Baldrian...naja, wenn man dran glaubt wirkt es bestimmt....ich würde eher empfehlen: 1 h laufen gehen, danach schön heiß duschen und anschließend mit ner Tasse heißem Kakao, alternativ einem Glas Rotwein ins Bett gehen und noch ein bisschen in einem spannenden Buch lesen, dass nichts mit Medizin zu tun hat....