Rückentraining

[Pheefke]

Ich selbst habe in meiner Zeit in einem ambulanten Rehazentrum nie unterschieden, und jetzt explizit das gemacht was auf dem Rezept stand.
Hab oft zwischen Geräten und Zimmer gewechselt.
Vorher mobilisiert, dann ab an die Geräte. Und selbst da, habe ich oft alternative Geräte benutzen lassen, Propriozeptiv halt.
Drück dir dir Daumen , dass Dir die Kollegin weiterhelfen kann.

[Relaxometrie]

Drück dir dir Daumen , dass Dir die Kollegin weiterhelfen kann.

Danke
Sie arbeitet übrigens auch in einem ambulanten (neurologischen) Rehazentrum und wurde mir von einer Bekannten, die dort ebenfalls als Physiotherapeutin arbeitet, empfohlen. Man darf auch als nicht-Reha-Fall dorthin (mit Rezept, oder eben als Selbstzahler).

[kra-]

Ich kann das Kieser-Training nur empfehlen. Mir wurden jahrelang Massagen und Rotlichtsessions (nicht was ihr wieder denkt...) verschrieben (und die Kasse hats gezahlt!), welche die Beschwerden natürlich nur kurzzeitig zurückgehen ließen. Akupunktur hat sehr geholfen, allerdings auch nur für einen begrenzten Zeitraum. Abgesehen davon ist und bleibt es einfach unangenehm, wenn einem am Rücken, auf dem Kopf, im Ohr und am Bauch rumgestochen wird.
Seit 2 Monaten mache ich jetzt das Kiesertraining. Nach einer halben Stunde Training (2x/w) gehe ich gefühlte 2cm größer aus der Halle raus als ich reingekommen bin. Inzwischen finde ich 2x/w fast schon zu wenig, so gut fühlt sich der Rücken nach dem Training an.
Habe erstmal ein Rezept für 18 Sessions bekommen, danach hoffe ich, auch weitere zu bekommen. Bisher zahlts die Kasse (privat).

[ehemalige Userin 24092013]

Ach wenn ich seit gut 1,5 Jahren fleissig ins Kieser gehe und die Bude da auch für meine Bedürfnisse als völlig ok einstufe, so muss es bei Rückenproblemen net zwangsläufig das Kieser sein.

In dem Studio gibts - wie schon oft erwähnt- eben reines Krafttraining. Wer da zusätzlich mehr möchte, der muss eben woanders hin.
Am Ende gehts nur um eins: Stärkung der Muskulutaur (Rücken im ganz speziellen Fall) - und die kann man in jedem Studio trainieren.
Man muss eben nur schauen, dass man dort auch geschultes Personal rumlaufen hat.