Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Colourful]

Und was genau ist jetzt eigentlich an den plus 3kg so schlimm? Und warum genau ist es notwendig, 3600kcal an einem Tag zu verbrennen? Mit dem Threadthema "gesund" hat das ja eigentlich nicht mehr viel zu tun, oder?

Weil sie jetzt sehr fett ist und sicherlich knapp über 50kg wiegt, oder so!

Und jetzt der konstruktive Teil: Das Gewicht, welches du anstrebst, ist einfach eines, welches du nur mit großer Anstrengung halten kannst. Wenn du dir 2-3kg mehr erlauben würdest (und sicherlich genauso fit und sportlich wärest, das Gewicht niemandem außer dir selbst auffallen würde), dann hättest du das Problem nicht. Wenn es dir aber so wichtig ist, dieses Gewicht zu haben, dann musst du da immer wieder durch.

[tragezwerg]

Ich finde es ist ein schmaler Grat zwischen gesunder bewusster Gewichtskontrolle und einer zu starken Fixierung darauf. Im Studium hatte ich Phasen, in denen das Nachdenken über Gewicht und Essen viel zu viel Raum einnahm. Irgendwann wurde mir das bewusst, und 6kg mehr (jetzt um die 59kg) erlauben mir, zu essen was ich mag und das Gewicht dabei zu halten. Wollte ich leichter sein, müsste ich mich ständig kontrollieren und mäßigen, nur damit ich an der BMI-Normbereich-Untergrenze bin. Und dafür ist mir meine Lebenszeit zu schade. Bringt mir unterm Strich ja nix, ein paar kg leichter zu sein, wenn ich ohnehin normgewichtig bin.

[Meuli]

Mit dem Threadthema "gesund" hat das ja eigentlich nicht mehr viel zu tun, oder?

Das ist aber schon länger der Fall ...

[][truba][]

Weiß gar nicht wann ich mich das letzte mal gewogen hab. Macht einen doch nur Kirre.
Richte mich mehr nach meinem Gefühl. Solange ich mir meine Bewegung verschaffe, passt das schon.
Nur viele Tage ohne Bewegung machen mich mürrisch. Diese Schwankungen wird es immer geben. Viel getrunken, Zyklusveränderungen, nach dem Essen gewogen, mehr Muskeln bekommen usw. usf.

[Fr.Pelz]

Weil sie jetzt sehr fett ist und sicherlich knapp über 50kg wiegt, oder so!

Und jetzt der konstruktive Teil: Das Gewicht, welches du anstrebst, ist einfach eines, welches du nur mit großer Anstrengung halten kannst. Wenn du dir 2-3kg mehr erlauben würdest (und sicherlich genauso fit und sportlich wärest, das Gewicht niemandem außer dir selbst auffallen würde), dann hättest du das Problem nicht. Wenn es dir aber so wichtig ist, dieses Gewicht zu haben, dann musst du da immer wieder durch.

Das ist eben nicht so bei mir. Mein Problem ist das Halten, egal bei welchem Gewicht. Ich koche, backe und esse einfach zu gern. Und wenn ich schon halten muss, dann lieber bei dem Gewicht, bei dem die Hosen nicht kneifen.

Und davo- ich hab nicht gesagt, dass es gesund wäre, 3600kcal/Tag zu verbrennen. Es ist gesund, Normalgewicht zu haben und im Normalgewicht eben nicht skinny fat zu sein, sondern eben auch einen normalniedrigen Körperfettanteil zu haben. Es gibt diverse Tumorentitäten, deren Inzidenz schon bei skinny fat ansteigt. Ein erhöhtes Krebsrisiko kann man nicht als gesund bezeichnen, oder? Aber wenn das schon in einem Medizinerforum als Fixierung bezeichnet wird, lässt das schon das gesellschaftliche Problem erahnen.