Zittrige Hände! Was kann man tun?

[Kandra]

Da wäre mir im Zweifel aber meine Gesundheit wichtiger wie eine BU..

[EVT]

Psychotherapie und Rückenprobleme machen den Abschluss einer BU oder privaten Krankenversicherung sehr schwierig bis unmöglich.

Aber wenn man erstmal zur Beratungsstelle der Uni geht, taucht das ja nicht bei der Krankenkasse auf.

[baugruen]

genau, das meinte der mensch auch zu mir, was du sagtest, evt.

aber so eine beratungsstelle an der uni - war da schon mal jemand? sind das "echte" psychologen? kann mir nicht vorstellen, dass das im dem fall des TE helfen wird.

[jan_mediklin]

Eine Freundin, die Religionswissenschaft studiert, hat mir mal empfohlen, so etwas Homöopathisches gegen Nervosität zu nehmen, das hätte wohl bei ihr geholfen. Gesemium oder so ähnlich hieß das. Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass es hilft...

Gelsemicum meinst du wohl... Ich habe das mal während einer nervenraubenden prüfungsphase ausprobiert und was soll ich sagen, ich war ruhiger als sonst. Natürlich sagt mir mein Verstand, dass diese Zuckerkügelchen gar nicht wirken können, aber auf jeden Fall war ich ruhiger. Wahrscheinlich war es einfach ein Erwartungs- oder Placeboeffekt, aber auf jeden Fall hat es sich gelohnt. Ich war aber auch wirklich nur mäßig aufgeregt. Bei richtig heftiger Prüfungsangst würde ich davon nicht zu viel erwarten

[WackenDoc]

Natürlich ist das nur der Placeboeffekt. Aber das Thema hatten wir schon reichlich.
Ob man dafür völlig überteuertes Wasser oder Zuckerkügelchen kaufen muss sei mal dahin gestellt.

Entspannungstraining wäre sinnvoller- PMR hilft da ganz gut.
Regelmäßig Sport.
Autosuggestion.
Ausreichend Schlaf vor der Prüfung (ja, ich weiss, ist schwer)
Kaffee und Co meiden

Wenn das nicht reicht auch Inanspruchnahme der Beratungsstelle. Und in schwereren Fällen halt Psychotherapie.