Proteinreiche Kost und Niere

[Nasenbaer2]

Immer wieder hört man das zu proteinreiche Kost die Nieren schädigt. Ist da was dran?

[Coxy-Baby]

Könntest du mal etwas genauer sagen was du unter "proteinreich" verstehst?
Proteinreiche Ernährung (selbst als BB) bis so 1,5 - 2,0 g / kg KG sind in Ordnung,
nur drüber wirds dann schwieriger, bzw bei Vorschädigung....aber vielleicht meldet sich die Niere ja mal, wie sie auf Eiweißreiche Kost reagiert ;-)

[CHALi]

Coxy :-top :-))

[Linda.1001]

....aber vielleicht meldet sich die Niere ja mal, wie sie auf Eiweißreiche Kost reagiert ;-)

Ich vermute zu wissen wie sie (er) auf diesen Post reagiert. :-D

[Rico]

Ich vermute zu wissen wie sie (er) auf diesen Post reagiert. :-DIst die Antwort Barbecuesoße? :-D

[Linda.1001]

Ist die Antwort Barbecuesoße? :-D

Nein.

[Nasenbaer2]

ich kann mit euch nicht mithalten.

[Rico]

Wissen wir. :-keks

[Nasenbaer2]

kommt da noch was hinterher? Oder ist euch die Frage zu einfach?

[Coxy-Baby]

kommt da noch was hinterher? Oder ist euch die Frage zu einfach?

Was soll denn da noch kommen? Habe im Post #1 geantwortet und noch die Nachfrage gestellt was du unter "proteinreich" verstehst.....

[Nasenbaer2]

ok.
Ich kenn da keine genaue Grammgrenze, sagen wir mal eine LowCarbDiät wie Atkins z.B.

[Coxy-Baby]

ok.
Ich kenn da keine genaue Grammgrenze, sagen wir mal eine LowCarbDiät wie Atkins z.B.

Hm naja das blöde bei einer Atkins Diät (1.Stadium) ist ja seltener die Proteinbelastung der Niere, sondern wohl eher die Überschwemmung des Körpers mit Ketonkörpern, inklusive Azidose....... nur so btw, das Thema Diät+Protein gibts ganz aktuell im nejm (http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMoa1007137) und etwas allgemeiner in jedem Ernährungsmedizinbuch.

[Nasenbaer2]

vergessen wir das mit der diät. was passiert wenn man immer 5g/kg G/Tag aufnimmt?

[Die Niere]

Ich reagier auf proteinreiche Kost meistens mit Rolligkeit :-D

[netfinder]

Das wären bei 80kg Kg ca. 400g Proteine. Wie möchtest Du diese zu Dir nehmen? Als Shake?? Steht nicht auf diesen Bodybuilder-Shakes eine Tagesbegrenzungs-Empfehlung?

Okay, was passiert? Ein gesunder Körper mit einer, bzw. zwei gesunden Niere/n wird diese überzähligen Proteine irgendwie verdauen und ausscheiden. Proteinurie. Anschliessend kann es zu einer Organschädigung führen, die durch eine vermehrte oder zeitweise erst einmal gar keine Protein-Ausscheidung, dann vermehrte Protein-Ausscheidung über den Urin gekennzeichnet ist.
Also: Kurzzeitig wird wohl nichts passieren, bei regelmässigem Abusus und willentlicher Proteinzufuhr von ca 5g/kg KG/d wird es zu o.g. Folgen kommen.

[Nasenbaer2]

Das wären bei 80kg Kg ca. 400g Proteine. Wie möchtest Du diese zu Dir nehmen? Als Shake???

Kobe beef



...kann es zu einer Organschädigung führen...

weisst du auch wie?

[Evil]

Das ist aber dann keine proteinreiche Kost mehr, sondern Eiweiß-Intoxikation ;-)

[Nasenbaer2]

Habe viel vor

[Coxy-Baby]

Herr im Himmel.... 400g Protein. WOZU? Selbst wenn du jetzt Weight Gainer spielst brauchst du nicht mehr als 2g /kg KG...

PS: 400g Protein haben auch schöne 2000kcal, aber du kannst ja mal ausrechnen wieviel Fleisch du da zu dir nehmen musst. Bei Hühnchen wären es dann 2kg!!!!
Als Shake müsstest du Literweise trinken.....

[Flemingulus]

Was viele nicht wissen: Zu Kobe-Beef passt am besten ein substanzielles, gut gehopftes Märzen (z. B. Eiszäpfle). Evtl. auch Versuch mit Sam Adams Noble Pils oder Winter Lager :-)