Stehvermögen trainieren?

[stukkadentchen]

Hallo Leute,

ich hab ne Frage, auch wenn ich mir blöd vorkomme, zu fragen...

Es stehen demnächst die Blockpraktika an und ich hab ein "Stehproblem"! Mir tut nach langem Stehen Füße, Beine, Rücken weh.
Obwohl ich (moderat) Sport mache und mir langes Gehen/ Laufen nichts ausmacht, scheine ich nicht in der Lage zu sein, lange zu stehen, ohne Probleme.
Auch total bequeme Sportschuhe haben nichts daran verändert (alles ausprobiert in Pflegepraktikum & Famu).

Hier stehen viele Erfahrungen, Tipps etc. übers Umkippen wegen Orthostase und so drin, z.B. im OP. Das Problem hatte ich noch nie.
Helfen Kompressionsstrümpfe auch was gegen generelles Stehunvermögen? ;)

Wie kann man sein Stehvermögen trainieren?
Muskeln trainieren? Allgemein Kondition oder was? Andere Schuhe probieren?

Ich habe hier nur den Tipp gefunden:
Zitat von alley_cat75

Und noch ein Tipp aus der Thieme-Zeitschrift "Der Klinikarzt": täglich mind. 30 Minuten mit den Schultern gegen eine Wand lehnen, Füße parallel zur Wand (ca. 20 cm Abstand). Das soll Stehvermögen trainieren. Kannst Du ja abends vor dem Fernseher machen.

So genau hab ich das aber nicht verstanden

Ich hoffe, ihr helft mir, denn ich hab keine Lust, das nächste halbe Jahr in Schmerzen zu verbringen.

Wenn alles nicht hilft, dann werd ich Anästhesistin, Histologin, oder irgendwas anderes, wo man nicht so viel rumstehen/ rumlaufen muss

LG
stukkadentchen

[Feuerblick]

Schon mal beim Orthopäden gewesen?

[stukkadentchen]

Ja, seine alles erklärende Diagnose war "Hypermobilität".

[Gersig]

Langes Stehen im OP dürfte wohl den meisten von uns schwerfallen, zumal man dabei die seltsamsten Verrenkungen machen muss. Eine Patentlösung gibt es nicht. Ich habe seinerzeit versucht, mich trotz des Hakenhaltens ein bisschen zu bewegen, indem man das Gewicht zwischen beiden Beinen variiert. Auch gibt es manchmal die Möglichkeit, sich steril irgendwo leicht abzustützen (NICHT der Patient)

[Die Niere]

Sorry fürs OT, aber ich muss es einfach loswerden.

Als ich den Threadtitel gelesen habe, hab ich sofort an Viagrawerbung gedacht und wollte den Thread schon schliessen - aber ich glaube Viagra wird dir nicht viel helfen.

Aber einen Versuch mit Kompressionsstrümpfen würde ich auf jeden Fall einmal unternehmen und schauen, ob es was bringt.

gruesse, die niere