Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Ich versuch jetzt auch wieder mehr zu planken. Vor allem den "5 minute Plank".
Heute bin ich statt lang und langsam, lang und mittelschnell gelaufen, denn ungefähr jetzt vor 4 Jahre bin ich meinen ersten HM gelaufen, angepeilt waren 2h, war damals knapp drüber, heute im Training knapp drunter War hat mit ner durchschnittlichen HF von 159 kein GA1-Bereich mehr, aber schön wars trotzdem, Sonne, 5 Grad.

[Absolute Arrhythmie]

Ich hab den festen Plan, mich jetzt jeden Tag an die Klimmzugstange zu hängen (+natürlich ergänzend Krafttraining). Mal gucken wie lange ich durchhalte und ob sich da jemals eine Verbesserung zeigt. Ich bin skeptisch, aber ich versuche es. Zumindest einen Klimmzug würde ich gern irgendwann mal schaffen
Momentan bin ich bei 25 Sekunden hängen

[Fr.Pelz]

Mach doch auch Inverse, also hochhüpfen und sich dann langsam runterlassen.

[Migole]

Ich kann es nur noch mal sagen: wenn ich Loser das geschafft habe, schafft ihr das auch Ich finde es immer wieder erstaunlich, dass ich vor einem Jahr noch nicht mal einen vollen Wasserkasten heben konnte und jetzt easy die Klimmzugstange hoch komme. Ich war wirklich die Definition von "Anfänger-Anfänger" Mark Lauren sei gedankt!

[Absolute Arrhythmie]

Mach doch auch Inverse, also hochhüpfen und sich dann langsam runterlassen.

Schaffe ich nicht