Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Ich bin wieder daaaaa.
War am 23. ne Runde bei mir zu Hause im Park laufen. Hab´s langsam angehen lassen und 30min am Stück geschafft. Plus etwas Krafttraining.
Hab das gleich heute nochmal wiederholt- und siehe da, gleich mal fast 300m mehr gelaufen in der gleichen Zeit. Und bin gerade mit meinem Kraftausdauertraining fertig.

Ich liebe meine Garmin.

Gewicht sind zum Glück "nur" 8kg wieder drauf. Weniger als befürchtet.

[Colourful]

Ach Wacken, das ist ja super!
Und das Gewicht bekommst du auch schnell wieder runter.

Ich laufe morgen wieder meine 11km- Runde, war heute zuviel Trubel. Aber momentan mach ich eh nur Grundlage und plane wieder 40km diese Woche.

[Migole]

Ich mache im Moment die im Plan empfohlene Regenerierungs-Pausenwoche und merke tatsächlich dass der Sport mittlerweile so zur Routine geworden ist, dass ich ganz unruhig bin bzw. etwas fehlt. Wer hätte gedacht dass ich unsportliche Kartoffel mal an diesen Punkt gelange

Allen Läufern viel Erfolg das Wetter will ja im Moment nicht so recht (dunkelster Monat/Dezember seit Beginn der Wetteraufzeichung...). Ich jogge zwar nicht, sondern gehe nur spazieren, aber im Nieselregen macht das trotzdem keinen Spaß...

@Wacken: super! Die 8 kg sind bestimmt auch schnell wieder runter

[Absolute Arrhythmie]

So, ich war heute direkt wieder eine halbe Stunde gemütlich Joggen. Um wieder ins Training zu kommen hab ich mir vorgenommen jeden zweiten Tag Laufen zu gehen. Das ist einfacher und weniger anfällig für Ausreden, als wenn ich mit 3x pro Woche plane. Ich kenne mich ja

[Fr.Pelz]

Man kann sich auch einen Restday planen und die restlichen Tage zwischen Laufen und Kraftübungen aufteilen