Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Relaxometrie]

ich vermelde heute erstmals wieder unter 63kg!
Dann klang es ("bin dick ausm Tertial zurückgekommen) wohl dramatischer, als es tatsächlich ist? 63 kg ist ja nun nicht so schlimm. Es sei denn, Du wärst sehr klein.

@Maxi:
Ich würde ja nun nicht einfach wahllos futtern, um zuzunehmen. Fett zunehmen kann jeder. Du bist mit der Muckibude und dem Muskelaufbau doch schon auf dem richtigen Weg, und das dauert nunmal. Ich würde mir die Ergebnisse nicht mit minderwertigem Essen und konsekutivem erhöhten Körperfettgehalt wieder kaputt machen.

[McBeal]

Hihi, Relaxometrie, ich war mit unter 63 kg im Kreißsaal... Wenn man klein ist, kann man damit ziemlich dick sein. :-D Das wird bei epeline aber nicht der Fall sein, nehme ich an.

LG
Ally, die seitdem aber ordentlich futtert und zur Zeit eher zunimmt (macht aber nix ;-) )

[Medi Freak]

Haferflocken mit bisschen Schoko drin...Haferflocken haben von allen Getreidesorten die meisten Proteine.
BTW: jetzt 70 kg ;-)

[epeline]

naja, wenn man vor dem pj 58kg hatte und nachher 65 ist das schon frustran!

[Medi Freak]

kein wunder....im krankenhaus liegen eindeutig zuviele süßigkeiten rum.

[Arthur87]

Ich muss meine Ernährung umstellen, aber es ist schwierig gesund und gleichzeitig kalorienreich zu essen... Mir fehlen Rezeptideen.

Guck doch mal in verschiedenen Bodybuilderforen nach, da gibts n Haufen Rezepte ;)

[epeline]

ohja. ich erinnere mich an eine famulatur.
ich war am ersten tag gerade 10min da (!!), grad dabei, der dritten zu erklären, wer ich bin
kommt cheffe an "frau epeline, hat man ihnen etwa noch keinen kuchen angeboten?"

[Medi Freak]

ich sags ja....:-nix

[Zünder]

So lange man sein Körpergewicht im Bankdrücken stemmen kann, is alles in Butter...:-D

[Relaxometrie]

So lange man sein Körpergewicht im Bankdrücken stemmen kann, is alles in Butter...:-D
Wie oft? Einmal mit Hängen und Würgen, oder 10x locker flockig?
Ich bin beim Bankdrücken aktuell bei "Körpergewicht minus 18kg" (bei 3x10 Wiederholungen) angelangt. Aber ich könnte durchaus noch Gewicht auf die Hantel legen. Nur würde ich dann nicht 3x10 Wiederholungen schaffen :-))

[Zünder]

Also ich wieg´ ja 100kg...:-))

[Relaxometrie]

Also ich wieg´ ja 100kg...:-))
Dann mal ran an die Eisen :-))

[McDübel]

"Körpergewicht minus 18kg"

Was wiegst Du? :-))

[Relaxometrie]

Was wiegst Du? :-))
Kann ich nicht schreiben...........der Ami liest mit :-D

[McDübel]

Ok...wie groß bist Du denn? Und liegst Du im normalen KG-Bereich? :-music

[Relaxometrie]

Na gut.........ich hab beim Bankdrücken 40 kg über mir schweben :-))
BMI im Normalbereich.

[McDübel]

Ah ja...;-)

Gut, da hast Du ja durchaus was zu bieten. :-)

[Relaxometrie]

Wenn ich 100kg wöge, wäre es wohl schwieriger, Körpergewicht minus 18kg zu stemmen.
Aber selbstverständlich möchte ich meine Leistung nicht kleinreden :-D
Bei den Kniebeugen habe ich auch 40kg aufm Rücken. Da fällt mir gerade auf, daß das vielleicht ein bißchen unausgeglichen ist, wenn man beim Bankdrücken und bei den Kniebeugen mit dem gleichen Gewicht trainiert. Da muß ich mich nochmal ein wenig :-lesen

[Absolute Arrhythmie]

- 500g seit Urlaub. Na immerhin etwas.

[Medi Freak]

jetzt rechnet sie schon in GRAMM... ^^