eigentlich ist das Laufen für Menschen mit Rückenproblemen nicht zu empfehlen, da der Druck und die Belastung auf das Rückgrat zu groß ist.
bestimmte Geräte und Pilates helfen auf jeden Fall. Ich von mir selbst getestet worden
eigentlich ist das Laufen für Menschen mit Rückenproblemen nicht zu empfehlen, da der Druck und die Belastung auf das Rückgrat zu groß ist.
bestimmte Geräte und Pilates helfen auf jeden Fall. Ich von mir selbst getestet worden
Bei mir verschlimmert Laufen Rückenprobleme nicht, aber ich kann halt manchmal nicht laufen, wenn der Rücken nicht will.
Heute mit 13min versucht- musste im 2. Intervall wegen Regen abbrechen. Hier isses ziemlich kalt bei starken Winden- Regen birgt da die Gefahr, dass ich mich erkälte.
Naja- vieleicht morgen wieder, sonst Samstag.
This above all: to thine own self be true,
And it must follow, as the night the day,
Thou canst not then be false to any man.
Hamlet, Act I, Scene 3
Yippie- endlich die 3x13 geschafft. War aber hart.
This above all: to thine own self be true,
And it must follow, as the night the day,
Thou canst not then be false to any man.
Hamlet, Act I, Scene 3
3x14min geschafft. Hatte aber auch nicht allzu viel Beine im sonstigen Programm.
Der Plan ist jetzt noch 1-2x 3x14, dann 2-3x 3x15. Dann hab ich 45min Laufzeit. Und von da nur noch die ersten beiden Abschnitte steigern und den letzten verkürzen. Mit dem Ziel die 45min mit nur einer Gehpause und dann irgendwann ohne zu schaffen.
This above all: to thine own self be true,
And it must follow, as the night the day,
Thou canst not then be false to any man.
Hamlet, Act I, Scene 3
Hat jemand von euch Erfahrung mit dem Muddy Angel Run? Bzw wie es ist dort als Freiwilliger zu helfen und sich die Startgebühr zu sparen?