Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Muriel]

Multiplikatoreffekt, super

[*milkakuh*]

@annekii: Ich bin weiterhin total beeindruckt von dir! Wen welchen BMI hast du denn mittlerweile?

@kekskruemel: 8,5kg sind doch schon super! Was ist denn dein Ziel?

Ich bin ja auch wieder dabei. Nicht mehr so radikal wie vorher, denn das würde neben dem Halbmarathontraining nicht funktionieren. Ich konnte die 70kg-Marke abwenden und befinde mich auf einem guten Weg zurück zur 65. Die hätte ich gerne bis zum Halbmarathon im Mai. Aktuell bin ich bei - 13 kg vom Höchstgewicht vor 2 Jahren. Allerdings wieder 5kg entfernt von meinem niedrigsten Gewicht. Bin aber gerade optimistisch, dass ich das wieder hinbekomme! Man darf sich aber auch nicht nur die Gewichtsentwicklung anschauen. Vor 2 Jahren war ich froh, wenn ich es geschafft habe 30 Minuten am Stück zu Laufen - mittlerweile bin ich im Training schon >120 Minuten am Stück gelaufen und Strecken >10km bereiten mir keine Probleme mehr.

[Eilika]

Hier sind es jetzt mit gut 76kg noch etwa 4kg mehr als vor der 2. Schwangerschaft und 8kg mehr als vor der ersten... Ziel 1 wäre unter 75kg zu kommen und bis Ende Jahr wäre ich gerne wieder bei unter 70...

[kekskruemel]

@kekskruemel: 8,5kg sind doch schon super! Was ist denn dein Ziel?

Ich bin ja auch wieder dabei. Nicht mehr so radikal wie vorher, denn das würde neben dem Halbmarathontraining nicht funktionieren. Ich konnte die 70kg-Marke abwenden und befinde mich auf einem guten Weg zurück zur 65. Die hätte ich gerne bis zum Halbmarathon im Mai. Aktuell bin ich bei - 13 kg vom Höchstgewicht vor 2 Jahren. Allerdings wieder 5kg entfernt von meinem niedrigsten Gewicht. Bin aber gerade optimistisch, dass ich das wieder hinbekomme! Man darf sich aber auch nicht nur die Gewichtsentwicklung anschauen. Vor 2 Jahren war ich froh, wenn ich es geschafft habe 30 Minuten am Stück zu Laufen - mittlerweile bin ich im Training schon >120 Minuten am Stück gelaufen und Strecken >10km bereiten mir keine Probleme mehr.

Ja, ich bin auch sehr froh, dass ie 8,5 doch relativ locker flockig verschwunden sind. Ca. 1 kg pro Woche. Als die 7 vorne konstant blieb, war das echt ein tolles Gefühl. Es sollen noch weitere 11,5 weg. Dann bin ich schön mittig im Normalgewicht. Und das Gewicht habe ich schon seit mehr als 10 Jahren nicht mehr gehabt. Was ich auch cool finde: Hüfte und Bauch haben schon 10 cm Umfang verloren. Vor allem das merke ich.


Ich müsste/möchte auch wieder mit Laufen loslegen. Ich hatte es leider anfangs übertrieben, weil ich so übermotiviert war, und hatte dann stänidg Schmerzen am Schienbein. Jetzt ist das zwar weg (waren jetzt einige Wochen Pause), aber ich bin aus dem Takt gekommen. Einstieg fällt gerade sehr schwer. Ist allerdings auhc gerade mega stressig in der Uni.

Und du trainierst für einen Halbmarathon? Wow, beeindruckend!

[Relaxometrie]

Annekii, mit 21,5 kg weniger

Superduper