Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Absolute Arrhythmie]

Meine Waage macht mich wahnsinnig, rauf, runter, wieder rauf, nochmal rauf, nochmehr runter. Waaaah! Ich sollte mich wirklich nicht jeden Tag wiegen.

[par]

Meine Waage macht mich wahnsinnig, rauf, runter, wieder rauf, nochmal rauf, nochmehr runter. Waaaah! Ich sollte mich wirklich nicht jeden Tag wiegen. Vllt. konvergiert das Ganze ja unendlich-bald gegen einen Grenzwert :-))
Im ernst: ich würde mich tatsächlich nicht jeden Tag wiegen AA. Ich weiss nicht in welchem Rahmen sich deine Schwankungen bewegen, aber diese täglichen Unterschiede sind sicherlich meist Wasser-bedingt, verunsichern dafür aber umso mehr und bringen einen aus einem natürlichen Rhythmus/Gefühl heraus, weil man sich an diese Werte ja gar nicht halten kann

[Absolute Arrhythmie]

Ja, ich weiß. Gestern abend hab ich Salzstangen gegessen und morgens direkt 1,5kg mehr gehabt als zwei Tage zuvor... Ich ess zur Zeit durchschnittlich 1500 gesunde und ausgewogene Kalorien, da kann eigentlich mit meinem Sommer-Bikini-Plan nix schief gehen... Ich hab halt Angst dick zu werden, wenn ich nicht jeeeeden Tag kontrolliere, dass es nicht so ist.
Ist aber schon besser geworden, manchmal geh ich zwei oder drei tage nicht auf die Waage... Ne zeitlang hab ich mich morgens und abends gewogen, das ist natürlich Blödsinn.

[apple]

Der All-Inclusive-Urlaub hat mir zusätzliche 1,2kg beschert, na ja war aber auch abzusehn :-oopss Nun wird sich aber wieder zusammengerissen bis zum nächsten Urlaub in 3 Wochen :-)) (diesmal aber nicht AI)

1kg ist nach einer Woche wieder weg :-)

[Colourful]

Ja, ich weiß. Gestern abend hab ich Salzstangen gegessen und morgens direkt 1,5kg mehr gehabt als zwei Tage zuvor... Ich ess zur Zeit durchschnittlich 1500 gesunde und ausgewogene Kalorien, da kann eigentlich mit meinem Sommer-Bikini-Plan nix schief gehen... Ich hab halt Angst dick zu werden, wenn ich nicht jeeeeden Tag kontrolliere, dass es nicht so ist.
Ist aber schon besser geworden, manchmal geh ich zwei oder drei tage nicht auf die Waage... Ne zeitlang hab ich mich morgens und abends gewogen, das ist natürlich Blödsinn.

Geh mal chillen, meine Liebe! Und wiege dich lieber nur 1x die Woche! :-) 1500kcal finde ich ja ein bisschen wenig, eher etwas langsamer abnehmen?!
Salz lagert sowieso Wasser ein, das passt schon!

Ich bin - laut meinen Hosen und meinem Spiegel - wieder gut dabei in Richtung Wohlfühlgewicht von so 50-51kg, und wenn ich wieder fit bin, dann geht es auch wieder ordentlich zum Sport! :-)

Klar, Apple, das passt schon!

[apple]

Geh mal chillen, meine Liebe! Und wiege dich lieber nur 1x die Woche! :-) 1500kcal finde ich ja ein bisschen wenig, eher etwas langsamer abnehmen?!
Salz lagert sowieso Wasser ein, das passt schon!

Ich bin - laut meinen Hosen und meinem Spiegel - wieder gut dabei in Richtung Wohlfühlgewicht von so 50-51kg, und wenn ich wieder fit bin, dann geht es auch wieder ordentlich zum Sport! :-)

Klar, Apple, das passt schon!

Dann gute Besserung, hatte in der letzten Woche leider nicht viel Zeit für Sport, da ich für 3 Ärzte arbeiten durfte, aber es war eben auch nicht viel Zeit zum Essen, na ja noch 1,5kg bis zu meinem Zielgewicht von 48kg, aber das wird bestimmt erst nach dem nächsten Urlaub, da lass ich mir Zeit :-)

[Absolute Arrhythmie]

@colourful: Du hast ja Recht :/
Aber zu den 1500kcal, ich hab mit 1750/Tag Anfang letztes Jahr angefangen und damit gut und zügig (in sechs Monaten ca) 8 KG abgenommen. Aber jetzt will einfach nix mehr passieren, egal was ich mache. Sobald ich mehr esse, nehme ich zu. sobald ich weniger esse, bleibt es gleich, ich nehm aber auch nicht ab. Sobald ich mehr Sport mache, habe ich mehr Hunger, esse mehr, und nehme nicht ab.
Es nervt mich einfach nur noch :(

Ich weiß dass ich das Ganze langsam echt verkrampft sehe und es nervt mich auch, dass ich mich zwängig jeden Morgen auf die Waage stelle, aber ich hab schon so viel erreicht, dass ich gern die letzten Pölsterchen an der Hüfte, am Bauch und an den Beinen auch noch los werden würde :(

Naja, ab morgen gehts wieder los mit Sport, ich denke nur dass wird langfristig ne gute Lösung sein.

[Colourful]

@colourful: Du hast ja Recht :/
Aber zu den 1500kcal, ich hab mit 1750/Tag Anfang letztes Jahr angefangen und damit gut und zügig (in sechs Monaten ca) 8 KG abgenommen. Aber jetzt will einfach nix mehr passieren, egal was ich mache. Sobald ich mehr esse, nehme ich zu. sobald ich weniger esse, bleibt es gleich, ich nehm aber auch nicht ab. Sobald ich mehr Sport mache, habe ich mehr Hunger, esse mehr, und nehme nicht ab.
Es nervt mich einfach nur noch :(

Ich weiß dass ich das Ganze langsam echt verkrampft sehe und es nervt mich auch, dass ich mich zwängig jeden Morgen auf die Waage stelle, aber ich hab schon so viel erreicht, dass ich gern die letzten Pölsterchen an der Hüfte, am Bauch und an den Beinen auch noch los werden würde :(

Naja, ab morgen gehts wieder los mit Sport, ich denke nur dass wird langfristig ne gute Lösung sein.

Meine Liebe - wie groß bist du eigentlich? 1500kcal ist eher so was für Apple und mich, und wir sind winzig und wiegen so ca 50kg, sie ein bisschen weniger, ich ein bisschen mehr. Das ist für größere Frauen zu wenig.

Also ich als alte Weight-Watchers-Tante (habe mal erfolgreich 15kg abgenommen und halte die seit neun Jahren +-) würde dir jetzt raten einfach mal zu essen, was du magst. In Maßen, eventuell auch mal ein Kilo mehr zu wiegen, denn oftmals muss man sich da einfach entspannen, der Körper darf auch mal alles kriegen, was er braucht, manchmal lässt er danach noch ein paar Pfunde los. Vielleicht mag dein Körper sich auch gerade so?

Vielleicht täte das auch deinem Kopf mal ganz gut? Denn sind wir mal ehrlich - ein zwanghaftes ungesundes Essverhalten unter dem man selbst leidet - das beeinträchtigt die Lebensqualität deutlich mehr als ein paar Pölsterchen. Das darfst du mir auch sehr gern glauben.

Ich kann auch schlecht richtig abnehmen, so BMI 22, trotz sehr gesunder kalorienbewusster Ernährung und 5-8 Trainingseinheiten in der Woche. Das ist halt so.

LG!

[par]

Sobald ich mehr Sport mache, habe ich mehr Hunger, esse mehr, und nehme nicht ab. [...]Naja, ab morgen gehts wieder los mit Sport, ich denke nur dass wird langfristig ne gute Lösung sein.
Hey AA :knuddel:auch das, was ich jetzt schreibe weisst du sicher, aber manchmal tut es gut, mal direkte Rückmeldung zu bekommen: Sport ist definitiv der vernünftige weg und auch der erfolgreiche, wobei dein Grenzgewicht nach unten erst nach wenigen Monaten ersichtlich wird. Man hat in der Tat am Anfang mehr Appetit - aber irgendwann holt der gesteigerte Grundumsatz bei nicht weiter steigendem Appetit auf und man nimmt langfristig nochmal etwas ab und hält das Gewicht dann auch leichter bei mittlerweile mehr Muskelmasse :-)

[Absolute Arrhythmie]

Ich danke euch für euren hilfreichen Zuspruch, ich werds mir zu Herzen nehmen :)

Ich bin 1,75m und wiege aktuell etwa 71kg, mein BMI ist also absolut im grünen Bereich. Bin mit fast 80kg aus der Krankenpflege-Ausbildung gekommen und fühle mich mit meinem aktuellen Gewicht nicht unwohl. Also gut, ich versuch mal mich essenstechnisch zu entspannen und mich auf Sport zu konzentrieren. Und nur einmal die Woche die Waage zu befragen, ist glaub ich auch keine schlechte Idee...

[Gast26092018]

Ich muss bei diesem aktuell warmen Wetter aufpassen, dass ich nicht wieder abnehme. Bei warmen Wetter habe ich nie großen Appetit, da habe ich nur Lust auf Eis oder Wassermelone.

Ich stagniere seit Wochen bei ca. 67kg:-nix

[Absolute Arrhythmie]

Ich überleg mir grad, ob ich mir so eine Art "Süßigkeiten-Ration" anlegen soll. Also eine bestimmte Menge, die ich mir Anfang der Woche abwiege und die ich ohne Reue und schlechtes Gewissen in der Woche essen "darf". Hab sowas schon ein paar Mal im TV gesehen... Was haltet ihr davon? Ich hab allerdings auch noch keinen Plan, wieviel so eine Wochenration wäre, vllt so 200g die Woche?

Naja, ich mache z.Zt viiieeel Sport ( :) ) und habs auch geschafft seit Tagen net mehr auf die Waage zu gehen :) Und Kalorien hab ich auch nicht mehr gezählt, nicht mal geschätzt. Ich bin fast ein bisschen stolz auf mich :)

[Laelya]

@AA:
Wir haben das auch. Hab Süßigkeiten in kleine Tütchen gepackt. Meistens zwischen 20-50g, abhängig davon was es ist. Und mein Mann und ich wissen dann, dass wir maximal eines davon am Tag essen dürfen. Aber nur unter der Woche :-)
Wir brauchen es zum Glück nicht jeden Tag, aber wenn, dann ist das nicht ganz so schlimm

[Kackbratze]

Ich lebe derzeit von der Hand in den Mund. Alles was rumliegt, wird gegessen. (ihr wisst, was rumliegt. Steak eher selten)
Dadurch, dass ich keine regelmäßigen Mahlzeiten mehr habe, hält sich de Hüftspeck tatsächlich in Grenzen. Aber irgendwie fühle ich mich so fleischlos...

[McDübel]

Was haltet ihr davon?

Hmm...noch nirgends gesehen bzw. gehört. Würde ich dann aber auch so machen, wie Laelya. In kleinen Tütchen abpacken. Und dann täglich so ein Beutelchen, also nur eins...oder alle 2 Tage...oder wie willste das angehen?

Ich persönlich finde 200g ja a bissel wenig...das sind ja gerade mal 2 Tafeln Schokolade...

[Absolute Arrhythmie]

Naja, ich fand jetzt 2 Tafeln schoki pro Woche nicht gänzlich unrealistisch?

Bei den Päckchen darf ich ja wirklich nur gaaanz wenig essen, bei der 200g/Woche Variante ist ja egal wann ich das esse *gg* Da kann ich also theoretisch "sparen" und erst am wochenende alles Mampfen oder so :D

hab mir jetzt heute ne Tüte Lakritz (genau 200g) in ne Dose gepackt, ich geb zu dass es echt ne maue Menge ist. Mal sehen wie ich klar komme...

[McDübel]

Naja, ich fand jetzt 2 Tafeln schoki pro Woche nicht gänzlich unrealistisch?

Ich hatte das auch eher auf mich bezogen. :-))

Schokolade ist für mich kein Genussmittel...es ist für mich vielmehr ein Lebensmittel...nein, lass es mich korrigieren...es ist ein Überlebensmittel :-))

[el suenio]

Schokolade ist für mich kein Genussmittel...es ist für mich vielmehr ein Lebensmittel...nein, lass es mich korrigieren...es ist ein Überlebensmittel
Das Problem ist doch immer wieder, dass man die Tafel -wenn sie einmal angefangen ist- auch aufisst. Ist halt dann immer dumm, wenn es eine 300g-Tafel ist :-oopss
Ha, ich hab meine Fressattacken aber grad super im Griff. Ich halt mich jetzt schon seit Wochen bei knapp unter 56kg und das find ich toll :-))

[McDübel]

Das Problem ist doch immer wieder, dass man die Tafel -wenn sie einmal angefangen ist- auch aufisst. Ist halt dann immer dumm, wenn es eine 300g-Tafel ist :-oopss

Iihh nee, so gierig bin ich dann doch nicht. :-)) Ich glaub, wenn ich mir ne 300g-Tafel reinziehen würde, müsste ich brechen...
100g hintereinander zu vertilgen, sind da schon das höchste der Gefühle...

[Muriel]

Ich finde ja 200g Süßigkeiten in der Woche schon abartig viel ;-) das schaffe ich nicht mal im Monat, glaube ich.