Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Shade]

Hallöle!

Mein BMI liegt aktuell zwischen 22,1 und 22,5, bin aber noch unter 30 und mache regelmäßig (2-3x/Woche) Sport. Hatte mich bis vor ca. nem halben Jahr jahrelang (>7-8 Jahre) nicht mehr gewogen, da ich finde, dass einen die Zahl auf der Wage schon kirre macht. Gerade bei Frauen mit Zyklus und was weiß ich, gibt's dann große Enttäuschungen, die eigentlich nicht berechtigt sind.

Ich verzichte seit Montag auf Süßigkeiten, hatte die Wochen davor etwas mehr gegessen als sonst und war am Sonntag irgendwie sowas von überdrüssig. Kennt ihr das? Man issts zwar, weil es gut schmeckt, fühlt sich aber irgendwie nicht gut danach und das nicht aus schlechtem Gewissen, sondern körperlich!

[Hoppla-Daisy]

Das Gefühl hab ich seit bestimmt zwei oder drei Jahren, wenn ich zuviel Kohlenhydrate esse. Und leider neuerdings auch Milchprodukte zu mir nehme.... zumindest die nicht laktosefreien. Mein Gedärm dankt es mir, wenn ich auf beides weitestgehend verzichte ;-)

[Examenstraining]

Momentan wiege ich 83 kg - mache 3-mal die Woche Sport. Vor einem Jahr wog ich noch 64 kg - das bei 185 cm Grösse.

[sodbrennen]

Habe endlich ein paar Kilo abgenommen und mein Wunschgewicht, nämlich BMI von 22. Ganz ohne "ich muss jetzt abnehmen" Anstrengungen. Mal sehen wie lange ich es halte. Es war wohl viel weniger die wochenlange Flüssignahrung, sondern vielmehr der Verzicht auf Süßes am Abend und zwischendurch (mit Ausnahme einer Zwischenmahlzeit). Und auch fast 2 Monate weder Bäcker noch Metzger haben sicherlich ihre Spuren hinterlassen. :-O

[Meuli]

Ich hatte jetzt 10kg weg ... aber mir graut vor dem ersten Wiegen nach dem Urlaub :-)) :-oopss

+4kg waren’s ... :-oopss

[Eilika]

Nach kurzer Pause (Geburtstag, Wellness/Fress-Ferien) habe ich beschlossen, jetzt auch nochmal ein kleines bisschen nachzulegen. Habe ein Abnehmziel (-3kg) und ein Zeit-Ziel (Ende Juni). Wenn ich das Abnehmziel vorher erreiche, dann überlege ich, vorher aufzuhören. Und wenn es nicht klappt bis Ende Juni, dann gibt es ggf. nochmal eine Pause, damit die Motivation nicht ganz verschwindet...

[nie]

Bei mir hat der Urlaub tatsächlich sehr wenig Spuren (+700 g) hinterlassen und die waren nacht einer Woche weg. Insgesamt hänge ich aber aktuell so 2 kg über meinem Tiefstand (mal
mehr, mal weniger) und da ich grad bei meinem Eltern bzw. viel arbeiten/unterwegs bin, passiert da auch nicht viel. Mit Start des PJ will ich dann aber ab Ende Mai noch die letzten 5 kg bis zu meinem Wunschgewicht angehen.

Mittlerweile sieht man mir die Abnahme auch an und ich werde regelmäßig drauf angesprochen. Und hab mir heute ein Kleidungsstück gekauft, dass ich mit fast 10 kg mehr niemals getragen hätte.

[Kandra]

Ich habe meinen Abwärtstrend jetzt wohl stoppen können und pendel gerade bei 44,6kg. Hosen, die ich vor nem halben Jahr noch wegschmeißen wollte, weil ich eh nie wieder reinpassen werde, passen mir jetzt wieder locker ^^ Irgendeinen Vorteil muss die Situation ja haben.

[Gast26092018]

Bei mir hat sich nicht viel getan, pendel immer noch um die 71 und würde so gerne die 80 kg Marke erreichen.
Aber das fällt mir schwer.

[Hoppla-Daisy]

Erstes geplantes Etappenziel: - 7 kg. Erreicht bisher: - 2 kg... hmpfm. Ich muss Sport machen, dann wird's auch was ;-). Ergo pack ich mir jetzt mein Täschken mit Handtuch, Badeanzug etc. und gehe im Schwimmverein ne Runde im Freibad (in der warmen Sonne, jawoll!!!) drehen :-))

[][truba][]

1,8m und 82kg. bin da relativ konstant.

[Gast26092018]

Dein Gewicht hätte ich gerne Truba!
Kauft jemand von euch flüssiges Eiklar vom Supermarkt? Das habe ich letztens im Kaufland gesehen, das ist roh verzehrfertig. Aber ich bräuchte Shakerezepte *grübel* ich muss Gewicht und Muskel aufbauen.

[Absolute Arrhythmie]

Dein Gewicht hätte ich gerne Truba!
Kauft jemand von euch flüssiges Eiklar vom Supermarkt? Das habe ich letztens im Kaufland gesehen, das ist roh verzehrfertig. Aber ich bräuchte Shakerezepte *grübel* ich muss Gewicht und Muskel aufbauen.

Ein Anbieter dieser Eiweiß-Produkte hat auf seiner Webseite auch über 200 Rezepte, darunter unter anderem auch Shake-Rezepte. Einfach mal googlen ;-)

[Gast26092018]

Verrätst du mir auch den Namen dieses hiesigen Anbieters?

[Absolute Arrhythmie]

https://rezepte.pumperlgsund-bio.de/

[Gast26092018]

Teils sehr exotische Zutaten, die nicht jeder im Haushalt hat. Aber danke für den Link!

[Virgin_Mary]

Was ich wiege? 85 kg bei 169 cm Körpergröße
Was ich dafür mache: Essen

Komische Umfrage.

[ehem-user-11022019-1151]

Was ich wiege? 85 kg bei 169 cm Körpergröße
Was ich dafür mache: Essen

Komische Umfrage.
Dann hast du leider nicht den Sinn des Threads verstanden.

[LasseReinböng]

82 kg bei 1,80 m mit Tendenz zum Bierbäuchlein.

Leider sieht meine Ernährung nicht so toll aus...ich schaffe es meistens nicht morgens zu frühstücken. Mittags schlinge ich schnell in der Kantine etwas runter und abends kommt der Heißhunger.

Aber mal etwas anderes: kennt sich jemand mit EMS aus, also Training unter elektrischer Stimulation der Muskulatur ? Soll sehr effektiv sein und eine Trainingsession pro Woche soll angeblich reichen.

[Hoppla-Daisy]

Ich oute mich jetzt auch mal. Im Moment wiege ich noch 77,2 kg bei einer Größe von 1,60 m :-blush ... nervt mich voll. Aber ich hab ja schon 1,6 kg abgenommen ;-). Jetzt hab ich den Tritt wieder gefunden. Es hat gedauert, aber nun bin ich wieder drin. Das Blöde ist, dass ich eigentlich echt nen schmalen Unterbau habe. Die Hüfte ist jetzt nicht sonderlich breit, die Beine sind sogar ziemlich schlank und nicht schwabbelig oder so. Man sagt mir immer wieder, ich hätte voll die schönen Beine, und die sähen so trainiert aus :-)). Ja neeeeeeeee! Klar, das Gesicht ist voller, die Oberweite hat auch gewonnen, aber die kann ich eh nicht wegzaubern. Leider liegt bei mir scheinbar das gesamte Übergewicht nahezu ausnahmslos in der Mitte verteilt, so dass ich in regelmäßigen Abständen (meist von älteren Damen) angesprochen werde, wann es denn soweit sei..... hmpfm.

Gottlob ist jetzt dazu schon länger nicht mehr gekommen, aber ich kam mir selbst vor wie schwanger.

Ich mach jetzt wieder Low Carb / High Fat und komme damit wieder sehr gut zurecht. Normalerweise trinke ich ja sonst eher viel zu wenig. Aber jetzt hab ich stets und ständig Durst! Naja, hab mal gehört, soll gesund sein, wenn man viel trinkt :-))