Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Colourful]

Hmm, vielleicht sollte ich das mal mit dem Trainingsplan versuchen :-)
Ich bin BMI-technisch auch so bei 22, aber ich beurteile meine Figur eh nur nach dem Blick in den Spiegel..... ne Waage hab ich nicht :-nix

Braucht man auch nicht. :-top Und ja, Plan als Anhaltspunkt ist super! Macht dann auch mehr Spaß.

[teletubs]

Aber du bist groß, oder?
Wenn es sowieso eine Kopfsache ist, dann helfen da ja auch keine Tipps. Mir hilft es nur immer, da ich auch oftmals weniger Appetit habe, wenn ich Sport mache, konsequent Studentenfutter zu essen...

Gross...ja 1,72m :-blush

Ja ich nehme zwischendurch immer mal wieder Proteindrinks. Nüsse gibt´s dann auch mal...aber gut Gott sei Dank zeigt einem der Körper, wenn er an die Grenzen kommt :-wow

[Absolute Arrhythmie]

So, nach einem Monat Ernährungsumstellung und Sport sind 2,6 kg runter. Das find ich schonmal gut :)

[Gast26092018]

Ich glaube ich habe in den letzten Tagen vielleicht 1-2Kg zugenommen, ich bräuchte noch ca. 10Kg dann wäre ich zufrieden;-)

Ich muss mir mal eine Waage kaufen.

[papiertiger]

Ich muss mir mal eine Waage kaufen.

ne, das hilft eigentlich eher nicht beim zunehmen. ;-)

[DaJosh]

Meine Eltern haben sone alte Waage, bei der man immer 2 kg dazu addieren muss. Ist immer wieder ein schönes Gefühl, wenn der Zeiger weiter nach rechts wandert und man trotzdem was dazu rechnen darf. :-))

[Milana]

Man, ich bin die letzten Monate aufgegangen wie ein Hefekloß :-blush
10 kg to go. :-?

[Kensington]

So Statusbericht: Bodyrocken ist super. Ich sehe top aus und der Hüftspeck ist weg. Mein Hintern ist zudem geschrumpft. Jetzt muss ich das ganze nur noch nächstes Wochenende meinen Freund zur Kontrolle vorführen.

[epeline]

und was ist dein geheimnis?

[Gast26092018]

Und zeig uns Fotos:-love;-)

[LasseReinböng]

Mein Hintern ist geschrumpft.

:-dagegen

[Kensington]

Geheimnis? Gute Gene :P
Habe einfach weniger gegessen und jeden Tag Sport gemacht.In der Zwischenzeit auf dem Balkon gelernt. Und mit leichter Bräune sieht man gleich besser aus.

[wjsl]

Trainieren muss man schon allein zum Abbau von inneren Spannungen, ohne das ginge es nicht. Selbst wenn man eigentlich zunehmen sollte.

[schwarzwald]

So Statusbericht: Bodyrocken ist super.
Meinst du das http://www.bodyrock.tv/ ? Ich find das Video Burpess for big Boobies interessant, sieht aber sehr heftig aus...

gezeichnet der Wald inkl. des leider noch nicht wirklich sommerfitten Bindegewebes (aber heute zum Ansporn einen neuen, teuren Bikini gekauft - boah ich hasse die grelle Beleuchtung & die riiiiiesigen Spiegel in der Umkleide ) :-oopss

[papiertiger]

boah ich hasse die grelle Beleuchtung & die riiiiiesigen Spiegel in der Umkleide ) :-oopss

is doch immer wieder ein schöner Ansporn.... *g*

[schwarzwald]

is doch immer wieder ein schöner Ansporn.... *g*

Na ja, schön ist relativ :-)) aber Ansporn auf jeden Fall. Deswegen hab ich auch recht viel für den Bikini gezahlt, das kneift dann besonders schön das Ego (und anderswo *gacker)

[schwarzwald]

Meinst du das http://www.bodyrock.tv/ ? Ich find das Video Burpess for big Boobies interessant, sieht aber sehr heftig aus...


Ich muss mich jetzt mal selbst zitieren. Diese Workouts sind wirklich heftig - wahrscheinlich kann ich morgen nimmer Laufen :-))

[Colourful]

WOW! Weiter so. Mir wäre das ja viel zu hart.
;-)
Und viel Spaß im Bikini!

[LasseReinböng]

Sieht stressig aus, die Geschichte.

[papiertiger]

geil!! @video Gewichte ins Morgenprogramm einbauen wär auch mal ne Idee *nachdenk*