Nahrungsergänzungsmittel- gegen Mangel, Infektion,Gewicht - gegen und für alles

[roxolana]

Laut dieser Meta-Analyse (BMJ) ist die Wirkung bezüglich der Infektprophylaxe durchaus gesichert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28202713/

Der Effekt ist übrigens umso stärker, je niedriger die Vitamin-D-Spiegel vor Beginn der Supplementation sind.

[Anne1970]

Interessanter Link. War mir gar nicht so bewusst. Hab bei Vitamin-D-Mangel eher den Zusammenhang zu Osteoporose und körperlichen Ursachen von Depressionen hergestellt. Die Ergebnisse im Hinblick auf MS und Vitamin D fand ich bisher nicht überzeugend, wenn auch nicht ohne Grundlage.

[D.Hollywood]

Also ich nehme regelmäßig Vitamin D und Calcium. Hatte schon mal nen ermüdingsbruch vom Joggen, das brauche ich nicht mehr. Hab auch gemerkt im Winter tat es mir gut. Hinzu kommt, dass ich laut BMI etwas zu wenig wiege. Hab jetzt mich jetzt nie auf Mängel prüfen lassen, dachte, in dem Fall schadet es nicht. Frauen sind ja generell eher ein Risikofaktor. Naja, aber vlt sollte ich mal prüfen, ob s überhaupt notwendig ist.

[roxolana]

Interessant - in einem neuen Paper vom DKFZ wird geschätzt, dass es mit Vitamin-D-Supplementation in Deutschland jährlich 30.000 Krebstote weniger geben würde:

https://febs.onlinelibrary.wiley.com...12924-bib-0004

[xyl15]

Fragwürdig ist eher der Stellenwert des Mangels, bzw die Referenzwerte. Weil es wohl Leute gibt mit niedrigen spiegeln, denen es blendend geht, und welche mit genug, die dafür dennoch entsprechende Symptome haben. Dennoch ist wohl expertenkonsens dass niedrigdisierte Substitution unbedenklich ist.

Das DIng ist auch: es geht ihnen JETZT gut, wie aber mag es in 10-20 Jahren aussehen, v.a. bezüglich Knochendichte?