Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Meuli]

Aktuell bei 26,2. Habs während der Lernzeit sehr schleifen lassen, logischerweise, aber jetzt wird wieder konsequent weitergemacht. (Außer übernächste Woche im Urlaub^^)

[Eilika]

22 hatte ich noch nie nicht... vor der 2. Schwangerschaft waren es 24,5. Vor der ersten 23.5. Fernziel wäre 23!

[WackenDoc]

@Trianna: Ja, den hab ich. Und da sich die Einstellung bei meinem neuen Arbeitgeber noch etwas verzögert, hab ich ganz viel Zeit für Sport und Kochen.

[Trianna]

Wow, congrats!!!!

[Rettungshase]

Ich mach jetzt hier auch mit
Ich gurke immer so bei +8kg über meinem Wunschgewicht herum; durch Examen und den neuen Job sind es jetzt sogar satte +12kg.
Eine Bekannte, die ich nur unregelmäßig sehe, hat bei Facebook ihre Vorher-Nachher-Fotos (-50kg) gepostet. Geschafft habe sie das v.a. durch Lektüre und Umsetzen von "Fettlogik" (Dr. Nadja Herrmann).
Das habe ich mir prompt auch gekauft und stelle fest, dass ich trotz medizinischen Sachverstands und prinzipieller Lust, mir Studienwissen anzueignen erstaunlich wenig Ahnung bzw. falsche Ahnung vom Abnehmen hatte.

Zwar hatte ich mit Low Carb vor knapp 3 Jahren mal herrliche 10kg abgenommen, aber der Gewichtsverlust war den Genussverzicht (Pasta <3) auf Dauer unterm Strich nicht wert.

Jetzt also Fettlogik + Kalorienzählen über eine Kalorienzähl-App; stelle ich mir initial lästig vor, aber irgendwann weiß man ja intuitiv, was der Milchkaffee so hat.
Sport muss ich jetzt mal schauen, wie ich das in meinen Arbeitsalltag integrieren kann.