Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[epeline]

du meinst schmächtig :-D

[Medi Freak]

noe, schmächtig würde ich mich nicht bezeichnen. hab ja auch nen paar Muskeln ;)

[epeline]

die haben wir alle....

[Absolute Arrhythmie]

Ein dünner Mann mit Muskeln ist trotzdem meistens schmächtig. Ich steh nicht auf Jungs, sondern auf Männer. Und die dürfen auch gerne aussehen wie Männer. Lieber ein Mann dem schon ausreichend Bart wächst mit Plauze, als ein Milchbubi mit Sixpack.

[epeline]

AA, gerade in diesem thread wächst meine begeisterung für dich! :-*

[Medi Freak]

genau dann nehmt die gemütliche kuschligere variante. ihr würdet ohnehin nicht in mein beuteschema passen.

[epeline]

ich zumindest nehm das als kompliment :-D
sorry, miss!

[apple]

Ich habe ja auch an die 11kg in 11 Monaten zugenommen, aber mit der Ernährung ist es nicht so leich bei mir. Ich kann nicht immer die gleichen Mahlzeiten essen, bei mir muss jeden Tag etwas anderes auf den Tisch und ich will mich auch nicht so einseitig ernähren. Aber das wird schon, ich brauche noch etwas Zeit und trainieren werde ich ab morgen wieder regelmäßig ;-)
Da muss es doch aber bestimmt schon positive Bemerkungen der Umwelt gegeben haben, oder ?

Ich bin wieder kurz vor der 50kg- Grenze (also knapp drüber) :-)

[Gast26092018]

Da muss es doch aber bestimmt schon positive Bemerkungen der Umwelt gegeben haben, oder ?


Ja, die gab es. Vor allem fühle ich mich auch etwas besser. Es fehlt nur noch ein bisschen, noch 10kg und dann wäre ich richtig richtig glücklich.

Mein Körper nimmt mit der Gewichtszunahme und dem Training auch mehr Form an, ich will nicht mehr so flach sein und wie ein Storch durch die Gegend laufen.
Das würde meinem Selbstbewusstsein auch einen enormen Boost geben.



Ich bin wieder kurz vor der 50kg- Grenze (also knapp drüber) :-)
:-top

[par]

Maxi, ich muss an dieser Stelle auch mal sagen: ich finde das gut, dass du auf dein Ziel konsequent erfolgreich hinarbeitest! :-)

[Absolute Arrhythmie]

Puh, ich ackere grade auch so richtig auf dem Weg zum Ziel : Jeden Tag ne Sporteinheit und die Ernährung sollte auch passen. Hoffentlich spielt die Waage mit, damit die Motivation nicht flöten geht.

[Produkthaftung]

ich wiege ein bisschen viel; fühle mich damit aber sexy. :)

[Caldesmon]

endlich weniger als 70kg. ich habe beim wiegen mit 1kg für schuhe und kleidung gerechnet :-))

[teletubs]

so brav 3kg zugenommen :-wow Dank Freund werde ich regelmässig zum Essen verführt :-love Liebe geht tatsächlich durch den Magen :-))

[Laelya]

wieder 1 kg geschafft :-)
und das ganz ohne Quälerei.
es wird sport nach belieben und lust und laune gemacht
und beim essen nur ein bisschen darauf geachtet, dass wir uns nicht zu voll stopfen
sprich: obst und salat im vordergrung und nur eine warme mahlzeit am tag

funktioniert sehr gut

[apple]

Mein Körper scheint sich zwischen 50 und 51kg am wohlsten zu fühlen, wenn das Gewicht durch kleine Sünden mal auf über 51kg steigt, ist es recht leicht wieder zu reduzieren, aber unter die 50 zu kommen ist verdammt hart, heute waren`s exakt 50,0 kg auf der Waage, mal sehn ob ich in nächster Zeit endlich mal die letzten 2 kg schaffe :-?

[Absolute Arrhythmie]

Bemerke das intensivere Lauftraining zwar (noch?) nicht auf der Waage, aber im Spiegel und an der Kleidung! Gefällt mir! :-top

[Gast26092018]

@AA: Mit Laufträning wirst du auch nicht groß abnehmen, es ist aber gut für deine Figur. Versuche es mal mit Krafttraining. Muskelaufbau kostet deinem Körper sehr viel Energie, das ist eher zu Abnehmen:-nix Aber die Ernährung ist entscheidend.

[Absolute Arrhythmie]

Naja, fürs Abnehmen ist das Kaloriendedizit entscheidend. Und beim Laufen brutzelt man auch ordentlich Kalorien, von daher ist es zum Abnehmen schon geeignet. Krafttraining hat halt noch den schönen Nebeneffekt, dass man Muskeln aufbaut, die dann besser aussehen.
Kenne aber auch wenig Läufer, die dick und schwabbelig sind ;)

[Gast26092018]

Was verbrutzelt man beim Lauftraining? Ich bin mir nicht so sicher ob man da so viel verbrutzelt...20min Laufband normale Geschwindigkeit so ca. 200kcal:-nix das ist nichts, das ist ein Großer bauer Joghurt:-nix
Hier kannst du Werte eingeben:http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-joggen-laufen.html, natürlich hängt es von vielen Faktoren ab...aber ich glaub nicht, dass man da so viel verbrennt.

Naja, die meisten "dicken und schwabbeligen" laufen erst gar nicht :D ;-)