Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Relaxometrie]

Was haben denn diejenigen, die sich "fett" fühlen, für einen BMI? Nicht, daß diese Zahl das Maß aller Dinge wäre, aber eine Richtschnur isses halt doch.

[Hoppla-Daisy]

Mein BMI liegt bei 25. Wenn man aber mit sich selbst nicht im reinen ist, ist es egal, WIE der BMI lautet. Da kann man engelsgleich hübsch und supersexy sein, es würde nix helfen. Dann fühlt man sich einfach nicht gut, nicht hübsch, nicht sexy, nicht attraktiv, nicht liebenswert etc pp. Ist halt so, manchmal.

[Evil]

@ Ente und lilu: ich kuck' Euch gern an! ;-)

Aber macht ruhig trotzdem Diät, dann bleibt mehr für mich übrig :-D

[little_lunatic]

:-) charmant charmant!

[teletubs]

Wenn man aber mit sich selbst nicht im reinen ist, ist es egal, WIE der BMI lautet. Da kann man engelsgleich hübsch und supersexy sein, es würde nix helfen. Dann fühlt man sich einfach nicht gut, nicht hübsch, nicht sexy, nicht attraktiv, nicht liebenswert etc pp. Ist halt so, manchmal.

Waaaaaaaaaaaaaaahre Worte! :-keks Vor allem an solchen Sonntagen! :-kotz Oh falscher Thread! :-nix

[Linda.1001]

Was haben denn diejenigen, die sich "fett" fühlen, für einen BMI? Nicht, daß diese Zahl das Maß aller Dinge wäre, aber eine Richtschnur isses halt doch.

Einen BMI von 20 und bin weiss Gott nicht zufrieden. Normaler BMI, aber ich glaube wir Frauen müssen immer unzufrieden sein. Das is normal. :-blush

[ehemalige Userin 24092013]

Was haben denn diejenigen, die sich "fett" fühlen, für einen BMI? Nicht, daß diese Zahl das Maß aller Dinge wäre, aber eine Richtschnur isses halt doch.

Ich persönlich finde einen BMI (wobei ein BMI als solches eh nicht 100% ausschlaggebend ist) von über 19 schon unangenehm und er wird dann auch entsprechend behandelt.

[Schimmelschaf]

(ETae Bo rockt!!!)

Stimmt :-) wir machen jetzt aber auch immer öfter Kickboxen als Abwechslung, beides zusammen ist richtig cool :-)) geht nicht mehr lang, dann fang ich mit einer Freundin Krav Maga an :-)

War auch etwas entsetzt als ich wieder etwas zugenommen hatte, aber zum Glück ist es Muskelmasse. 3x pro Woche ins Fitnesscenter reicht mir auch vollkommen...

[sweetashoney]

So, nun melde ich mich auch zu Wort :) Möchte unbedingt in den nächsten Wochen 2-3 Kilo abnehmen, aber habe gerade null Motivation ins Fitnessstudio zu gehen :( Wie motiviert ihr euch zum Sport zu gehen, wenn ihr dafür ins kalte, regnerische Wetter gehen müsst um dorthin zu gelangen?

So langsam habe ich das Gefühl, dass der SW mit Anfang/Mitte 20 nicht mehr so verzeihlich ist- früher konnte man reinspachteln, wie und was man wollte und hat nicht zugenommen und jetzt braucht man nur was ansehen und wird schon dick :(:-((

[ehemalige Userin 24092013]

Wie motiviert ihr euch zum Sport zu gehen, wenn ihr dafür ins kalte, regnerische Wetter gehen müsst um dorthin zu gelangen?




Da man auch durchs kalte, regnerische Wetter muss, um zur Arbeit zu kommen (oder zu Uni), kann man das auch für einen Spaziergang ins Fitness riskieren. Ich hoffe doch, es ist kein Freilichtstudio - wobei es für Sport schnell mal zu heiss, aber nie zu kalt sein kann. Ansonsten langt ein Blick in den Spiegel und das wäre Motivation genug.....

[tortet]

geht nicht mehr lang, dann fang ich mit einer Freundin Krav Maga an :-)

Das ist doch dieses israelische Streetfighting? *neugier* Wird da auch soviel Seil gesprungen wie beim Boxen?:-blush

Gehe jetzt regelmäßig zum Uni-Thai Bo, muss aber sagen, dass es bei weitem nicht an das Niveau eines Fitnessstudios herankommt. Leider ist das Studio aber auch 3x so teuer..... :-(( Aber hilft nix, will mal wieder richtig auspowern......


So langsam habe ich das Gefühl, dass der SW mit Anfang/Mitte 20 nicht mehr so verzeihlich ist- früher konnte man reinspachteln, wie und was man wollte und hat nicht zugenommen und jetzt braucht man nur was ansehen und wird schon dick :(:-((

Jepp, deprimierend, nicht? Konnte früher auch Berge verschlingen und habe kein Gramm zugelegt... leider irgendwann Mitte 20 den Zeitpunkt verpasst, wo das nicht mehr ging.....:-nix

[teletubs]

Was haben denn diejenigen, die sich "fett" fühlen, für einen BMI? Nicht, daß diese Zahl das Maß aller Dinge wäre, aber eine Richtschnur isses halt doch.

Schwankt zwischen 19-20...tägliches Bergaufradeln und hygienisch verordnetes Treppensteigen in den 5.Stock&höher lassen mein sonstiges Sportprogramm auf ein Minimum schmelzen. :-? Und im Dunkeln auf Gehweg laufen ist auch nicht cool. :-oopss

[little_lunatic]

Wie motiviert ihr euch zum Sport zu gehen, wenn ihr dafür ins kalte, regnerische Wetter gehen müsst um dorthin zu gelangen?

mir hilft es einfach nicht drüber nachzudenken. ein gedanken-stop. die gedanken anhalten, meine sporttasche ist meist schon gepackt, tasche packen ab ins auto, losfahren. wenn ich dort bin kann ich immernoch denken "määäh ich hab keine lust". ich weiß dass es mir gut tut mich auszupowern und so. aber es gibt einfach diese tage wo man lieber auf der couch unter einer decke liegt und irgendwas glotzt oder liest.

[Autolyse]

Das ist doch dieses israelische Streetfighting? *neugier* Wird da auch soviel Seil gesprungen wie beim Boxen?:-blush
[...]
Militärischer Nahkampf der IDF. Im Zivilen dann doch deutlich sportbetonter und auch entschärft(militärischer Nahkampf ist selten verhältnismäßig).

-------Trennung------

Geht ihr alle nur nach BMI? Keiner nach Körperfettanteil?

[Relaxometrie]

Keiner nach Körperfettanteil?
Doch, aber ob die Werte so stimmen? Im Fitnessstudio werden bei der Erstellung eines neuen Trainingsplans immer Blutdruck/Puls/Körpergewicht und Körperfettanteil gemessen. Finde ich zwar albern, wenn mir die Trainerin dann sagt, daß ein RR von 120/80 gut ist :-D
Aber Gewichts- und Fettanteilmessung stören ja nicht, da ich nämlich keine Waage besitze. Nur habe ich diese inwischen 2x gemessenen Fettanteilswerten nicht geglaubt und habe eine Bioimpedanzanalyse machen lassen. Diesem Wert habe ich aber auch nicht getraut :-))

[little_lunatic]

ich denk das mit dem körperfett ist auch eher ein ungefährer wert. so wie ich das kenne misst man dazu auch den umfang an nacken, bauch und hüfte. nun ist aber umfang nich gleich fett. es gibt ja verschiedene "formen". à la sanduhr oder birne. die einen haben einen schmalen knochenbau die andern einen breiten. 10cm können also knochen, muskel oder fett sein. ich hab beispielsweise schon immer ein sehr sehr breites becken gehabt. selbst als ich untergewichtig war. andere wiederum haben eine minihüfte. deshalb denke ich man sollte das nicht promillegenau nehmen sondern einfach als ungefährer richtwert.
ich persönlich finde es kommt auch aufs wohlfühlen an. viel mehr als auf bmi oder körperfettanteil. ich denke jeder hat ein "natürliches" gewicht. die einen schmal bei 48kg, die andern kurvig bei 70kg :-nix

[Autolyse]

Ob die Werte korrekt sind frage ich mich auch immer...allerdings sind sie, wenn ich Körpergewicht und BMI mal auf meine Jeansgröße beziehe, realistischer als der BMI, insofern fällt es mir schwer mich nach irgendetwas zu richten. Zumal die Körperfettwerte doch vergleichsweise konstant sind.

[Relaxometrie]

Bei der Bioimpedanzanalyse sollte man ja davon ausgehen, daß der Wert wirklich stimmt und auch reproduzierbar ist. Um ihn aber öfters messen zu lassen und somit die Reproduzierbarkeit zu testen, ist mir die Messung zu teuer (20€). Die Körperfettwaage gilt als sehr ungenau. Die Werte von 17 und 15 % habe ich also nicht ernst genommen. Aber die Bioimpedanzanalyse hat einen Wert von 11% ergeben. Das kann irgendwie nicht sein. Bei einem BMI von 21,6, nur mäßigem Training an den Kraftgeräten und einer zwar nicht verfetteten, aber auch nicht ganz unweiblichen Figur, erscheinen mir diese 11% weder möglich, noch erstrebenswert zu sein.
Fazit: ich lasse die unsinnige Messerei sein, stelle mich in der Muckibude ab und zu mal auf die Waage (alle 3-4 Monate, wenn's halt einen neuen Trainigsplan gibt) und achte darauf, daß die Hosen nicht zu eng werden.

[Autolyse]

Die Bioimpedanzanalyse(ja, mehrmals gemacht) wie die Körperfettwaage ergeben bei mir Werte von 10,5-11,5%, BMI ist 22,3, aber Bundweite bei 28-29". Das dürfte bei einem wöchentlichen Laufpensum von im Jahresmittel 70 - 80km hinkommen. Krafttraining mache ich, wenn man von den ganzen Liegestütz absieht faktisch nicht.

[Hoppla-Daisy]

Gestern auf der medica haben Lenchen und ich mal ne Körperanalyse gemacht. Und das war mal seeeeeeeeeeehr aufschlussreich :-top

Ich hab nur ganz wenig viszerales Fett - und das war mir seeehr wichtig! :-)

Und ansonsten hab ich mehr Muskelmasse als normal :-)) - weiß der Geier, wo DIE herkommt ;-)