Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread
Heuschrecke
23.09.2015, 22:42
Die Trennung war im Februar, und nach 9.5 Jahren Beziehnung (in diesem Monat wärens 10 Jahre gewesen) überhaupt nicht einfach. Die Beziehung war ein einzig auf und ab, und vor 2 Jahren hat sich A. verändert. Er war schon immer egoistisch, aber er entwickelte sich zu einem egozentrischen Mensch, konnte keine Freundschaften aufrechterhalten und hat nur für sein Geschäft gearbeitet. Jegliche Versuche miteinander zu reden gingen schief, ich glaube fast, er hatte eine narzistische Persönlichkeitsstörung. Mich beschäftigt immer noch sehr, dass wir nie miteinander das Geschehene besprechen konnten, gewisse Dinge die ich gesagt/getan habe, tun mir heute sehr leid.. Man denkt halt jeden Tag darüber nach, und ich komme jedes mal zum Schluss, dass es richtig war. Bei der Trennung sind halt so Dinge gefallen wie: du bist nie das wichtigeste gewesen, sondern das Geschäft. Ich definiere mich nicht über Beziehung. Das schlimmste in meinem Leben ist, dass ich gegen dich verloren habe.
Ich war schon immer der Frust-/Langweilesser, also konnte man direkt zusehen, wie in dieser Zeit 10kg dazukamen.
Dann die fehlende Freude in der Arbeit. Ich bin IPS-Rotationsassistent. Die Pflege (hier in der CH) macht alles selber, und behandelt jeden Assi zuerst einmal als Nichtskönner/-wisser. Es fallen ständig beleidigende Äusserungen, teilweise als Witze getarnt. Es kommen Aussagen wie, aber der Chef mach das so und so oder es wird hinter dem Rücken direkt mit dem Chef Rücksprache gehalten, wenn deine Verordnung nicht passte. Also wieder essen...
Ich fahre sehr gerne als Notarzt aus, und habe mich auch im Team sehr gut eingebracht, das fehlt mir einfach.
Ich habe mich nun bei einer App angemeldet, und habe meine Ernährung umgestellt. Ich habe viel gegessen, wieder selber gekocht und vorbereitet. Aktuell fehlt mir die Schokolade gar nicht... mal schauen was die Waage nächsten Montag anzeigt.
Kackbratze
24.09.2015, 07:36
@Kackbratze: Krass, das ist echt viel! Was machst du denn dann jeden Morgen?
7minutes Training, mehr nicht.
Hier (http://eatsmarter.de/blogs/ingo-froboese/7-minuten-workout)ist eine kurze Zusammenfassung.
Ich habe das Pausenintervall allerdings um 5 Sekunden verlängert (geht bei meiner app), ansonsten war ich zu kaputt.
P.S. Ich war nicht wirklich trainiert und "echt" trainiert bin ich immer noch nicht. Man muss halt sein eigenes Tempo und die passende Intensität finden. Wenn man nicht schwitzt war es nicht hart genug.
Mir reicht 4-5x die Woche 20 Minuten Schwimmen und tgl TaiChi. Damit wäre ich locker bis auf den Gipfel des Cevedale gekommen, wenn der Sturm uns nicht vom Gipfeleisfeld geblasen hätte ;-)
Colourful
24.09.2015, 13:57
7 Minuten hören sich sehr machbar für jeden Tag an!
Milka, herzlichen Glückwunsch zum "Normalgewicht"! :-) Sub60 bis November sollte doch machbar sein.
Ich habe heute ein Referenzkleidchen wieder zubekommen, zum *passen* fehlen allerdings noch 1-2 Körbchengrößen weniger und ein paar cm in der Taille. Was soll's. Sind Sommerkleider. ;-)
*milkakuh*
25.09.2015, 07:32
Danke, Colour! :-) Hatte heute erstmals einen BMI knapp unter 25 - damit also tatsächlich lt. BMI endlich "Normalgewicht". :jump: Die Sub60 könnten doch noch machbar sein bis zum Semesterbeginn. Es fehlen jetzt nur noch 2,1 kg! :-) "Only" 7kg to go!
@colour: Referenzkleidungsstücke sind super! Noch habe ich auch welche! Meinst du das mit der Körbchengröße wird wieder nach dem Abstillen? Wenn ja kannst du das Kleid sicher nächsten Sommer wieder tragen! :-love
Colourful
25.09.2015, 07:39
@Milka
Ja, klar, während der Schwangerschaft habe ich vier Körbchengrößen zugelegt (neige da einfach zu) und nach dem Stillen wird das eh kleiner.
*milkakuh*
25.09.2015, 07:44
Oh Gott, hoffentlich nehme ich mal in einer Schwangerschaft keine vier Körbchengrößen zu.....:-(( Du musst dann mal berichten ob wirklich wieder alles komplett verschwindet...
Anne1970
25.09.2015, 08:19
Oh Gott, hoffentlich nehme ich mal in einer Schwangerschaft keine vier Körbchengrößen zu.....:-(( Du musst dann mal berichten ob wirklich wieder alles komplett verschwindet...
:grins:
Kackbratze
25.09.2015, 11:13
Es wird Familienmitglieder geben die mit den Körbchen oder eher Körben auch total zufrieden sind....und nicht alle sind hungrig...:grins:
HarryHirschMaus
25.09.2015, 18:30
Es wird Familienmitglieder geben die mit den Körbchen oder eher Körben auch total zufrieden sind....und nicht alle sind hungrig...:grins:
MaxiMax :D
HarryHirschMaus
25.09.2015, 18:31
Es wird Familienmitglieder geben die mit den Körbchen oder eher Körben auch total zufrieden sind....und nicht alle sind hungrig...:grins:
MaxiMax :D
Was haben Brüste und Modelleisenbahnen gemeinsam? Beides ist für Kinder gemacht, aber die Väter spielen damit...
Hier ist während der SS nicht viel gewachsen, am Anfang der Stillzeit dafür dann doch etwas (so von knapp B auf normal C) und jetzt bin ich wieder bei vorher oder knapp weniger als vorher. Und ich stille noch einmal nachts...
@Milka
Ja, klar, während der Schwangerschaft habe ich vier Körbchengrößen zugelegt (neige da einfach zu) und nach dem Stillen wird das eh kleiner.
Was heißt du neigst dazu? Woher weiß man das vor einer Schwangerschaft? Oder meinst du beim normalen Zunehmen auch schon?
Vier zusätzliche will ich auch nicht...
Colourful
26.09.2015, 10:12
@EVT
Ich war als Teenager mal etwas übergewichtig und hatte da bei BMI 27 Körbchengröße F! Und als ich mal kurzzeitig die Pille genommen habe, hätte ich auch direkt 2 Körbchengrößen mehr. Bei meiner Oma ist das auch so gewesen und ich habe ihren Körperbau geerbt. Von daher...
Kackbratze
26.09.2015, 12:54
So Jemanden habe ich auch zu Hause. Schwangerschaft und Pille hatten den gleichen Effekt, wobei auch ohne Pille oder Schwangerschaft war da schon....egal...ich schweife ab...
Thunderstorm
28.09.2015, 15:11
Und es geht weiter in den Keller: 58,8 kg :-) nur noch 0,8 kg vom Ausgangsgewicht vor Krankheit und Examen... das bekomme ich auch noch hin!
Heuschrecke
28.09.2015, 17:12
Super Thunderstorm :-top
Montag ist Wiegetag, auch bei mir gehts abwärts, aktuell 75.6kg bei 157cm. Ziel wäre in weiter Ferne auch wieder 57kg wie während des Studiums
*milkakuh*
28.09.2015, 17:33
@Heuschrecke: Super! :-) Es freut mich richtig, dass du wieder schreibst und dran bleibst! Ich habe sehr ähnliche Maße wie du (158cm; angefangen mit 80,5 kg :-blush; aktuell bei 63kg). Schreib hier auch ruhig, wenn es dir nicht gut geht. Manchmal hilft es auch einfach sich hier im Thread auszukotzen!
Bei mir ist weiterhin alles gut! Es geht langsam aber stetig weiter bergab. So langsam habe ich auch keine Referenzklamotten mehr - weiß nicht mal wann ich überhaupt das letzt mal unter 60 kg gewogen habe. Vielleicht in der 11. Klasse, da hatte ich auch schonmal abgenommen. Vielleicht bin ich bald mal mutig und zeige ein Vorher-Nachher-Foto, ist mir aber eigentlich ganz schön peinlich. :-oopss Ich bin immer wieder fasziniert, wie sehr die Psyche auch die Wahrnehmung verändern kann - vor einem Jahr habe ich mich im Spiegel selber nicht so dick gesehen, wie ich es tatsächlich war. Die Fotos sind erschreckend.
milka - ich frage mich schon, ob ich dich überhaupt noch erkennen würde, grade dein Gesicht hat sich unheimlich verändert find ich :-top
pefanimus
28.09.2015, 18:51
Vielleicht bin ich bald mal mutig und zeige ein Vorher-Nachher-Foto, ist mir aber eigentlich ganz schön peinlich. :-oopss Ich bin immer wieder fasziniert, wie sehr die Psyche auch die Wahrnehmung verändern kann - vor einem Jahr habe ich mich im Spiegel selber nicht so dick gesehen, wie ich es tatsächlich war. Die Fotos sind erschreckend.
das ist genau das, worauf du am meisten stolz sein solltest. und ich bin auch mehr als stolz auf dich ;)
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