Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[apple]

Nach anfänglichen Gänsebraten- und Plätzchensünden steckte ich mich mit dem :-kotz -Virus an und schon war zumindest ein Teil der Weihnachtskalorien wieder weg :-) :-oopss Aber auf Dauer keine angenehme Art abzunehmen :-?

[Hoppla-Daisy]

*freu* Offenbar FÜHLTE ich mich nur noch fetter :-))

Rein gewichtsmäßig konnten mir die Weihnachtsfeiertage wohl doch nix anhaben ;-). Mit dem Vorsatz, das Gewicht wieder noch ein wenig nach unten zu drücken (2 - 3 kg) beende ich das Jahr :-))

[apple]

*freu* Offenbar FÜHLTE ich mich nur noch fetter :-))

Rein gewichtsmäßig konnten mir die Weihnachtsfeiertage wohl doch nix anhaben ;-). Mit dem Vorsatz, das Gewicht wieder noch ein wenig nach unten zu drücken (2 - 3 kg) beende ich das Jahr :-))
Habe letztendlich auch 1kg weniger als vor Weihnachten, aber dennoch 2,5kg mehr als im Sommer :-? Also auch der Vorsatz, 2-3 kg loszuwerden :-oopss

[little_lunatic]

ich setz jetzt einfach mal 15 kilo als ziel. zeit: so schnell wie möglich.

[Lava]

Ich hab auch nicht zugenommen über die Feiertage. Nur insgesamt 6kg in den letzten 5 Jahren :-oopss

[Bille11]

500g über die feiertage plus. das wird mit geschicktem essen/trinken die nächsten tage und körperlichem ausgleich die nächsten wochen locker wieder weg-gehen. auf der waage dann gerne 2-3 kilo nach unten korrigieren möchte.

[Muriel]

Stand am 18.12.: 2,5kg mehr als noch im September, die Messlatte nach oben dürfte allerdings noch einiges fassen :-oopss

[sama-doc]

Im Moment noch 61,5... aber Ab dem 5.1. wird trainiert! Habe mir bereits einen Trainingsplan erstellt und die entsprechenden Tests durchgeführt, Pulsuhr startklar gemacht... Am Ende sollen es 56kg werden, das sollte doch zu schaffen zu sein.

[Evista]

Hab wieder nicht aufgepasst und seit Beginn der Feiertage 3 Kilo verloren, obwohl ich viel zu dünn bin...musste viel Stress durch Training abtrainieren (was nur teilweise geholfen hat, kann mich noch immer nicht zum lernen zwingen) und als Veganer geht die Feiertagsvöllerei auch an einem vorbei...

[little_lunatic]

dabei gibts soooooooo viele geile vegane sachen!! naja.. für einen allein lohnts nicht aber ab 2 leuten... hab da gerade erst wieder ein kochbuch gekauft. bin zwar "nur" vegetarier aber ich find vegan interessant.

[little_lunatic]

*indenthreadbrüll*
auf zum spochort! hier sind sooooo viele die klagen - dann mal an mit den lauf- und tanzschuhen!! *loshüpf* und wehe wenn ihr nacher nichts zu berichten habt :-)

[papiertiger]

hab heute schon yoga gemacht.. zählt das auch? :-oopss

[Miss]

Ich komm gerade vom Sport :-) *stolzbin* *gutfühl* muß mir wieder mehr Zeit dafür nehmen, sonst werd ich noch richtig zickig und F E T T :-((

[horsedoc]

2 Stunden Krafttraining :-love
Hat von euch schon mal jemand was von Crossfit gehört? Klingt vielversprechend... :-))
http://www.crossfit.com

[Filnamos]

186cm zu 85kg mach nen BMI von 24,6

naja ... Waschbrettbauch wie zu Schulzeiten is keiner mehr ... verdammte Weihnachtssaison :-))

Aber BMI is für Personen mit ein bisschen mehr Muskulatur als der Durchschnitt sowieso zu vergessen

[Logo]

Hat von euch schon mal jemand was von Crossfit gehört? Klingt vielversprechend... :-))
http://www.crossfit.com

Hmm... Wenn ich das so überfliege, sieht das nach einer Kombination von versch. Trainingsmethoden/Übungen mit Kraft-/Ausdauer- und Koordinativelementen aus, die auf die Bedürfnisse und Ausgangsphysis des Individuums adaptiert werden.
Da braucht man aber kein Programm für. Wenn man ordentlich "trainiert" sagt einem der gesunde Menschenverstand wie man so etwas zusammenstellt.
Bspw.: Krafttraining mit relativ niedrigem Gewicht mit sauberen und häufigeren Sets, Cross/Wald-Lauf als Cardio und eine Ballsport Art freier Wahl oder Kampfsport zur Koordinationsschulung.

Vielleicht habe ich das aber auch mißverstanden :-)

[Hoppla-Daisy]

Ich liebe meine Waage :-))

Es fällt.... von ganz alleine ... herrlich :-dafür

[apple]

Ich liebe meine Waage :-))

Es fällt.... von ganz alleine ... herrlich :-dafür
Ich will auch so eine Waage wie du, wo hast du die denn gekauft ? :-))
Morgen geh ich mal wieder in`s Fitness- Studio, das kann so nicht weitergehen :-oopss

[angelusmuc]

Ich will auch so eine Waage wie du, wo hast du die denn gekauft ? :-))
Morgen geh ich mal wieder in`s Fitness- Studio, das kann so nicht weitergehen :-oopss

seitdem ich mich fürs F-Studio angemeldet habe und brav jedes Monat bezahle, bleibt Gewicht konstant bei 65 kg (obwohl ich seit 2 Monaten nicht mehr dort war) :-dagegen

[Linda.1001]

65kg als Mann? Wie groß bist du denn? Ist das nicht beinahe ein bisschen wenig?