Ich versuche es kurz... sonst weiter nachfragen!
Krankenversicherung: unter www.comparis.ch findest Du Vergleiche (Tarife variieren je nach Kanton und so). Ich würde - vorausgesetzt Du bist gesund - eher zu einer hohen Franchise tendieren. Das macht die Versicherung billiger. Und dann eben das Telefon-Modell nehmen, wo man erst so eine Hotline anrufen muss, bevor man zum Arzt "darf" (ausser bei Notfällen), dann wird es nochmal etwas günstiger. Ich war früher bei der Avanex. Die ist eher günstig und ich hatte nie Probleme. Jetzt haben wir wegen Baby gewechselt, was vielleicht gar nicht mal umbedingt die beste Idee war...
Konto: Günstig ist die Postfinance. Wie das aber da mit Kreditkarte im Ausland zum Abheben aussieht, weiss ich nicht. Ich habe am Anfang mein Konto bei der UBS aufgemacht, da zahle ich mehr Kontoführungsgebühr als bei der Post, wo wir jetzt das gemeinsame Konto haben. Ich hebe aber wenig im Ausland ab (hole meist vorher hier am Geldautomat meine Euro, die man hier an fast jedem Automat bekommt).
Rente: Anspruch auf das, was Du einzahlst, hast Du sicher. Was man noch überlegen kann, ist die "freiwillige" Rente, genannt Säule 3a. Die ist recht begünstigt, weil Du damit Steuern sparst (ich habe jedes Jahr dann etwa 1000CHF Steuern wiederbekommen) und auch die kannst Du Dir wieder auszahlen lassen, wenn Du die Schweiz verlässt.