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Wir freuen uns, bekannt geben zu dürfen, dass Benjamin Heine mit seinem Famulaturbericht über das Herzzentrum der Universität Dresden gewonnen hat.

In der Ausgabe 02/06 der MLZ überzeugte uns Benjamin durch seinen sehr gut formulierten und kurzweiligen Schreibstil. Als Leser bekamen wir das Gefühl, unbedingt mehr erfahren zu wollen und den Artikel nicht eher aus den Händen zu legen bis wir ihn beendet hatten. Zudem waren wir überrascht, dass es so viele interessante Informationen über ein nicht-exotisches Reiseziel zu lesen gab.

Gratulation noch einmal an Benjamin! Wir möchten alle Artikelschreiber anspornen, uns mit weiterem Material zu versorgen, denn wir bekommen nie genug!

Alle Berichte, die noch nicht veröffentlicht wurden, sowie alle zukünftigen haben nunmehr die einzigartige Chance, in unserem neuen Wettbewerb berücksichtigt zu werden:
Ab sofort dürft ihr euch auf die nächste Reise freuen, die es zu gewinnen gibt und diese geht in die Supermetropole LONDON.

 

Also, ladies and gentlemen: Versorgt uns mit euren Berichten und vielleicht seid ihr der glückliche Gewinner, der seine „Tea-time“ in London verbringen darf.

Auf die Feder, fertig, los ….

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Ich hatte mich über das Internet für einen Famulaturplatz in der Lukasklinik beworben, weil ich gerne in der Schweiz famulieren wollte und die antroposophische Medizin kennenlernen wollte. Außerdem erhoffte ich mir eine bessere Betreuung durch die Ärzte.

Die Lukasklinik besteht seit 1963 und ist eine Spezialklinik mit 46 Betten zur Behandlung von Tumorerkrankungen. Dabei steht die anthroposophische Behandlung im Vordergrund, die aber als Erweiterung und Ergänzung der Schulmedizin gesehen wird. So werden beispielsweise auch Chemotherapien in der Klinik durchgeführt. Die Klinik liegt im idyllischen Arlesheim, einer Gemeinde südlich von Basel.

Bereits beim Betreten der Klinik bemerkt man, dass man eine besondere Welt betritt. Ein glitzerndes Mosaik direkt im Eingangsbereich lenkt die Blicke auf sich und die Gänge sind sonnig gelb gestrichen. Und es riecht nach Duftölen anstatt nach Krankenhaus. Der Patient soll vergessen, dass er sich in einer Klinik befindet und sich einfach nur wohlfühlen. Auch meine Angst war schnell verpflogen.

An meinem ersten Arbeitstag wurde mir ein Arzt zugeteilt, der über meine ganze Famulaturzeit für mich zuständig war. Viele neue Erfahrungen warteten an diesem Tag auf mich. Der Morgen begann mit einer halbstündigen Lesung mit Texten von Rudolf Steiner, dem Begründer der Anthroposophie, die von den Ärzten vorgetragen und diskutiert wurden. Anschließend gab es eine kurze Morgenbesprechung. Um 8.00 Uhr begann die Stationsarbeit. Ich begleitete meinen Arzt auf die Station und war sehr überrascht, dass er nur etwa 7 Patienten zu betreuen hat. Denn jeder Arzt hat seine „eigenen Patienten“, damit die Patienten eine auf sie persönlich abgestimmte Behandlung erhalten und Vertrauen zum Arzt gewinnen. Für die Morgenvisite waren 2 Stunden eingeplant, so dass wir genug Zeit hatten, mit den Patienten ausführliche Gespräche zu führen. Danach folgte die Besprechung mit dem Pflegepersonal. Diese haben alle eine anthroposophische Ausbildung und waren auch sehr bemüht, mir alle Fragen zu beantworten. Falls ein neuer Patient angekommen war, war nach der Besprechung Zeit für die Aufnahme. Diese wurde gleich meine Aufgabe und dauerte oft 2 Stunden, da ein ausführlicher Anamnesebogen ausgefüllt werden musste. Natürlich gab es auch einmal pro Woche eine Chefarztvisite. Nach der langen Mittagspause folgten am Nachmittag Sprechstunden für ambulante Patienten. Diese waren für mich am interessantesten, denn die Patienten nahmen teilweise sehr weite Wege in Kauf (Deutschland, Frankreich, Italien oder Spanien), um von Ärzten der Lukasklinik behandelt zu werden. Insgesamt war es also ein langer Arbeitstag, aber es gab viele Pausen und nur wenig Stress.

Die Behandlung der Patienten erfolgt auf den Grundlagen der Schulmedizin, wird aber um anthroposophische Heilmethoden ergänzt. In der Lukasklinik liegt der Schwerpunkt auf der Misteltherapie, welche während des Aufenthalts optimal auf den Patient abgestimmt wird. Diese soll die eigenen Abwehrkäfte des Körpers gegen die Krebszellen stärken. Dabei wird je nach Tumorart ein anderes Präparat verabreicht, welches vom Wirtsbaum der Mistel abhängt. Zusätzlich werden andere antroposophische Präparate verabreicht. Aber klassische schulmedizinische Medikamente werden verabreicht. Da die Behandlung nach einer ganzheitlichen Betrachtung erfolgt, erfolgen zusätzlich Therapien, die den Patienten helfen sollen, sich mit seiner Krankheit auseinanderzusetzen. Hierzu zählt beispielsweise die Biographiearbeit. Aber auch die Körperwahrnehmung wird gestärkt, z.B. durch die Heileurythmie. Hierbei werden fließende Bewegungen durchgeführt, die ausgleichend wirken. Weitere Therapien sind die Mal-, Musik- und Sprachtherapie. Wenn die Patienten einverstanden waren, durfte ich sie zu den Therapien begleiten, was sehr interessant für mich war.

Aber auch die gesunde Lebensweise war ein Thema in der Lukasklinik. Es gab eine ausschließlich vegetarische Ernährung mit ökologischen Produkten. Die Mahlzeiten nahm ich zusammen mit den Patienten im Speisesaal ein. Anfangs war dies ein gewöhnungsbedürftiges Gefühl für mich- ich wusste nicht, über was ich mit den Patienten reden sollte und hatte Angst, etwas Falsches zu sagen. Aber glücklicherweise war die Stimmung fast immer fröhlich. Es war für mich eine gute Erfahrung, die Patienten näher kennenzulernen. Die Ärzte waren sehr nett zu mir und haben sich Zeit genommen, alle meine Fragen zu beantworten. Ich habe viel über Anamnese und die körperliche Untersuchung gelernt. Vor allem auf dem Gebiet der antroposophischen Medizin konnte ich viele Erfahrungen sammeln.

Aber vor allem habe ich gelernt, wie man respektvoll mit kranken Menschen umgeht. Es gab schöne und traurige Erlebnisse. Eine Patientin, die vor 20 Jahren ein bereits ulzerierendes Mamma-Ca hatte und der niemand mehr als ein paar Monate zu leben gaben, war in der Sprechstunde- und ihr ging es gut. Andererseits erlebte ich aber auch den Tod einer jungen Patientin mit, mit der ich oft lange Gespräche geführt hatte. Eine Erfahrung, die man sein ganzes Leben nicht vergessen wird.

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Das spart im endspurt enorm Zeit, denn die ist zu knapp um alles noch einmal gründlich zu wiederholen. Nach dem vierten Semester bleiben noch etwa 5 Wochen bis zum schriftlichen Termin-in dieser Zeit heißt es, nochmal möglichst viele Lücken zu stopfen und sich auf das, was man schon kann, zu verlassen. In all dem Stress und Durcheinander sollte man aber auch freie Tage und die Hobbies nicht vergessen - Tage an der Ostsee können einem wirklich gut den Kopf wieder freimachen!

2. Wie hat ein typischer Tag während der Lernphase bei Dir ausgesehen?
Mein typischer Lerntag startete mit dem unangenehmen klingeln des Weckers meist gegen 8:00 Uhr. Nach einem gemütlichen Frühstück habe ich mich dann mit einer Freundin einem vorher ausgemachten Thema gewidmet. Dieses haben wir dann bis etwa 14:00 so bearbeitet, dass jeder einen groben Überblick darüber hatte. Dann gings an die mediscript. Gekreuzt wurde immer das bearbeitete Thema des Vortages und ein Physikumsabschnitt der Psychologie/Soziologie. Damit fertig, war der Tag auch schon so gut wie vorbei, denn ein bisschen was essen möchte man ja zwischendurch auch dürfen...Abends gings oft geselliger zu. Entweder lenkten wir uns mit einem netten Film oder Buch ab, spielen (und gewinnen) liefert aber auch einen Energienachschub für den nächsten Tag!

3. Thema Ernährung: Fastfood, Nulldiät oder Fertiggerichte? Wie sah Dein Speiseplan in der Zeit der Examensvorbereitung aus?
Der Speiseplan war eigentlich so wie immer. Mal ne schnelle Pizza in den Ofen, dann mal den Kochlöffel selbst in die Hand, oder einfach mal bekochen lassen... Auf jeden Fall sollte man sich zum Essen genug Zeit nehmen und diese auch als Erholungspause vom Lernen ansehen. Bei Nulldiät macht das Gehirn dasselbe-es nimmt auch nichts mehr zu sich!!!

4. Wie sah es mit Pausen (kleine Pause oder freie Tage) zwischen dem Lernen aus? Hast Du besondere Dinge unternommen?
Kommt darauf an, was man unter besonderen Dingen versteht! Ich war zwischendurch beim Sport, habe mit Freunden etwas unternommen und war auch abends öfter mal unterwegs. Kleine Pausen sollten im Alltag des Lernens mit eingebaut werden, so dass die grauen Zellen auch mal durchatmen können. Freie Tage eignen sich besonders zur Halbzeit des Lernens und direkt vor der Prüfung. Es ist wichtiger mit einem klaren durchlüften Kopf in die Prüfung zu gehen, als mit viel Wissen, was man aus Müdigkeit und eigenem Druck nicht anwenden kann!

5. Was hat Dir am meisten Probleme bei der Examensvorbereitung gemacht?
Eindeutige Antwort-die Disziplin! Eine Woche funktioniert der mühsam ausgearbeitete Lernplan noch, doch dann schleichen sich Faulheit und Unlust ein und machen sich breit. In solchen Situationen ist es wichtig, jemanden zu haben, der im gleichen Boot sitzt. Jemand anderen zu ermahnen ist immer einfacher, als sich selbst zu treten. Auf diese Weise geht dann immer wieder weiter.

6. Was hat Dir besonders viel Spaß gemacht?
Zu spüren, dass das Lernen auch Früchte bringt. Wenn man sich irgendwelche Stoffwechselvorgänge einpaukt und sich fragt, ob man das wirklich wissen muss, und die nächste Aufgabe im Physikum danach fragt, ist das einfach nur schön. Ebenfalls sind mir einige Dinge und Kleinigkeiten auch erst in der konkreten Vorbereitungszeit aufgegangen. Dann habe ich mir immer gedacht, besser spät als nie! Vieles lässt sich auch oft besser verstehen, wenn sich die einzelnen Puzzleteile zusammenfügen. Dieses Gefühl des "jetzt hab ichs verstanden" beflügelt einen doch immer wieder zu weiteren Taten.

7. Mit welcher Literatur (Bücher und CD-ROMs) hast Du Dich auf das Examen vorbereitet und welche Erfahrungen hast Du mit diesen gemacht?
Zum kreuzen habe ich nur mit der mediscript gearbeitet. Die schwarze Reihe hatte ich für Klausuren schon mal bearbeitet und auf den Wiedererkennungseffekt dieser Fragen gebaut. An Büchern habe ich mit dem Schiebler (Anatomie), dem Horn (Biochemie) und dem Hick (Physiologie) am meisten gearbeitet. Viel geholfen haben auch die Karteikarten, die im Laufe der Vorklinik aus diesen Büchern entstanden sind, aber das ist Geschmackssache.

8. Hattest Du Prüfungsangst bzw. wie bist Du mit der nahenden Prüfung umgegangen? Wie sah es mit Lernfrust aus und was hast Du dagegen gemacht?
Ich würde die Schmetterlinge im Bauch nicht als Prüfungsangst bezeichnen. Sie sind die gesunde nötige Portion Aufregung, die immer zu so einer Prüfung dazu gehört. Haben sich die Schmetterlinge in einen Hornissenschwarm verwandelt und mit einer Portion Lernfrust vermischt, habe ich einen freien Tag eingebaut. Als es 2 Tage vor der Prüfung nicht mehr zum Aushalten war, bin ich den ganzen Tag in einen Park geflohen und habe ihn beim Eisessen genossen. Danach war die Prüfung als Unwetterfront verzogen und die Sonne schaute um die Ecke.

9. Was hast Du am Vorabend des Examens gemacht?
Ich bin rechtzeitig ins Bett gegangen und habe mich meinem Lieblingsbuch gewidmet. Das bringt Ruhe in die Glieder und entführt in eine andere Welt. Dies schafft Abwechslung und bringt einen zum Träumen auf andere Gedanken. Man sollte zu diesem Zeitpunkt an sich glauben und Zweifel mit stichhaltigen Beweisen widerlegen. Wenn man gelernt hat, dann klappt das auch!

10. Welche Tipps hast Du für zukünftige Studenten für die Prüfungsvorbereitung?
Hört auf jeden Fall in euch hinein. Was für ein Lerntyp seid ihr? Wie hat es bisher mit dem Lernen so geklappt. Lerne ich besser alleine, oder tue ich mich da mit anderen zusammen? Was kann ich und wo habe ich noch Defizite? Wenn ihr diese und ähnliche Fragen für euch beantwortet habt, stellt euch einen groben Lernplan zusammen, damit ihr eine grobe Orientierung habt. Dieser Plan ist aber kein festes Konstrukt, sondern es lässt auch spontane freie Tage und Umstellungen zu, wenn diese nötig sind. Haltet auf jeden Fall die Ohren steif. Es haben schon viele vor euch geschafft. Die Wahrscheinlichkeit, dass ihr es schafft ist auch sehr hoch!!!

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Dr. Nicole Bergmann erhielt jetzt den mit 10.000 Euro dotierten Preis auf dem diesjährigen Kongress der Lungenfachgesellschaft in Nürnberg für die im Rahmen ihrer Promotion erstellte Studie zur Therapie schweren Asthmas durch Interferon. Darin kann Nicole Bergmann belegen, dass bei einer mehrmonatigen Gabe von Interferon die Symptome eines schwersten Asthmas fast vollständig beseitigt werden können. Gleichzeitig zeigen ihre Ergebnisse, dass bei dieser Therapieform die Behandlung der Asthmapatienten mit Kortisontabletten beendet werden kann.
Die Ärztin untersuchte in der Studie 9 Patienten mit schwerem Asthma bronchiale, die mindesten 12 Monate mit dem Medikament Interferon behandelt wurden. Im Zentrum der Studie stand die Wirkung des Interferons sowohl auf die Beschwerden als auch auf die Entzündungsvorgänge. Die Behandlung erfolgte in diesem Zeitraum dreimal wöchentlich. Die Ergebnisse zeigen eine deutliche, bisher mit anderen Mitteln nicht erreichte Besserung der Symptome. "Die Studie von Dr. Bergmann belegt, dass Interferon wie kein anderes Medikament bei schwerem Asthma helfen kann", fasst Prof. Dr. Dr. Claus Krögel, Pneumologe am Jenaer Uniklinikum und Betreuer der preisgekrönten Arbeit, die Ergebnisse zusammen. "Die Symptome und Anfälle verschwinden, die Patienten sind wieder fast normal belastbar und können zum Teil ihren Beruf wieder aufnehmen", so Krögel zu den konkreten Auswirkungen. "Zudem verbessert sich die Lungenfunktion und wir können sogar die Behandlung mit Kortison, die meist seit Jahren erfolgte, beenden."

Anhand dieser Ergebnisse konnte Nicole Bergmann in ihrer Arbeit erstmals anhand einer Untersuchung über 12 Monate die Wirksamkeit des Interferon bei schwerstem Asthma zeigen. Dieses Medikament wird seit wenigen Jahren bei der Behandlung von Asthmatikern eingesetzt. Bis dahin waren die Ärzte faktisch nicht in der Lage, schwerstes Asthma wirkungsvoll zu lindern. "Die Situation, in der wir uns vor dem Einsatz von Interferon befanden, kann mit einem Bild verdeutlicht werden: Der Patient ringt ständig verzweifelt nach Luft, während der Arzt eine immer höhere Kortisondosis verabreicht, ohne dass eine echte Besserung eintritt", beschreibt Prof. Krögel die Ausgangssituation.

Etwa fünf Millionen Deutsche leiden an Asthma. Den meisten kann mit den Mitteln der modernen Medizin und mit Einsatz von inhalativem Kortison gut geholfen werden. Allerdings sind die Ärzte in etwa fünf Prozent der Fälle, bei besonders schwerer Atemnot, hilflos. Inhalationen und Tabletten versagen hier ihren Dienst. Die Betroffenen leiden unter Luftnotanfällen und Husten, die bei geringsten alltäglichen Belastungen wie Treppensteigen oder Ankleiden auftreten. Oft erfordern diese Anfälle Notarztbehandlungen und Krankenhausaufenthalte. Drei Viertel aller Asthma-bedingten Todesfälle in Deutschland gehen auf diese schwerste Form des Asthmas zurück.

Die bisherige Therapie erreichte in diesen Fällen keine wesentlichen Verbesserungen, verursachte aber oft erhebliche Nebenwirkungen wie massive Gewichtszunahme, Osteoporose, Diabetes und Augenerkrankungen. Wie die preisgekrönte Arbeit von Dr. Bergmann belegt, gibt es für Patienten mit schwerstem Kortison-abhängigem Asthma nun eine reelle Chance, ein normales Leben zu führen.
Quelle: idw - Informationsdienst Wissenschaft

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Im September wurde der Routinebetrieb aufgenommen. Seitdem wird jeder Patient bei der Aufnahme mit einem Armband mit Barcode am Handgelenk ausgestattet. Bei jährlich 40.000 Patienten mit Krankenhausaufenthalt gehört das Uniklinikum Greifswald mit zu den größten Einrichtungen, die für alle Patienten diese zusätzliche Sicherheitskontrolle vorschreiben. "Internationale Studien haben eindeutig belegt, dass Armband-Identifikationssysteme die Sicherheit in allen Krankenhausprozessen erhöhen", betonte der Stellvertretende Ärztliche Direktor Prof. Matthias Nauck. Bis zu 10 Prozent der deutschen Krankenhäuser greifen bislang teilweise oder vollständig auf zusätzliche Kontrollmöglichkeiten zurück.

Das Greifswalder Uniklinikum verwendet die von der Reinbeker Firmengruppe Mediaform entwickelten selbstklebenden und verschlusssicheren Identifikationsbänder ARMILLA mit Barcode, Vornamen, Namen, Geburtsdatum und Fallnummer, die aus allergologisch und toxikologisch unbedenklichen Materialien bestehen. Mediaform ist eines der führenden Unternehmen im Bereich der medizinischen Datenerfassung (http://www.mediaform.de). In Zusammenarbeit mit dem Datenschutzbeauftragten des Landes Mecklenburg Vorpommern wurden alle relevanten Aspekte des Persönlichkeitsschutzes der Patienten im Vorfeld geklärt. Die Integrationsfähigkeit in das bestehende papierlose Krankenhausinformationssystem (KIS) ist beim ARMILLA Armband gesichert. Der qualitativ hochwertige und dauerhafte Aufdruck wird dabei mit Zebra Druckern direkt aus dem KIS erzeugt, die sich nahtlos in die vorhandene IT-Struktur einbinden ließen. Bei einer Befragungsaktion akzeptierten über 90 Prozent aller Patienten das Armband und lobten den hohen Tragekomfort. Auch das Pflegepersonal erkannte schnell die Vorteile bei der Identifizierung der Patienten.

"Die Patientenarmbänder bilden die Grundlage weiterer Entwicklungen im Bereich der Patientensicherheit, im Qualitätsmanagement und der lückenlosen Darstellung medizinischer Leistungen", unterstrich Nauck. So ist die Dokumentation der so genannten Patienten nahen Diagnostik (POCT), wie beispielsweise das Messen des Blutzuckerspiegels direkt am Patientenbett, bereits in die Realität umgesetzt. Hierbei liest das Blutzuckermessegerät den auf dem Armband befindlichen Barcode und dokumentiert so eindeutig die erfolgte Messung am Patienten. "Somit trägt das Armband gleichzeitig zur weiteren Ablaufoptimierung auf den Stationen bei."
Quelle: idw - Informationsdienst Wissenschaft

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Jedes Jahr erleiden in Deutschland einige hundert Menschen beim Sport einen plötzlichen Herztod. Zu den Spitzenreitern zählen vor allem die beiden Sportarten Fußball und Joggen, die hierzulande sehr weit verbreitet sind und deshalb auch insgesamt die meisten Herztodesopfer fordern. In anderen Sportdisziplinen wie etwa Handball oder Tennis kommt es zwar ebenfalls immer wieder zu herzbedingten Todesfällen, allerdings fällt dies viel weniger ins Gewicht, da diese Sportarten von einer deutlich geringeren Anhängerschaft ausgeübt werden.Schuld am plötzlichen Herztod im Sport sind am häufigsten Herzprobleme, die im Vorfeld nicht erkannt oder nicht ausreichend ernst genommen wurden, wie Professor Dr. med. Hans-Joachim Trappe, Kardiologe an der Ruhr-Universität Bochum und Vorstandsmitglied der Deutschen Herzstiftung in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift "HERZ HEUTE" erläutert. Bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen steht an erster Stelle die so genannte hypertrophe Kardiomyopathie, die insbesondere bei hohen körperlichen Belastungen zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen mit nachfolgendem Pumpversagen führen kann. Da eine solche Herzerkrankung aber im normalen Alltag meist keinerlei Beschwerden verursacht, bleibt sie oft lange unerkannt. Hochleistungssportler müssen deshalb regelmäßig sportmedizinisch untersucht werden, wie dies zum Beispiel in der Fußballbundesliga seit 1999 der Fall ist.

Wiedereinsteiger haben besonders hohes Risiko
Dagegen ist für den plötzlichen Herztod ab dem 35. Lebensjahr in den meisten Fällen eine Verkalkung der Herzkranzgefäße verantwortlich. Aus diesem Grund sollten Hobbysportler nach dem 35. Geburtstag von Zeit zu Zeit ihr Herz durchchecken lassen, was in Deutschland von den Krankenkassen bezahlt wird. Wiedereinsteiger, die seit Jahren keinen oder nur sehr wenig Sport betrieben haben, sollten den Check nach Hinweisen der Deutschen Herzstiftung unbedingt vor der ersten sportlichen Betätigung durchführen, da sie ein besonders hohes Risiko für einen plötzlichen Herztod haben. Zudem sollten sie die Belastungen nur langsam steigern und nicht sofort mit Höchstleistungen beginnen, die vielleicht mal in früherer Jugend erreicht wurden.

Der beste Schutz ist Sport!
Neben den sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen gibt es eine weitere sehr gute Möglichkeit, sich vor dem plötzlichen Herztod zu schützen: Obwohl es für viele überraschend klingt, zählt regelmäßiger Sport zu den besten Mitteln den plötzlichen Herztod im Sport zu verhindern. Denn: "Je höher die körperliche Fitness, desto geringer ist die Gefahr für einen plötzlichen Herztod", betont Professor Trappe. "Unter dem Strich ist die Wahrscheinlichkeit, durch Sport langfristig einen plötzlichen Herztod zu vermeiden, deutlich höher als die Wahrscheinlichkeit, während des Sports einen plötzlichen Herztod zu erleiden", wie der Herzspezialist erläutert.

Wie viel Sport pro Woche ist erforderlich?
Immer wieder taucht die Frage auf, wie viel Sport für einen guten Herzschutz zu empfehlen ist. Grundsätzlich rät die Deutsche Herzstiftung: je mehr, desto besser. Allerdings sollte kein übertriebener Ehrgeiz an den Tag gelegt werden. Optimal ist es zum Beispiel sich fünfmal pro Woche ausgiebig zu bewegen bzw. sich sportlich zu betätigen. Wem das zu viel ist, der sollte jedoch keinesfalls komplett auf Sport verzichten. Auch ein weniger umfangreiches Bewegungsprogramm kann bereits schützende Effekte auf das Herz haben, wie Studien belegen.

Warnzeichen ernst nehmen!
Um die Gefahr für einen plötzlichen Herztod im Sport weiter zu minimieren, empfiehlt die Deutsche Herzstiftung auf Alarmsignale zu achten, die auf eine Herzerkrankung hindeuten können. Dazu zählen zum Beispiel Beschwerden, die unter sportlicher Belastung neu auftreten oder sich verstärken. Dies gilt insbesondere für Schmerzen oder ein unangenehmes Druckgefühl im Brustbereich, was unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollte. Weitere Warnzeichen sind ein übermäßiger bzw. grundloser Anstieg des Pulses bzw. ein verzögerter Rückgang der Herzfrequenz nach dem Sport. Ausführliche Informationen zu den wichtigsten Alarmsignalen und zu den medizinischen Hintergründen des plötzlichen Herztodes im Sport können in einem Beitrag nachgelesen werden, den die Deutsche Herzstiftung kostenlos auf ihren Internetseiten unter www.herzstiftung.de anbietet.

Quelle: idw - Informationsdienst Wissenschaft

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Jedes Jahr sterben weltweit rund 17,5 Millionen Menschen an den Folgen von Herzerkrankungen. In Deutschland ist die Herz-Kreislauferkrankung nach neuesten Angaben des Statistischen Bundesamtes noch immer die Todesursache Nr. 1. Ein Großteil dieser Schicksalsschläge könnte verhindert werden. Denn die Alterungsprozesse des Herzens und der Blutgefäße lassen sich auf einfache Weise bremsen, so der Hinweis der Deutschen Herzstiftung und der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie anlässlich des Weltherztages, der dieses Jahr unter dem Motto "Wie jung ist Ihr Herz?" stand.

Um sich ein junges Aussehen zu verschaffen, greifen heute viele Menschen zu teuren Anti-Aging-Cremes oder anderen fragwürdigen Mittelchen. Doch wer seinen Körper wirklich jung halten möchte, sollte sich vor allem um sein Herz kümmern, wie die beiden Herzorganisationen unterstreichen. Denn im Gegensatz zur faltenlosen Haut steigert ein leistungsfähiges Herz tatsächlich die Wahrscheinlichkeit, ein hohes Alter in guter Gesundheit zu erreichen.

Ausdaueraktivität verjüngt das Herz und vermindert den Bauchumfang
Zu den besten Maßnahmen, das Herz jung und fit zu halten, gehört regelmäßige körperliche Aktivität. "Bereits zwei bis drei Einheiten Ausdauersport pro Woche können die Gefahr für einen vorzeitigen Herzinfarkt drastisch reduzieren", erläutert Professor Dr. med. Helmut Gohlke, Vorstandsmitglied der Deutschen Herzstiftung und Vorsitzender der Projektgruppe "Prävention" der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie. "Wer wöchentlich eine Stunde oder mehr joggt, kann nach wissenschaftlichen Studien sein Risiko für eine Herzerkrankung um 40 Prozent senken", wie der Herzspezialist ergänzt. Wichtiger Nebeneffekt der vermehrten Bewegung ist nach Angaben von Gohlke die Verringerung von Übergewicht, das bei Männern oberhalb eines Bauchumfanges von 94 Zentimetern und bei Frauen bereits oberhalb von 80 Zentimetern augenfällig wird und risikoerhöhend wirkt.

Mittelmeerküche schützt das Herz
Eine gute Möglichkeit, das Herz leistungsfähig zu halten, bietet auch der Ernährungsstil. Dies gilt insbesondere für die mediterrane Kost, die in vielen Mittelmeerländern weit verbreitet ist und mit einem geringeren Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Zentraler Bestandteil der Mittelmeerküche ist ein hoher Anteil an frischem Obst und Gemüse. Statt tierischem Fett kommt zudem bevorzugt Olivenöl zum Einsatz, das mit seinen ungesättigten Fettsäuren wirkungsvoll vor der Verkalkung von Blutgefäßen schützen kann. Insgesamt sollten dabei pro Tag nicht mehr als 60 Gramm Fett aufgenommen werden. Leckere Fischgerichte, die ebenfalls einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren aufweisen, runden den Speiseplan der Mittelmeerküche ab.

Raucher gefährden sich nicht nur selbst
Zu den wichtigsten Maßnahmen, vorzeitige Alterungsprozesse am Herzen zu verhindern, zählt außerdem der Verzicht auf Zigaretten, die nicht nur für Raucher selbst gefährlich sind, sondern auch für deren Mitmenschen, wie Prof. Gohlke betont: "Passivrauchen kann das Risiko für eine Verkalkung der Herzkranzgefäße um 25 bis 30 Prozent erhöhen." Betroffene, die mit dem Rauchen aufhören wollen, können sich zum Beispiel von ihrem Hausarzt über sinnvolle Raucherentwöhnungsprogramme beraten lassen.

Gesundheitscheck ab 35
Wer sein Herz jung halten möchte, sollte zudem regelmäßig von dem Angebot der Gesundheitsuntersuchungen Gebrauch machen, die in Deutschland ab dem 35. Lebensjahr alle zwei Jahre von den Krankenkassen bezahlt werden. Denn mit solch einem Gesundheitscheck lassen sich auf einfache Weise Vorboten von Herzkreislauf-Erkrankungen aufdecken und somit die Gefahren zum Beispiel für einen vorzeitigen Herzinfarkt drastisch senken. Bislang ist die Bereitschaft zur Gesundheitsvorsorge in Deutschland allerdings noch immer erschreckend gering, wie die Deutsche Herzstiftung moniert. Nur 16 bis 17 Prozent der gesetzlich Krankenversicherten nehmen hierzulande pro Jahr an den überaus sinnvollen Vorsorgeuntersuchungen zur Erkennung von Herzkreislauf-Erkrankungen teil, wie Daten des Zentralinstituts für die kassenärztliche Versorgung in der Bundesrepublik Deutschland zeigen.

Über den Weltherztag
Der Weltherztag ist eine Initiative der World Heart Federation (WHF), in der sich die Herzstiftungen und kardiologischen Fachgesellschaften aller Nationen zusammengeschlossen haben. Die Interessen von Deutschland werden von der Deutschen Herzstiftung e.V. und der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie e.V. vertreten
Quelle: idw - Informationsdienst Wissenschaft

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Kopf frei fürs Examen - Studienendfinanzierung Große Sprünge können sich Studierende meistens nicht leisten. BAföG, Praktikums-Vergütung, Stipendien oder der Eltern-Zuschuss decken gerade einmal die nötigsten Ausgaben für Wohnung, Mensa und Freizeit. Besonders wichtig wird finanzielle Rückendeckung dann während der Examensvorbereitung. Gerade Examenskandidatinnen und –kandidaten sollten Kopf und Rücken frei haben und nicht auf Zeit raubende Jobs angewiesen sein. Deshalb bietet ihnen die APO-Bank die Studienendfinanzierung, d.h. während des „Endspurts“ einen monatlichen Beitrag zu Ihrem Lebensunterhalt, an. Die Vorzüge keine Bearbeitungsgebühren 100-prozentige Auszahlung des Kredits freie Verfügbarkeit niedriger Zinsaufwand außerplanmäßige Tilgungen, z.B. bei unerwartetem Geldzufluss Und noch ein Plus: Die von der Bank geleisteten Darlehensbeträge haben keinen Einfluss auf die BAföG-Berechnungen! Weitere Informationen gibt’s unter: [ http://www.apobank.de ]

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