Sportwahn ;o)

[psycho1899]

Keinen Spaß machte es, dass ich mir ab km 8 mit dem klatschnassen Shirt die Brustwarzen aufgescheuert habe --> *autschn*!.



@Anti: nächstes Mal einfach Shirt ausziehen. Nass isses ja sowieso ;-)

Wird ja immer erotischer hier ;-)

[Gast26092018]

War gerade auch eine Stunde lang joggen:-)
Ich habe unterwegs eine so heiße Joggerin gesehen:-love aber die war riesig, ich bin schon 1,85m aber die war vielleicht 1,93:-nix sie sah bombastisch aus und sie hatte eine so kurze Hose an, dass man einen Teil ihres Arsches sehen konnte:-love Ich bin fast in Ohnmacht gefallen:-)) ahhh boy. Aber ich habe sie dann überholt;-)

Das Wetter ist optimal zum Joggen, Sonne scheint, Vögel zwitschern, Geruch von Flieder:-love

[Colourful]

Maximus - musst mal mit mir laufen, ich überhole dich und bin auch noch kleiner, das ist erstmal peinlich! :)

Antracis - ja, Shirt aus! Da hat die Tubs vollkommen Recht, wenn es warm ist und regnet, dann laufe ich auch in meinen schicken Lauf-BHs!

Isch habe Muskelkater und das war ganz doof anstrengend heute die 10km zu laufen. ;-) Aber klar, muss halt sein, jetzt wird erstmal eine Woche locker gejoggt.
Und Anti - Danke, ja, war PB, knapp 3 Minuten sogar! :) Nächstes Mal gibt es dann die Sub 1:40 und für Herbst plane ich eine 1:38:xx und eine 44:2x oder so! :) Müsste total drin sein, so eigentlich.

LG!

[LasseReinböng]

War gerade auch eine Stunde lang joggen:-)
Ich habe unterwegs eine so heiße Joggerin gesehen:-love aber die war riesig, ich bin schon 1,85m aber die war vielleicht 1,93:-nix sie sah bombastisch aus und sie hatte eine so kurze Hose an, dass man einen Teil ihres Arsches sehen konnte:-love Ich bin fast in Ohnmacht gefallen:-)) ahhh boy. Aber ich habe sie dann überholt;-)

Das Wetter ist optimal zum Joggen, Sonne scheint, Vögel zwitschern, Geruch von Flieder:-love

Tja, das sind so die Highlights beim Joggen....

[Colourful]

Und ich sehe immer nur Männer in M45 da laufen! Das ist sooo fies!

[wjsl]

Momentan ist hier Indoortraining unter Fenistil und Symbicort angesagt; hier aber immerhin mit einem guten Pensum.

Um das ich mir allerdings Gedanken mache. Mal an die Assistenten unter euch: Um wie viel musstet ihr euer Training zurückschrauben, nachdem ihr angefangen habt? Wie viel könnt ihr neben Diensten etc. noch trainieren? Würde mich schon mal interessieren...

[WackenDoc]

Wacki 1: Schweinehund 0

Früh Feierabend gehabt, Wetter nach 2 Tagen endlich mal gut.
Also auf meine Standardstrecke.

Gleich noch Zeug packen, dass ich morgen direkt von der Arbeit zum Schwimmen kann. Hoffentlich ist da noch nicht so voll

[teletubs]

@Wacken: dann drück ich uns beiden die Daumen :knuddel:

So...volle geile zwei Stunden Tennis gespielt und es war so toll :-love Das Einzel ging vor allem auf die Schnelligkeit...Ausdauer scheint zu passen ;-)

[WackenDoc]

Ich hoffe einfach mal, dass das gegen Mittag das "Treibgut" schon raus und die Kiddis noch nicht drin sind.
Bin aber mal gespannt, wie weit ich überhaupt noch komme. In den letzten Monaten war ich außer dem bischen rumdümpeln im Meer im Urlaub nicht mehr schwimmen.

[psycho1899]

Gestern beim Fussball Knie etwas angeschlagen, wg. Fortbildung heute spät aus der Klinik gekommen --> heute nix gemacht *schäm*
Und morgen nach der Arbeit habe ich keine Zeit. Plan: früh aufstehen und vorher joggen gehen... als ob ich den Vorsatz morgen, wenn mein Wecker klingelt, noch haben werde... klar, ich geh das erste mal joggen seit... ehm, Januar? und das um gefühlt nachtschlafender Zeit.

Donnerstag nach der Arbeit schnell nach Hause, direkt auf's Rad, 3 h fahren duschen und dann den Fernseher für's Halbfinale einschalten. Wird zeitlich knapp. Ab Freitag geht's dann zu ner Fortbildung für 9 d nach Arnsberg. Was ich dort sportlich noch in irgendeiner Form hinbekommen soll... whs. nix :-(

[Antracis]

Mal an die Assistenten unter euch: Um wie viel musstet ihr euer Training zurückschrauben, nachdem ihr angefangen habt? Wie viel könnt ihr neben Diensten etc. noch trainieren? Würde mich schon mal interessieren...

Also ich bekomme mittlerweile 8-10h pro Woche ziemlich gut hin, es ginge auch noch etwas mehr (bzw. muss dann irgendwann in der Ironman-Vorbereitung gehen :-))). Ist alles eine Frage d. Organisation und wie wichtig es einem ist. (Einer unser OÄ trainiert in spitzenzeiten 16h und hat ziemlich krasse Zeiten...)

Im ersten Jahr ging mein Training allerdings extrem in den Keller...ist halt noch alles neu. Ansonsten denke ich aber, kreativ sein und halt keinen Job mit 70+-Stundenwoche nehmen. Wenn ich beispielsweise unsere Neurologen sehe, die bis 21:00 Uhr teilweise in der Klinik hängen, da würde ich mich auch schwer tun. Muss aber jeder selbst wissen...

Ansonsten bin ich gerade im Flieger nach HH...morgen Tempolauf um die Alster. :-)

[WackenDoc]

Wacki 2: Schweinehund 0

Ging erstaunlich gut. 1500m Kraul und dann noch 1200m Flossen.

Wie man das mit der Arbeit vereinbaren kann: Unterschiedlich.
In meiner ersten Klinikzeit hatte ich bei regelmäßigen 12-Stunden-Tagen und 36-Stundenschichten einfach weder Zeit noch Lust dazu.
Aber ansonsten war es eher der Schweinehund als zu wenig Zeit.
Zur Zeit kommt mir das Wetter entgegen: In der Mittagspause geh ich eher ungern laufen (Zeit wäre, wir haben lange Pause zwischen den beiden Sprechstundenblöcken- daüfr isses abends ja noch lange genug hell und warm. Da kann ich auch noch laufen gehen, wenn ich irgendwann zwischen 18:30 und 19:30 nach Hause komme.
Am WE ist auch noch genug Zeit- hab ja keine Dienste. Und ab Herbst auch nur Rufbereitschaft.

[teletubs]

@Wacken: Give me five ;-) War aber nur 1500m Crawlen....

Also ich weiss gar net mehr, wieviel Sport ich in meinen Anfängerzeiten gemacht habe...aber auf alle Fälle war ich da noch nicht so regelmässig laufen. Aktuell komme ich so zwischen 5-10Stunden/Woche zum Sport...das Radeln ist einfach noch in den Alltag integriert.

[Colourful]

Finde ich gut, was ihr so schreibt, das macht mir erstmal Mut. :) Ich will auch keinen 70 Stunden-Job und 8-10 sind doch irgendwie dann drin, oder? (Viel mehr mache ich jetzt aber auch nicht, eher so in dem Rahmen.)

Anti - viel Spaß Morgen! Was läufst du als TDL? 4:36? Alsterrunde in 34 Minuten? :-)

Ich mache gar kein TDL, heute Morgen 8km joggen, nachher noch Krafttraining. Aber ich lauf erstmal wieder weniger intensiv, merke das doch, dass das Sonntag hart war. :)

[Feuerblick]

Himmel, war das heute übel. Mein Kreislauf ist schon den ganzen Tag abwesend und zwischendurch dachte ich wirklich, ich lieg gleich platt auf dem Boden...

[Antracis]

@Wacken: Super...man kann nicht immer gegen den Schweinehund gewinnen, aber wenn die Bilanz stimmt..:-dance

@Colourful: Mal schauen, ich ziehe jetzt mal das Training an, und da laufe ich die TLs am oberen Bereich GA2. Während ich die Intervalle immer nach Zeit mache, mache ich die TLs fast immer nach HF. Im Winter im unteren GA2, in der Wettkampfphase im obersten, ansonsten so dazwischen. D.h., heute so um 170 bis max. 172 Puls. Das ist bei mir so 90% maxHF und vor allem Gefühlsmäßig der Bereich, wo es anfängt, wehzutun. Mal sehen, was da so rauskommt...10km stehen auf dem Programm. Aktuell sitze ich aber noch entspannt im Café und finde es vor dem Laptop viel angenehme. :-))

Ansonsten nochmal @Job und Training: Da kannste ganz entspannt sein. Man muss gut periodisieren ( Jobeinstieg, Wechsel oder Zeitintensive Phasen der FA-Ausbildung sind sicher nicht gerade die besten Phasen, um neue PBs anzustreben oder neue Distanzen auszutesten) und organisieren. Die Wege zur Arbeit oder von der Arbeit nach Hause oder vor der Arbeit fürs Training zu nutzen, ist bei hohen Umfängen schon die halbe Miete...

Und ist halt auch eine Typ-sache: Umso mehr ich Sport mache, umso besser Stecke ich den Job weg. Ich brauchs einfach, da hab ich schlicht keine Option. (Was leider Motivationsprobleme trotzdem nicht ausschließt und dazu führt, dass ich dann doppelt leide, wenn ich viel weniger Sport mache. Nehme nicht nur zu und fühle mich bescheiden, sondern bin auch noch platter am Abend als ohne Sport...)

[teletubs]

So meine 1500m Crawlen heute werden bitter bestraft! :-( Ich hör fast nichts mehr auf dem rechten Ohr...gnaaaaaaaaaaaaaaa muss ich wohl durchputzen lassen :-?

[Colourful]

Tubs - gute Besserung!

Anti - das hört sich doch gut an, oberes Ende GA2 ist doch gut, läufst du etwa mit Pulsmesser?
Ja, ich kann auch nicht gut ohne Sport, nicht, weil ich dann zunehme (ich bin so eher kräftiger), sondern weil mir dann einfach wirklich etwas fehlt, ich dann auch ausgeglichener und viel belastbarer bin.

Mir haben heute meine Hüften nach 300m gesagt, dass laufen keine gute Idee ist. Also, Rennrad rausgeholt, fertig gemacht, 48km gefahren, knapp 2h gebraucht, alles gut. ;-)

[teletubs]

Ich höre wieder :-)) Nach 30 Minuten auf dem rechten Ohr liegen ist das Wasser von allein rausgekommen...puh...

[Antracis]

@Tubs: Mit dem Zweiten sieht man also nicht nur besser... :-top

@Colourful: Man ist das jetzt warm geworden hier...dennoch 14km, davon 10km in 4:37/km. Sir, melde gehorsamst: leider eine Sekunde zu langsam Sir, werde mich nächtes Mal mehr anstrengen. :-)) Aber im Ernst, mir fehlt noch Erfahrung in 10km-Tempoläufen. War am Anfang zu schnell und bin auf den letzten 2km fast gestorben. Aber da wird sicher in den nächsten 8 Wochen noch was gehen. :-)

Hoffe, Deine Hüften sind bald wieder fit. Jeder hat ja so seine Wehwehchen...ich lege mal meine Achillessehne gleich mal präventiv auf Eis... (Jan Frodeno hat seine 2m nach der Ziellinie beim Kitzbühl-Triathlon gleich in nen Eiskübel gestellt. :-)))

[Edit] Ja, ich laufe mit HF-Messer, der Forerunner ist eigentlich immer dabei. Kann die Anti-Pulsmesser-Hysterie aus dem RW-Forum auch nicht nachvollziehen. Man muss halt ein bisserl was wissen und darf das denken nicht abstellen, wenn man nach HF trainiert. Und ich steuere ja genauso auch nach (WK-)Zeiten und lasse auch das Körpergefühl nicht außer acht.