Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[WackenDoc]

Ich hab´s geschafft- 1kg in einer Woche und 10kg insgesamt! BMI von 34. Also 11kg müssen noch mind. runter.
Hab mich die ganze Zeit wegen dem KFA gewundert. Aber Prozentpunkte sind ja nicht Prozent. Also passt das wieder halbwegs.
Also die Messung über die Waage sagt 8,6kg Fett sind weg und am Bobbes und Oberschenkel dauert das bei uns Frauen ja eh was länger.

Döner wird´s nicht, bin mit einer Freundin für heute abend im afghanischen Restaurant verabredet.

[McBeal]

56,0 kg, Yeah! Mindestens eins noch zum Wohlfühlgewicht.
Ich achte jetzt auch mehr auf Proteine.

LG
Ally

[Rettungshase]

@ Relaxometrie: Ich benutze Body Attack Power Protein 90 in der Geschmacksrichtung Vanille.
Ganz ehrlich? Ich hab bei Amazon "Proteinpulver Vanille" eingegeben und das erstbeste mit guten Bewertungen genommen ;)
Meins ist schön cremig. Wenn man es in Joghurt einrühren möchte, sollte man es allerdings vorher mit einem Schluck Wasser glattrühren (circa 10g Proteinpulver mit 50g Wasser auf 100g Joghurt) und erst dann den Joghurt hinzugeben, sonst neigt es zum Klumpen.
Bei manchen Proteinpulvern oder -riegeln ist wahnsinnig viel Zucker enthalten.
Wozu es die ganzen Bodybuilder-Shops gibt, ist mir bis heute nicht ganz klar.

@ McBeal: Freut mich für dich Insbesondere, da du ähnlich groß bist wie ich.

[Muriel]

Es gibt doch auch in der Veganer-Ecke diese ganzen Lupinen- und was weiß ich was für Proteinpülverchen.

[][truba][]

Foodspring