Gerade vom Intervalltraining zurück, 6 x 400m. Lief nicht wirklich gut, ziemlich gequält um auf Touren zu kommen und gefühlte 30 Grad Hitze (real vielleicht 18 *g*). Aber die Grundlage ist da und die Geschwindigkeit kommt erfahrungsgemäß ziemlich fix wieder. Außerdem Z.n. Nachtdienst mit nur wenig Schlaf...
Jetzt futtern.