Sportwahn ;o)

[papiertiger]

ok, auch zwischen halb sieben und acht ist es definitv zu warm zum laufen.. testete das gerade. nicht gut.

[teletubs]

Dafür hat das Schwimmen heute mal Spass gemacht- bewölkter Himmel und spät genug, da war´s schön leer.



Naja am Ende vom Tage ist das Freibad einfach nur brackig...hm lecker Partybecken von allem was so kreucht und fleucht :-party Morgen goats witer...ansonsten entspannten Abend

[teletubs]

8Uhr gemütliches Joggen...danach schwimmen...und ich hab´nen Sonnebrand!!! :-( Und das mit Sonnencréme!

[WackenDoc]

Laufen steht mir noch bevor- so in ner halben Stunde.

@teletubs: Ich hab gedacht Urea wäre gesund für die Haut. Und soll Leute geben, die schwören auf Urintinkturen.
Außerdem sind mir die ganzen hmöopatischen Mittel zu teuer- da nutz ich die Verdünnungsmöglichkeiten von verschiedenen Substanzen im Schwimmbad (bei dem Eintrittspreis hab ich eh angenommen, dass ich in ner Apotheke bin)

[Colourful]

Und laufen ist doch klasse, oder?

@teletubs
Ja, das kenne ich. Nachcremen und höheren LSF, aber das weißt du ja selbst. :-dafür
Richtig sportlich! :-dance

Ich habe mir heute beim Laufen so minimal das Knie verdreht, ist aber eigentlich nichts, kann alles durchbewegen, tut nichts weh, weder rot noch geschwollen, nur richtig laufen tut halt weh (mein Knie mag das Gewicht nicht). :-(

Es nervt mich gerade total, ich bin gerade so schön dabei richtig in Laufform zu kommen, und dann streikt das Knie. Mäh. Mal sehen wie lange das dauert.

[WackenDoc]

Hoffentlich ist wirklich nix schlimmes.

Aber kann einer von euch mir mal sagen, warum mir jetzt nach dem Laufen (und gerne auch ein paar Tage danach) die Fersen weh tun. Beim Laufen selber fast gar nicht, aber z.B. beim Autofahren beim Pedalwechseln und so. Also wenn vorher was Druck drauf war und ich dann entlaste.
Und teilweise beim Gehen, dann aber auch bei Belastung und Entlastung.

Und zwar quasi unten drunter an der Ferse und da eher am Rand und zwar beidseits.
Von Hand kann ich da keinen Druckschmerz auslösen.

Die Kollegen, die ich gefragt haben, meinen, das könnte nen Fersensporn sein- fänd ich ziemlich doof und mich wundert halt, dass es beidseits gleichzeitig gekommen ist.
Ich hoffe mal, dass das einfach nur ÜBerlastung ist, weil ich auch nicht gerade ein Leichtgewicht bin, nicht gerade optimal gepolsterte Schuhe hab und auch noch so schlau bin vornehmlich auf Asphalt zu laufen.
:-nix

[Colourful]

@WackenDoc

Ja, gute Schuhe und bitte kein Asphalt, gerade, wenn man kein Federgewicht ist. :D
Ich glaube aber auch, dass Überlastung da wahrscheinlicher ist.

Ja, bei mir ist es eindeutig Überanspruchung, zu viel km auf Asphalt, das machen meine Gräten eben nicht so gern. :-((
Ich habe das gestern gedehnt und massiert und bla bla und hoffe mal, dass da nichts Langwieriges draus wird.

[Autolyse]

Warum kein Asphalt?

Ich laufe gerne Asphalt( und Schotterwege), da die Wege vom Zustand meistens einigermaßen vernünftig sind und die meisten Wettkämpfe sowieso auf Asphalt stattfinden, wobei man da schon deutlich merkt, wenn die Schuhe den Bach runter gehen und eine Neubeschaffung fällig ist.

[Bensona!]

Ich persönlich bewundere Leute, die frühmorgens laufen können. Für mich gibt es aber da zwei Probleme:

a) früher aufstehen
b) nach 20min. kann ich nicht mehr

Daher ziehe ich es vor, zumindest auf gefüllten Magen Sport zu machen. Sprich ein leichtes Frühstück und dann kurz vor dem Mittagessen.

Aber im Allgemeinen mache ich lieber ab 16 Uhr Sport und belohne mich dann mit einem guten eiweißreichen Abendessen.

[ehemalige Userin 24092013]

Ich bevorzuge auch Asphalt oder zumindest richtig gerade Strecken ohne Gefälle, Löcher, Steine und so Zeugs. Meine Kniegelenke mögen das Gewackel auf unebenden Strecken net.

Dehnen.....schön und gut aber da wos angebracht ist. Ich bin froh, dass ich maximal die Wadenmuskulatur dehnen muss und sonst nix.

Gruss Kaddel *heutemorgenanihremfreientagumhalbsechsaufgestande nundbrav45minutenlaufengewesen*....

Jaaa so hat man sich das Schimmeln im Freibad echt verdient.

[WackenDoc]

Ich hab zur Zeit keine weiche Laufstrecke. :-nix Lauf nämlich immer an nem Deich entlang, hab nix Besseres gefunden. Wald wär mir auch lieber- da isses nämlich nicht so heiss.

[ehemalige Userin 24092013]

Deich? Oh das wäre ne Traumstrecke für mich....
Morgens bei Sonnenaufgang mit einer schönen kühlen Brise von vorn......:-love

[WackenDoc]

Kühle Brise gibt´s da allerdings nicht oft. Ist nicht am Meer, sondern an nem Fluss.

Aber außer dass es eben der falsche Untergrund ist und kaum Schatten finde ich die Strecke trotzdem ideal:
Keine Autos, genug Platz für Radfahrer, Läufer und Inlineskater, flach, keine Kreuzungen wo man warten muss und ich lauf immer die Hälfte der Zeit in eine Richtung und kehr dann um.

[teletubs]

gestern 8Stunden wandern gewesen :-dance

[WackenDoc]

Ich glaub, ich lass mir mal nen Paar Visco-Heels verschreiben- vielleicht hilft´s ja.
Ansonsten find ich das Wetter doof. Hoffentlich wird´s morgen was kühler.
Wollte heute Schwimmen gehen- mit der Überstunde ging das aber nicht mehr.

Wochenende war auch nix mit Sport- hab ne Ausbildung mitgemacht (als Ausbilder, nicht Teilnehmer)- hat echt Spass gemacht, war aber gut anstrengend.

[lala]

So, nach fast 2jähriger Schwangerschafts-und Babypause habe ich vor einer Woche wieder angefangen zu Laufen - ist das aaaanstrengend - komme mir so laaaangsam vor....
Da es viel zu warm ist geht das nur morgens....leider nur Asphaltstrecke (hier ist es auch der Deich am Fluss aber ohne Blick auf eben diesen)....und dann eben Joggen mit Kinderwagen und Mops drin....
Hat da einer Tips, wie man den Kinderwagen am besten beim Laufen "schiebt" ohne direkt in der Schulter zu verspannen? Irgendwie wird das so kein so richtiges lockeres Laufen..:-nix

[hottentotte]

Ich hab mir jetzt den Lebenstraum erfülllt. Einen Babyjogger. Kann ich sehr empfehlen (Chariot), bin davor 3-4 mal mit unserem Kinderwagen gelaufen um zu testen ob der kleine Stinker das auch mag, bevor ich den teuren Jogger kaufe. Lohnt sich absolut, der Chariot ist so leichtläufig, mit den 3 grossen Rädern geht der wie von alleine. Und der Kurze kann in der "Hängematte" rausschauen, falls er nicht schläft, was er meistens tut.
/totte

[Gast26092018]

So, war gerade bei der brütend heißen Hitze joggen:-)
Aber dieses mal habe ich eine kleine Vittel-Flasche mitgenommen, sonst wäre ich vielleicht umgekippt. Ich war der einzige Jogger der auf meiner Strecke unterwegs war^^ für die meisten isses vielleicht zu heiß...aber ich finds schön bei Sonnenschein durch die Prärie zu laufen, mit Grillen und Vögelgezwitscher im Hintergrund. Ich hör zwar meistens Musik aber manchmal mach ich den Player aus um die Natur zu belauschen:-love:-)

[ehemalige Userin 24092013]

Oh Gott....bei den Temperaturen??? Da würde ich ohne MP3 Player höchstens mein Atem belauschen....aber respekt :-top.



Mal ne andere Frage - ich möchte dafür net extra nen neuen Thread aufmachen - Wandern: was zur Hölle soll mir denn folgende Aussage mitteilen?
"Strecke eignet sich nur für geübte Wanderer..."

Kondition hab ich, Gleichgewichtssinn auch, Trittsicherheit ebenfalls, sowie Höhentauglichkeit...und keine kardiopulmonalen Begleiterkrankungen.
Das einzige Problem an dieser Geschichte: ich wandere normalerweise net und bin somit auch net geübt.
Wollen die mir jetzt echt sagen, ich kann das net gehen, weil ich nur einmal im Jahr (wenns hoch kommt) ne Strecke wandere?


Das ist doch ne beschissene Angabe da....:-nix

[Evil]

"Für geübte Wanderer" bedeutet meist, daß Du anspruchsvolles, evtl. teilweise wegloses Gelände mit potentieller Absturzgefahr und konditioneller Anforderung (Höhenunterschied, Weglänge) beherrschen solltest.

Wenn Du schonmal anspruchsvolle Wege gewandert bist und Dir das nicht wild vorkam, sollte so ein Weg kein Problem darstellen, egal wie oft Du wanderst.
Bist Du noch nicht im alpinen Gelände unterwegs gewesen, solltest Du Dir das überlegen und auf jeden Fall einen erfahrenen Begleiter mitnehmen.