athletes who obtain anything less than eight hours of sleep, and especially less than six hours, drops by 10-30%.

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/sep/24/why-lack-of-sleep-health-worst-enemy-matthew-walker-why-we-sleep

Der Artikel ist aber auch insgesamt echt deprimierend, gerade für unseren Beruf.

[Fr.Pelz]

Oh gott, danke Roxolana, das ist ja echt furchtbar. Alzheimer, vielen Dank auch :-(

[roxolana]

Ich sag doch - deprimierend. :-oopss

Zum Glück kann man bei Alzheimer durch Sport und richtige Ernährung auch eine gute Prävention betreiben. Trotzdem finde ich das schon ziemlich schockierend, was in dem Artikel steht.

[WackenDoc]

Hab im Arbeitsmedizinkurs gelernt, dass Nachtarbeit ein Karzinogen ist.

[Absolute Arrhythmie]

Glückwunsch, tubs! Spitzenleistung! :-top
Ich war heute das erste Mal seit Monaten Joggen... meine Uhr sagte mir mittags ich müsste nur noch 30 Minuten Laufen um mein Aktivitätsziel zu erreichen, da dachte ich mir ich höre mal auf das Teil und bin losgejoggt. Meine Kondition ist natürlich sche*sse, an irgendeine Pace war nicht zu denken, aber immerhin hab ich 30 Minuten durchgehalten :-)) kann nur besser werden!

[Fr.Pelz]

Heute die niedlichen Workouts "Bubble butt" und "5 minute Plank" gemacht. Morgen dann wieder Dienst. Es ist zum Kotzen. Aber dann hab ich mal 2 Wochen ohne :-) Und dann gehts wieder los. Sportlich. Werde mir eine Klimmzugstange bestellen.

[Fr.Pelz]

Gestern im Zn Dienst keinen Sport geschafft, heute ekligen Kinderschnupfen bekommen und nicht wirklich Zeit, dabei wäre das Wetter perfekt zum Laufen. Mal gucken, obs morgen geht.

edit: es ging. Habe einen schönen Trailrun durch den Wald gemacht, etwas mehr als 10km und mich im schönsten Herbstwetter vom Wald verabschiedet (im Winter ist der einfach zu dunkel). Ich sollte nur bei so ner Aktion das nächste Mal kniehohe Strümpfe tragen, habe mir ganz schön die Unterschenkel zerkratzt. Und eine Spinnenpobie sollte man auch nicht haben, weiß nicht wie viele Netze ich da mitgenommen habe... trotzdem total schön, mit den Massen an Pilzen wirkt der Wald wie im Märchen, zum Teil sieht man richtig, wo das Myzel langlaufen muss, so wie die Fruchtkörper angeordnet sind :-)

[teletubs]

Köln wird ohne mich laufen...grüner Rotz und kaum Stimme. Sollte nicht sein. Aber nu...ab und an bin sogar ich vernünftig.

[Reflex]

Ich hab mich nach 2 Jahren mal überreden lassen gestern einen Golfschnupperkurs zu besuchen. Jetzt habe ich Muskelkater an Stellen, wo ich gar nicht geahnt hab, dass da Muskeln hab und war gar nicht so schlecht. Da meine restlichen überwiegend männliche Familie einschließlich meines Mannes spielt, werde ich wohl mal einen Platzreifekurs machen und dann mal weiter sehen. Weil außer Fahrrad fahren mache ich gerade nicht wirklich viel und auf den Golfplatz könnten wir zusammen hin gehen und dann auch unkompliziert Töchterchen mitlaufen lassen...

[Gast26092018]

Ich fühle mich so schlecht, weil ich aus Zeitmangel seit über 2 Wochen nicht im Fitnessstudio war. Am Dienstag gehe ich zum Probetraining in meiner neuen Stadt.

[Fr.Pelz]

Schade Tubs :-( Aber Gesundheit geht vor.