Sportwahn ;o)

[Colourful]

Ach - Tubs - bei mir war laufen auch heute eher Krampf! Aber ja, der gute Wille zählt.
Bin gestern mal wieder 15km in 5:04min/km gelaufen, zu schnell, aber war lustig und klar, deswegen war der lockere Lauf für das leckere Essen auch viel schlimmer, als der Lauf gestern.
Is ja klar.

Wünsche euch frohe Weihnachten!

[Antracis]

@Colourful: Du Tier. :-)) :-)

Heute gerade Krafttraining hinter mich gebracht, um die Hoffnung zu haben, dass die Gans nachher direkt in die Muckies geht. :-love:-))

Ansonsten morgen wieder Laufen...hoffe es geht, meine Plantaraponeurose ziept gerade etwas...öfter mal was neues. Hatte ich bisher noch nicht...:-oopss

Allen frohe Weihnachten. :-)

[McDübel]

So, war vorhin auch meine Runde drehen... Wetter is ja nicht so prickelnd..war aber egal:-love Morgen früh werd ich wohl auch noch mal los..muss man ja ausnutzen, wenn der Rest der Welt noch mit quantitativen Bewusstseinsstörungen zu kämpfen hat:-))

Gehabt Euch wohl:-)

[Antracis]

Sind auch gerade zurück...waren mit der Gattin ne größere Runde drehen. "Wildschweinverdauungs-und-Rotweinresteverdunstungs-Lauf". ;-)

Jetzt gehts weiter mit Tee, Keksen und etwas Portwein - für die Blutbildung. :-))

Allen einen schönen ersten Feiertag!

[teletubs]

Es ist so geiles Wetter da draussen, aber ich bin sooooooooooooooooo müde :-kotz Naja, 11 Stunden sind fast so gut wie eine Runde laufen :-blush Gestern schon und heute plus morgen noch einmal.

Frohe Weihnachten noch :xmas:

[apple]

Ich war die letzten Wochen faul und bin eher auf "Wandern mit Tüten in der Hand" aka Weihnachtseinkäufe umgestiegen. Aber gestern hab ich mich mal zu ner kleinen Runde aufgerafft. Bah was für ein fieses Wetter. So macht das keinen Spass.



Dafür gibt es etwas was sich Laufband nennt, entweder geliebt oder gehasst bilden sie doch eine trockene und warme Alternative zum Schmuddelwetter-Matsch-Lauf ;-)

[Gast26092018]

Das Wetter ist doch gut geeignet zum Joggen:-nix
Es ist nicht zu kalt und größtenteils trocken, bei mir zumindest.

Ich will mich ab Februar unbedingt in einem Fitnesscenter anmelden, das einzige Problem ist nur meine finanzielle Lage. Ich hoffe, dass ich externe finanzielle Unterstützung dafür bekomme:-blush

[Antracis]

Heute vormittag wieder Krafttraining...hab ziemlich viel Bankdrücken gemacht und jetzt protestieren gerade alle beteiligten Muskelgruppen. Aber das mit den Implantaten wird ja zunehmend kritischer, fa muss man also mehr trainieren. :-))

[McDübel]

Aber das mit den Implantaten wird ja zunehmend kritischer, fa muss man also mehr trainieren. :-))

Ach komm, dat bisschen Industriesilikon:-))

[McDübel]

Nimmt eigentlich jemand von euch am Silvester-Lauf teil? So unrealistisch und arrogant wie ich bin, denk ich doch tatsächlich drüber nach:-)) Sind 10km...hm.. (fühl mich heut allerdings auch a bissi grippig..weiß nicht, ob ich bis dahin wieder fit bin:-)) )

[Antracis]

@McDübi: Och nee, dann laufen die Implantate aus und das Ganze läuft in den Bauch und ich hab wieder die Plauze, die ich eigentlich wegtrainieren wollte. :-))

Ansonsten bin ich dafür, das Du den Silvesterlauf läufst.:-top Ich werds allerdings nicht machen. :-)) Bzw. mal abwarten, vielleicht kurzentschlossen...aber die Strecke ist ziemlich "crossig" und geht immerhin über den höchsten ( :-))) berg Bärlins.

Weis nicht, ob ich mir das antue...

Wobei....es gibt einen Pfannkuchen zu gewinnen. :-love

Ansonsten hab ich mal heute geschaut, was bei mir so an der oberen GA1-Grenze drinn ist...hab gerade mal versucht, ne Stunde relativ konstant so bei 78-80% maxHF zu laufen. Ergab dann eine Pace von 5:16/km. Das will ich im Sommer zum Standard machen, aktuell wärs auf dauer für mein Fahrgestell leider noch zu belastend...

Das Alter...

[McDübel]

Wobei....es gibt einen Pfannkuchen zu gewinnen. :-love

Hier gäbe es einen Kasten Bier...als Wetteinsatz :-)) (noch kränkel ich aber..hab Husten und Halsschmerzen *hust* :grins:)


aktuell wärs auf dauer für mein Fahrgestell leider noch zu belastend...

Das Alter...

:-oopss :-D

[teletubs]

Nimmt eigentlich jemand von euch am Silvester-Lauf teil?

Neeeeeeeeein...definitiv nicht. Habe vor x-Jahren mal bei einem Neujahrslauf mitgemacht. Oje...da bin ich noch gar net gelaufen und hatte nur ein bissl Kondi durchs Tennis spielen. Aber voll abgeloost :-wow Der nächste Termin bei mir im Kalender ist der 17.März.Mal schauen, ob vorher noch etwas läuft...

[Colourful]

Na, das ist aber schon sportlich, Herr Antracis!
5:16 bei 80HFMax?
Wo geht das noch hin?
Ich bin da bestimmt schon bei 170bpm und mehr, aber meine HF-Max ist auch noch bei 215 oder so.

Muss ja zugeben, dass ich Pulsmesser für mich schwachsinnig finde (ich habe das im Gefühl, Puls im Gefühl, meinen Blutdruck im Gefühl...), aber zumindest laufe ich die langsamen Sachen jetzt auch langsam.

Schade, McDübel, dass du da nicht mitläufst, aber ich mache das auch nicht. Ist mir zu blöd da durch die Stadt zu fahren.

[Antracis]

@Colourful: The sky is the Limit...or maybe the plantarfasciitis. :-))

(...und 170 wäre ja auch so um die 80% bei einer MaxHF von 215 ;-))

Mal sehen, wo das hinführt. Der lange Lauf heute war ne gute Minute langsamer und der Körper dankt es mir wahrscheinlich.

Und jo, Langsames langsam, Schnelles schnell. Mit der Devise (und pervers langen und schnellen Tempoläufen ;-)) ist Ryan Hall immerhin der schnellste weiße Marathoni geworden ( der ist nebenbei 20 Kilo leichter als ich bei gleicher Größe...:-blush

Wo wir gerade beim Thema sind...mein gesunder Salat mit ungesundem aber leckerem warmen Ziegenkäse und Bacon wartet. :-)

[McDübel]

Soho liebe Spochtgemeinde :-)

Dann kommt mal alle heute gut rüber, und ich wünsche Euch für das nächste Jahr natürlich nur das Beste!

Ich werde heute in gemütlicher Runde mit ca. 7 Leuten das neue Jahr einläuten. So richtig Böcke hab ich allerdings noch net :-)) Nun ja, kommt noch. Allerdings werde ich auch da pennen..das ist ja nicht so meins..bin da ja eher ein Heimschläfer :-)) Morgen geht es dann auch direkt weiter mit dem nächsten Geburtstag..also irgendwie stressiger Start. :-oopss

Na dann bleibt mal alle schön gesund (gell Anti :grins:)!!

Liebe Grüße Dübel...McDübel, der seit 3 Tagen kontinuierlich die Lauscher glühen :-?

[teletubs]

Jo dann schliess ich mich an: Guten Rutsch ins Neue Jahr :-party

Werde dann mal sportlich beginnen, da ich ca. 5km Rückweg per Rad zurücklegen werden. Wenn das mal kein guter Anfang ist :love:

[sweetashoney]

Wünsche euch auch einen guten Rutsch ins neue Jahr!!!

@McDübel: Bist du heute doch nicht den Silvesterlauf mitgelaufen?

Ich hab das Jahr 2011 heute noch mit einem für meine Verhältnisse schnellen 7,5 km Lauf beendet. War vorher noch eine Stunde im Fitnessstudio zum Krafttraining gewesen und war danach so aufgewärmt, dass ich ohne zuviel Anstrengung mit einer pace von 6:05 gelaufen bin. Meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist seit heute leider vorbei und ich hab keine Lust monatlich soviel Geld auszugeben, aber man merkt echt einen Unterschied beim Laufen nach dem Krafttraining...

[teletubs]

Soooooooooooooo plus 5km im 2012 :-D Zwar mit dem Rad, aber so fit bin ich noch nie ins Neue Jahr gestartet :-))

[Nautila]

Um diese Uhrzeit? :-oopss :-))