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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Schlafen oder "ruhen!"



DocSchmitti
06.05.2010, 10:29
Hi Leute,

wollte nur kurz "berichten", was ich in einigen Jahren Dienst-Tätigkeit "gelernt" habe. vielleicht wissen es viele von Euch schon, aber mir hat es sehr geholfen. Anfangs habe ich mich in meinen Diensten immer total aufgeregt, wenn ich nicht schlafen konnte (Notarzt-Dienst oder Anästhesie-Dienst). Inzwischen habe ich aber gemerkt, dass es für mich schon ausreicht, wenn ich einige Stunden "ruhen" kann, d.h. einfach im halbdunkel sitzen und Augen zu machen. Das bringt bei mir ungefähr 30-40% soviel Erholung wie echter Schlaf. D.h. 3 Stunden ruhen bringt so ungefähr ne Stunde Schlaf. Warum schreib ich das?
Mir hat es extrem geholfen, weniger gestresst in die Dienste zu gehen und nciht von vornherein schon daran zu denken, dass der nächste Tag gelaufen ist, da man ja völlig fertig ist. Ich denk inzwischen: "N bisschen Ruhen wird schon drin sein und vielleicht ja auch etwas Schlaf...", dann bin ich um einiges entspannter und kann meistens dann auch eher schlafen, als wenn ich im Dunkeln auf den nächsten Pieps/Alarm warte und mich alle 10 Minuten aufrege, dass ich immernoch nicht schlafe.
Habt Ihr ähnliche Erfahrungen?
DocSchmitti

P.S.: Ok, als Anästhesist kann man auch während der Arbeit gut ruhen...

Felix@112
06.05.2010, 10:42
Ich schlafe lieber richtig.
Und bin dabei dann auch recht entspannt. :-)

mainzer
06.05.2010, 11:10
Hi Leute,

P.S.: Ok, als Anästhesist kann man auch während der Arbeit gut ruhen...


sag das mal nicht zu laut ;-)

Felix@112
06.05.2010, 11:14
Immer ein bisschen wacher als der Patient.... :-))

Lava
06.05.2010, 15:16
Dann müssten Anästhesisten aber manchmal ziemlich wach sein :-))

DocSchmitti
06.05.2010, 15:22
Wie heisst es doch so schön: Anesthesia is the half-awake watching the half-asleep being half-murdered by the half-witted....

ehemalige Userin 24092013
06.05.2010, 17:10
Dann müssten Anästhesisten aber manchmal ziemlich wach sein :-))

Sind das schon die ersten Anspielungen auf die so furchtbar schlechte Patientenrelaxation seitens der Anästhesie? ;-);-):-bee

Evil
06.05.2010, 18:03
Du weisst doch, Kaddel, wenn Chirurgen Mist bauen, war immer die Anästhesie schuld :-))

ontopic: also, mich macht das Ruhen mit geschlossenen Augen eher noch müder und dann penn ich im Sitzen ein; von daher schlaf ich dann lieber gleich richtig.

Antracis
06.05.2010, 21:43
Ich hätte jetzt gedacht, wirklich gute Anästhesisten im Dienst machen sich selbst ne Einleitung, damit keine wertvolle Schlafenszeit vergeudet wird. :-))

@ernsthaft: Zumindest: Ja, 2-3 Stunden ruhen und im Dienstbett wälzen fand ich deutlich besser, als gar nicht dazu zu kommen, das Bett zu beziehen...schon aus psychologischen Gründen sehr deprimierend...:-((

lg
Anti

Rumpelstilzchen
06.05.2010, 22:00
Ich hab mein Dienstzimmer letzte Nacht erst um Mitternacht das erste Mal betreten, und dann bin ich richtig ins Bett gegangen - magisches Denken eben - und hab im Vorraum das Licht angelassen, damit ich schnell in meine Sachen komme. Geschlafen hab ich viereinhalb Stunden, das war in Ordnung.

umr
06.05.2010, 22:09
Ich finde aus dem Ruhen hochgeschreckt werden genauso schlimm wie aus dem Schlaf. Einziger Unterschied: man kann seine Gedanken etwas schneller ordnen. Ich für meinen Teil schlafe trotzdem lieber richtig, ich schlafe einfach zu gerne.
Übrigens beziehen wir das Bett morgens immer für den nächsten frisch. Das ist nachts um 2 ein unglaublicher Vorteil, es nicht vollständig erschöpft und mit dem Wissen um die kostbaren Minuten selbst noch tun zu müssen...

Vor kurzem habe ich doch tatsächlich mal eine Nacht durchgeschlafen, von nachts halb 1 bis morgens 6.30 Uhr. Habe nach dem Augenaufklappen erstmal meinen Pieper gecheckt, der war aber ok :-nix

Eilika
06.05.2010, 22:16
Also FALLS ich ins Dienstzimmer gehen würde (was ich nicht tue, da ich in den Nächten nicht schlafe, da ja Schichtsystem und ich für 7 Nächte lieber umstelle), dann wäre das am Tag von der freundlichen Dame vom Reinigungsdienst mit einem frisch bezogen Bettzeug bestückt worden ;-)
Früher bei den 24-Stunden-Diensten hab ich aber auch geschlafen, wann immer möglich!!

Antracis
06.05.2010, 22:18
Übrigens beziehen wir das Bett morgens immer für den nächsten frisch. Das ist nachts um 2 ein unglaublicher Vorteil, es nicht vollständig erschöpft und mit dem Wissen um die kostbaren Minuten selbst noch tun zu müssen...


Super, wenn das funzt. Neulich kam ich nachts um 3:00 zum ersten Mal dazu, überhaupt das Bett zu beziehen, aber: Dienstzimmer nicht gelüftet und auch keine Bettwäsche im Schrank. - Und soviel Dreckwäsche rumliegend, dass ich zwei Wäschesäcke voll bekommen hab, als ich am nächsten Morgen versucht habe, etwas Ordnung ins Chaos zu bringen.
Mann, war ich sauer...

Ansonsten ist bei uns im Dienst >2-3 Stunden Schlaf die absolute Ausnahme, insofern muß man entweder gut trainiert sein im Instant-Turbo-Einschnuffeln, oder gut "ruhen" können. Bei mir geht letzteres...

lg
Anti

Kackbratze
06.05.2010, 23:27
Entweder echter Schlaf oder garnix.
Der nächste Tag ist auchnicht zum schlafen da, ausser es waren harte 24h mit maximaler Anspannung.
Dann lieber das Mittagstief ertragen, den Tag miterleben und danach Abends einen Tick eher ins Bett.

Im Dienst beziehe ich das Bett meist so gegen 22.oo. Eher kommt man eh nicht dazu. Und den Mitternachtspieps warte ich ab, der ist bisher immer aufgetreten, danach wird versucht zu schlafen.

Antracis
06.05.2010, 23:53
Der nächste Tag ist auchnicht zum schlafen da...

Halte das auch so, wobei ich meist am frühen Nachmittag an meinem regulären biologischen Tiefpunkt dann 1-2 Stunden schlafe...lege mir dann immer Termine auf den Nachmittag oder frühen Abend, um da auch nicht im Bett zu versumpfen. Das ist dann bei den wenigen Stunden Schlaf, die ich im Dienst bekomme, einfach die beste Lösung für mich...

lg
Anti

Miss
07.05.2010, 20:19
Ich muß auch sagen, daß ich viel entspannter bin, seitdem ich gemerkt habe, daß mir *einfach auf dem Rücken liegen und alle Viere von mir strecken* auch schon ganz schön gut tut. Manchmal geht schlafen einfach nicht.
Die letzten Dienste waren mehr so, daß ich nachts etwas schlafen konnte, vorher aber so viel zu tun hatte, daß ich -kaum auf dem Bett- sofort ins Koma gefallen bin :-angel

Und wenn ich kaum geschlafen habe, dann schlaf ich zuhause max. 2-3 std., da ich sonst nicht mehr in den Rhythmus komme. Wenn man mehrere NDs in Folge macht, braucht man wahrscheinlich mehr Schlaf. Kann ich noch nix zu tun :-nix

Muriel
07.05.2010, 21:39
Ich habe, als ich noch Dienste machen musste, nicht ein einziges Mal geschlafen, ich könnte das einfach nie. Tagsüber habe ich, wenn es extrem viel war, vielleicht 3-4h Schlaf bekommen. Bei sieben Nächten in Folge eine Katastrophe. Aber es ist tatsächlich gut, wenn man dann wenigstens ruhen kann, das bringt schon mal mehr als nix.

Phlox
15.05.2010, 19:12
Also so wirklich schlafen konnte ich bisher noch nicht. Das liegt allerdings auch daran, dass wir 7 Nächte am Stück haben und ich daher den Rhythmus umstelle. Tagsüber kann ich dann ganz gut schlafen, und folglich bin ich nachts auch nicht übermäßig müde. Das dumme ist halt, dass die Nächte oft so unterschiedlich sind. Mal ist es ruhig, dann könnte man schlafen. Aber wenn dann die nächste Nacht vorübergeht, ohne dass man das Dienstzimmer auch nur von der Ferne sieht, dann schlaucht das extrem. Vor allem, wenn man weiß es kommen noch 5 oder 6 Nächte.

Moorhühnchen
16.05.2010, 19:07
Ich bin bisher ziemlich stolz auf mich: außer im 1. Dienst hab ich immer schlafen können - und auch GUT geschlafen. Mußte dafür zwar das Dienstzimmer wechseln, unser eigentliches Dienstzimmer befindet sich im Personalwohnheim an einer Autobahnausfahrt und gleichzeitig Haupteinfahrtsstraße der Großstadt. Nach der ersten Nacht mit Straßenlärm und schlechter Matraze war ich so gerädert, daß ich beschlossen habe, ein anderes Zimmer auszuprobieren. Es ist zwar nicht als Dienstzimmer vorgesehen, da dort nur Spinde, Telefone und eine Schlafcouch sind, aber die Matraze dieser Couch ist um einiges besser als das Bett des Dienstzimmers. Vor allem gibt es dort keinen Straßenlärm, sondern Vogelgezwitscher aus dem angrenzenden Park! :-love Kollegen haben mich zwar vor dem Lärm aus der Küche gewarnt, die direkt nebenan ist, aber ich hab davon bisher nix merken können.

Vor dem ersten Dienst dachte ich, ich wäre bestimmt viel zu aufgeregt, um überhaupt schlafen zu können. Jetzt nach Dienst Nr. 6 weiß ich, daß ich müde genug bin, um mich einfach hinzulegen und einzuschlafen ohne darüber nachzudenken, was den Rest der Nacht noch passieren könnte. :-)