Was wiegt ihr? Und was tut ihr dafür?

[Patella]

Der Thread wird so langsam wirklich offtopic.....:-oopss

Ich kann zum eigentlichen Thema allerdings auch nix Erhellendes beitragen, mangels Waage im Haus....aber die Hosen passen alle noch, obwohl sie z.T. schon 9 Jahre alt sind ;-)

[Muriel]

Recht hat die Kniescheibe, daher geht es hier (http://www.medi-learn.de/foren/showthread.php?t=80096) mit den Bio-Lebensmitteln weiter

[Hoppla-Daisy]

Hier wird es immer mehr :-heul

Mein Stoffwechsel ist zur Zeit echt ein Ar§chloch!!!

[teletubs]

Eine Woche Nachtdienst und die Waage zeigt ein Kilo weniger an :-? Hmpf...aber ich kann mich nachts kaum überwinden was richtiges zu essen. Ok, eine Hälfte des Dienstes habe ich verpennt und tagsüber penne ich dann halt auch noch :-nix Doof...

[Gast26092018]

So, seit Freitag nochmal 300g zugenommen :-)
Mein Ziel ist es, bis zum Frühling ca. 10-15kg zuzunehmen, das wäre so schön.

Aber das schaffe ich kaum nur durch meine Ernährung, deswegen halt den teuren Weight gainer als Ergänzung. Ich habe viele Erfahrungsberichte gelesen wo Leute, die so dünn sind wie ich (im 60er Bereich) mit Hilfe dieses weight gainers (Mega Mass 2000) und Krafttraining ihr KG in den 80er Bereich hochkatapultiert haben. Das muss ich jetz auch testen:-blush;-)

[Brutus]

Maxi, Du machst mir Angst! :-nix
Seit Freitag 300g zugenommen? Das schaffe ich innerhalb eines Tages. :-)
Wie willst Du denn innerhalb von 4-5 Monaten 15 kg zunehmen, wenn nicht über die Ernährung?
Spar Dir diese ganze Nahrungsergänzungskacke. Erstmal würde ich mich fragen, ob meine derzeitige Figur vll. einfach meinen "Erbanlagen" geschuldet ist?!
Wenn Du jetzt nicht gerade mit einem BMI von 15 rumläufst und man Dich mit einem Teelicht röntgen kann, dann sei doch einfach mit Dir zufrieden! Es ist ja nicht so, dass Du nix essen würdest und trotzdem ständig meinst, Du wärst zu fett.
Und wenn Du der Meinung bist, dass ein paar kg mehr an den richtigen Stellen Dir besser stehen würden, dann solltest Du vielleicht einfach mal überlegen, was Du so zu Dir nimmst. Lass einfach mal die 1,5% Milch im Regal und nimm die 3,8%ige. Und dann darf es auch einfach mal eine kernige Brotzeit mit oanm Moaß sein, und nicht der Holunderblütentee aus dem Reformhaus.
Du musst Deinem Körper auch mal was zum verarbeiten anbieten. Schumis Bolide fährt auch mit E95, aber so richtig gut wird der halt auch erst mit Shell Racing 100Oktan... :-))

[Nurbanu]

So, seit Freitag nochmal 300g zugenommen :-)
Mein Ziel ist es, bis zum Frühling ca. 10-15kg zuzunehmen, das wäre so schön.

10 kg bis zum nächsten Wintersemester, außer du fängst an dich mit Fritten zu ernähren und willst eine Plautze dein Eigen nennen.


Aber das schaffe ich kaum nur durch meine Ernährung, deswegen halt den teuren Weight gainer als Ergänzung. Ich habe viele Erfahrungsberichte gelesen wo Leute, die so dünn sind wie ich (im 60er Bereich) mit Hilfe dieses weight gainers (Mega Mass 2000) und Krafttraining ihr KG in den 80er Bereich hochkatapultiert haben. Das muss ich jetz auch testen:-blush;-)

Gut, wenn du durch normales Essen nicht genug Kohlenhydrate essen kannst, ist der Gainer eine Alternative. Bringt aber nichts, wenn dein Stoffwechsel zu gut ist. Das gilt es als erstes herauszufinden.

Wenn du bisschen Body Building machen willst: erst Gewicht, und dann Muskelmasse zulegen. Nach dem Training gute Eiweißshakes. Sehr zu empfehlen sind die Mixer von Nosch, wenn auch teuer (200 € +). Rentiert sich aber auf längere Sicht zu den Studiopreisen.

Von welcher Körpergröße sprechen wir bei 60-70 kg?

Und versuch die Grenzen deiner Gene zu akzeptieren und gib dich vielleicht mit +5 kg Muskelmasse zufrieden ;-) Zyzz war auch eine Bohnenstange, hat dann trainiert, war bei 100 kg, vollgepumpt mit Anabolika und ist mit 22 Jahren gestorben.

[Gast26092018]

Ich will mit einer Gewichtszunahme meine Lebensqualität auch verbessern, ich gefalle mir momentan einfach nicht. Ich brauche ein paar Fett und Muskelpolster an den richtigen Stellen ;-)
Es hätte auch einen postiven Effekt auf mein Selbstbewusstsein.
Ich will es ja nicht übertreiben aber 10kg müssen auf jeden Fall noch drauf. Dieser Weight Gainer enthält wirklich nur hochwertiges Eiweiß und Kohlenhydrate sonst nichts. Und es ist speziell für "Hard Gainer" geeignet, die nicht so leicht zunehmen können und guten Stoffwechsel haben. Mit diesem WG hat man schon über 40 Jahre Erfahrung gesammelt
Natürlich liegt es auch an meinen Genen, mein Vater war auch so schlank wie ich als er jung war, aber nichts ist unmöglich.
Ich verbessere nebenbei auch meine Ernährung und will erst einmal nur direkt nach meinem Training (3x/Woche) einen Shake trinken. Ich will es einfach nur testen, dann werde ich schlauer ;-)
@Nurbanu: Ich achte schon auf eine gesunde Ernährung, ich habe schon lange keine Fritten mehr gegessen ;-)

Und versuch die Grenzen deiner Gene zu akzeptieren und gib dich vielleicht mit +5 kg Muskelmasse zufrieden ;-) Zyzz war auch eine Bohnenstange, hat dann trainiert, war bei 100 kg, vollgepumpt mit Anabolika und ist mit 22 Jahren gestorben.

An autopsy revealed a previously undiagnosed congenital heart defect.[5] His family stated he had shown several minor symptoms in the few months leading up to August, including high blood pressure and occasional shortness of breath. He had a family history of heart problems.[5]
Bei ihm war die Kombination aus Steroiden, angeborener Herzfehler und sein Lifestyle die Ursache für den Tod.

Ich will einfach eine neue Phase/Dimension meines Lebens betreten und etwas ändern um mich wohler zu fühlen!

[Espressa]

Also ich les hier immer wieder mal mit. Finde eigentlich dass es hier um unerwünschte Extrapfunde gehen sollte, und dieses ganze Gejammer von wegen man sei zu dünn kommt mir irgendwie deplaziert vor.
Insgesamt erscheint es mir so - man möge mich korrigieren falls ich irre - dass wir hier im Forum generell einige fraglich untergewichtige oder irgendwie körperbewusstseinsgestörte Individuen haben.

Als (werdende) Ärzte sind wir ja alle nicht so blöd, nicht zu wissen, wie das mit Energieaufnahme und -verbrauch so funktioniert. Meist ist das Abnehmen ja so eine schweinehund-gebundene Angelegenheit, über die man schon mal etwas lästern und sich austauschen muss.
Gegen Übergewicht anzukämpfen ist auch in Fällen von konstitutioneller Neigung dazu sinnvoll, aber meine Güte, wenn man nun mal so "ausgelegt" ist dass man ein bisschen schmal ist, so what.

Lernt euch lieben, Leute!

[Colourful]

Espressa, das wollten wir doch gar nicht hören. Maximus heult halt gern darüber, dass er zu wenig wiegt, ich heule gern darüber, dass ich zwar Kindergröße 152 trage und mir nichts passt, ich aber trotzdem wirklich mopsig bin.
;-)

Maximus, ich würde dir gern 5kg Muskelmasse abgeben, die habe ich nämlich *zuviel*!

;-)

P.S. Ich meine das gar nicht so ernst, übrigens. :-)

[teletubs]

dass wir hier im Forum generell einige fraglich untergewichtige oder irgendwie körperbewusstseinsgestörte Individuen haben.


Aber so ist die Gesellschaft heutzutage?! :-nix

[Brutus]

Maximus, ich würde dir gern 5kg Muskelmasse abgeben, die habe ich nämlich *zuviel*!

Dann kriegt er von mir noch 10kg Fett und alle sind zufrieden. :-))

[LaTraviata]

:-)) :-)) :-)) :-)) :-)) :-))

[Espressa]

Aber so ist die Gesellschaft heutzutage?! :-nix

Ja die Gesellschaft heutzutage ist gaga. Man neigt sehr dazu, Dinge aus seltsamen Blickwinkeln zu betrachten und sehr unverhältnismäßig zu bewerten. Denk ich mir übrigens auch wenn manche so über die Arbeit schreiben, man sieht plötzlich nur noch eine Sache und die scheint so sehr zu stören, dass ein normales glückliches Leben nicht mehr möglich ist.

Soweit nur als Denkanstoss von mir. Man soll und muss sich ja nicht komplett gehen lassen, aber aus manchen Kleinigkeiten so ein Riesendrama zu machen, und sich aus deren Veränderung so einen Riesen-Effekt zu erwarten, das muss auch nicht sein.

Ok, jetzt darf wieder weiter über Körpergewichtsprobleme gelästert werden. ;-)

[Gast26092018]

Ich habe vorhin, nach dem Training meinen Weight Gainer probiert:-love schmeckt so lecker:-love habe die Geschmacksrichtung creamy vanilla gekauft. Ich werde es 4 Wochen damit probieren, wenn ich keinen Erfolg erreiche kaufe ich es nicht mehr!

@Espressa: Mein Problem ist aber auch, dass ich häufig wirklich auch zu wenig esse und die 2500kcal/Tag-Marke nicht schaffe.
Ohne einen Kalorienüberschuss ist es fast unmöglich Muskeln aufzubauen (Krafttraining dann sinnlos) und zuzunehmen. Ich wünschte manchmal es gäbe Mahlzeiten in Flüssigform zu kaufen, v.a. in den Mittagspausen zu Unizeiten habe ich häufig zu wenig Zeit um eine größere Mahlzeit zu mir zu nehmen:-nix einfach schnell irgendetwas runterschlucken, fertig :-D ;-)

[blackcat86]

Wahrscheinlich fühlen sich die "Gestörten" eben von diesem Thema angesprochen und schreiben deshalb in diesem Thread mehr. Die anderen schreiben eben in den anderen Unterforen; dieser Selektions-Bias denke ich erlaubt es nicht zu generalisieren.

(ab einem gewissen Punkt ist es übrigens keinerlei Körperbewusstsein mehr, sondern eher generalisierter Körperneglect)

Flüssignahrung gibt es übrigens von mehreren Firmen.

[Colourful]

Ja, ich bin auch wirklich zu fett, habe mich gerade mal wieder auf die Waage gestellt. :-/
Vielleicht helfen ja die 23km und mehr, die ich gleich laufen will, etwas gegen meine hübsche Körperschemastörung. *lach*

[abi07]

Ihr habt Probleme...schreibt hier eigentlich auch jemand, der wirklich zu viel Gewicht/Fett drauf hat?

[Absolute Arrhythmie]

Ihr habt Probleme...schreibt hier eigentlich auch jemand, der wirklich zu viel Gewicht/Fett drauf hat?

*vorsichtig die Hand heb*
Bin mittlerweile ja wieder im grünen Normalgewichtsbereich bei 175 cm und aktuell 71,6 kg -.- Hab jetzt im Urlaub bei Knödeln und Kuchen leider 2 kg zugenommen, aber das war auch ein wenig einkalkuliert... Hab heute den Plan gefasst bis Februar nochmal ranzuklotzen. Das Ziel wären 65 kg am 8.2.2013. Warum dieses Datum?
Weil ich am 8.2.2012 mit 79 kg gestartet bin und ich denke dass es absolut okay ist sich mit dem abnehmen zeit zu lassen :) Habe ja auch fünf Jahre gebraucht um 15 kg zuzunehmen, dann kann ich auch ein Jahr brauchen den Speck wieder los zuwerden :) Drückt mir die Däumchen, dass ich im Winter mehr Lust auf Sport habe...

[DaJosh]

Mo Fussball
Di Krafttraining
Mi Pause
Do Krafttraining
Fr Laufen
Sa Krafttraining
So Pause

So in etwa...

Mal mehr mal weniger Pause.