Sportwahn ;o)

[teletubs]

Ja, 5km und es war schwül und heiß. Genau. Sehr schön!



Aha...war letztes Jahr 8 Minuten langsamer, aber bin die 8km gerannt oder gegangen :-oopss

[sweetashoney]

Ich meine, ich bin ja auch eitel, aber entweder schnell sein, oder gut aussehen! :)

Hmmm, für mich trifft beides im Moment nicht zu :-oopss Aber wenn, würde ich glaub ich auch eher die Schnelligkeit nehmen :-top

[WackenDoc]

Siehste-Ist doch egal, wie das aussieht- wobei ich glaube, dass das bei dir noch nicht mal soo schlecht ist- Hauptache, die Klamotten sind bequem beim Laufen.

@Niere: Ne so was hab ich nicht. Ich hab mal auf so ner Internetlaufseite meine Hausstrecke ausgemessen- aber so genau hab ich´s nicht hinbekommen. Von der der Zeit her passt die Entfernung aber (hab ich ja auch auf dem Wettkampf gesehen). Die Laufstrecke auf er Arbeit haben andere schon ausgemessen- aber da gibt es unterschiedliche Angaben. Von meiner Zeit her, passt die Angabe 7,5km+- mehr oder weniger.
Die Uhr nehm ich eigentlich nur bei neuen Strecken mit, damit ich die Entfernung abschätzen kann. Zu Hause lauf ich ohne.

Von Pulsuhren bin ich auch weg gekommen. Hat mir nix gebracht. Inzwischen bin ich so weit, dass ich nach Gefühl laufe und gut damit klar komme.
Bei meinem Trainingslevel kommt es auf die genaue Distanzen, Zeiten und Pulsbereiche eh nicht an.

[Trianna]

Also ich habe mich vor seeeeeehr langer Zeit davon verabschiedet irgendwie gut aussehen zu wollen beim Sport also zumindest beim Laufen.. Ich gehöre zu der gemeinen Gattung der Tomatenköpfe (völlig egal wie gut trainiert ich bin, nach 5 min sehe ich aus also würde ich an irgendwas schlimmen leiden ^^) und da ist dann eh alles dahin. Zwar trage ich mit meinen Schenkeln auch keine kurzen Hosen aber ich trage nun auch kein Zelt. Manchmal wenn ich gewisse Übungen im Studio machen und mich dann zufällig im Spiegel erblicke, erschrecke ich dann doch ab und an mal und verstehe die Blicke der anderen auf einmal, aber das ist okay, damit habe ich meinen Frieden gemacht :knuddel:

[ehemalige Userin 24092013]

Ach das ist doch eigentlich völlig Wurscht wie man beim Sport aussieht: es hilft alles nichts.
So geschehen am 10.11.2010 am Morgen als ich beschloss vor dem Dienst noch Laufen zu gehen....Kaddel war also unterwegs mit hochroten Kopf, atmend wie ein Postpferd (schnufend wie nes Poschtross) und fast wie der Herr Gott mich schuff - also kurz: eine Zumutung!
Und trotzdem verfolgte mich irgendein Psychiater auf seinem Rad, weil er das Gefühl hatte, er müsse mich unbedingt vor lauter Faszination (oder Erschrecken?!) ansprechen, nach meiner Telefonnummer fragen und drauf drängen einen Kaffee mit ihm zu trinken.

Aber ich glaub die Story hab ich hier schonmal erzählt.

[WackenDoc]

Dann kann ich ja noch hoffen.

Ich hab mir übrigens irgendwie mein Knie gefreckelt. Keine Ahnung, was kaputt ist. Hoffentlich nicht der Meniskus, sondern nur ne Überlastung.

Wenn das während der Belastung selber eher besser wird, ist das doch eher nicht der Meniskus, oder?

[sweetashoney]

Finally- a dream came true :-)) Hatte heute gaaaanz viele persönliche Bodyguards auf meiner Laufstrecke!!! Heute ist Großdemo der NPD hier und die ziehen u.a. auch an einem Teil meiner Laufstrecke entlang. Bin extra früh laufen gegangen, aber als ich aus dem Haus gegangen bin, standen schon fast alle Absperrung. Was mich am Meisten ärgert ist, dass sie zwei Querstraßen entfernt von meiner Wohnung vorbeiziehen :-(( Naja, die teilweise echt süßen Polizisten [-::-] auf meiner Laufstrecke haben das sicherlich wett gemacht... schade, dass mir keiner hinterhergehechtet ist wie bei Kaddel *schmacht*- ich hätte mit Sicherheit nicht Nein gesagt ;) Btw, konnte heute dann ja auch nicht langsam machen- bin wieder schneller gelaufen mit 9,8 km/h *freu* ohne Seitenstechen zu bekommen *freu, freu*

[Colourful]

Und trotzdem verfolgte mich irgendein Psychiater auf seinem Rad, weil er das Gefühl hatte, er müsse mich unbedingt vor lauter Faszination (oder Erschrecken?!) ansprechen, nach meiner Telefonnummer fragen und drauf drängen einen Kaffee mit ihm zu trinken.


Geil! :-)
Der war von deinem Ehrgeiz angetan - apropos Psychiater und viel Sport - ich habe ja einen Monat in der Psych famuliert und die eine Ärztin stellte doch die These auf, dass Lance Armstrong ja eine Borderline-PST hätte, weil es ja ansonsten nicht möglich wäre, sich so zu quälen.
:-nix
Ich glaube da ja nicht dran, aber okay.





Wenn das während der Belastung selber eher besser wird, ist das doch eher nicht der Meniskus, oder?

Gute Besserung! Ja, hast du einen Physiotherapeuten, den du mal raufgucken lassen kannst?
Denn manchmal ist es bei "Knie" auch gern mal eine ISG-Blockade.
Nee, Meniskus, ist jetzt nicht so wahrscheinlich, denke ich.
Ansonsten - dehnen! Rumpfstabi!


Finally- a dream came true :-)) Hatte heute gaaaanz viele persönliche Bodyguards auf meiner Laufstrecke!!! Heute ist Großdemo der NPD hier und die ziehen u.a. auch an einem Teil meiner Laufstrecke entlang.

Sehr schön! :) Wobei ich da ja nicht so richtig viel Lust drauf hätte, aber süße Polizisten sind auch toll! ;-)
:-top

So - ich muss mal schauen, was ich heute Sportliches mache. Oder ob es nur Eurosport wird. :-love

LG!

[Gast26092018]

Und trotzdem verfolgte mich irgendein Psychiater auf seinem Rad, weil er das Gefühl hatte, er müsse mich unbedingt vor lauter Faszination (oder Erschrecken?!) ansprechen, nach meiner Telefonnummer fragen und drauf drängen einen Kaffee mit ihm zu trinken.
Und wie ist es weitergegangen? Was hast du ihm gesagt?

So, heute geh ich wieder joggen:-love War schon seit 2 Wochen nicht mehr:-?...und draußen scheint die Sonne:-love

[ehemalige Userin 24092013]

Ich hab gesagt, dass ich vergeben bin und er sich von seiner Frau verzaubern lassen soll und wenn das net mehr geht, dann mit ihr klären soll wieso das net geht...so irgendwie....

[WackenDoc]

@Kaddel- du bist aber gemein.

@Colourful: Ne, nen Physioherapeuten hab ich nicht. Aber an meiner LWS/ISG stimmt sicher irgendwas nicht. Würde mich nicht wundern, wenn man da nen BSV finden würde.
Ich glaub es ist tatsächlich ne Überlastung. Zumindest hab ich da ne Schwellung, wo es am meisten weh tut. Vielleicht die Bursa.Tut gerade auch in Ruhe weh. Also nix mit Laufen am WE. Ich versuch´s aber mit Schwimmen- beim Kraulen ist die Belastung fürs Knie zum Glück nicht so groß

[Antracis]

Das nenne ich mal Talent! Nee, wirklich, selbst wenn du vor 15 Jahren mal so eine Zeit (sub40 10km ist für Frauen richtig schnell, wenn du kein Profi bist.) gelaufen bist, dann kannst du mit viel Training nämlich schon 1:30 laufen. Wirklich.

Das Talent wird etwas durch ein störendes Y-Chromosom behindert, deshalb ist es nicht ganz so schnell. ;-)

Aktuell ist der Plan, mal wieder die 10km unter 45 mins zu laufen und dann den HM im April auf jeden Fall unter 2:00h. Werde, wenn alles gut läuft, auf einen Plan so um die 1:40 trainieren, aber sicher langsamer loslaufen, da fehlt mir sonst einfach die Erfahrung über die Strecke. Wenn ich mich dann bei Kilometer 12-13 immer noch gut fühle, kann ich noch ein bisserl Gas geben.


Ansonsten steht die nächsten 4 Wochen auf dem Plan, orthopädiefreundlich langsam meinen langen Lauf auf 90mins zu steigern.

Danach gehts dann 2 Wochen mit Rucksack und Zelt zum Kraftausdauertraining in die Norwegischen Berge. :-love

@Niere: Stehe ja irgendwie auf diese Technikspielerei, deshalb werd ich demnächst Sporttracks erwerben bzw. erstmal testen, aktuell nur das Garmin-Trainingscenter.

Gruß
Anti, der jetzt erstmal wenig sportlich mit Croissants und Eiern im Glas frühstückt. :-oopss

[Rumpelstilzchen]

Jetzt hab ich gestern mal einen oberäztlichen unfallchirurgisch-orthopädischen Blick auf meine Füße werfen lassen, und siehe da: Knick-Senk-Spreiz-Fuß, daher die Beschwerden. Der orthopädische Schuhmacher bestellt mir Einlagen, die mehr als meine Schuhe kosten, aber die Schmerzen will ich andererseits auch nicht nochmal haben. Ich weiß jetzt auch, wie man sich fühlt, wenn man eine neues Knie braucht ... vor Schmerzen weder normal gehen noch Treppen steigen zu können ist schon ein Erlebnis.

[Antracis]

Hoffe, es hilft. Meine Frau hat mit Einlagen auch Ihre Knieproblemebeim Laufen super in den Griff bekommen, obwohl wir da anfangs skeptisch waren. :-top

Bei mir ist der neuralgische Punkt meist die re. Achillessehne, Gründe sind neben Trainingsumfang immer verhärtete Wadenmuskulatur und starkes Überpronieren. Sprich, wenn ich fleissig dehne und wieder wirklich neue gut dämpfende Schuhe habe, gehts. Bin da aber etwas pflegmatisch...:-angel

Ansonsten schmerzt in einem Fuß noch bei langen Läufen irgendwas knochiges im Fußgewölbe. Denke da sollte ich auch mal nen Ortho konsultieren, vermutlich auch irgendwas plattes spreizendes senkendes....:-?

[ehemalige Userin 24092013]

@Kaddel- du bist aber gemein.




Nee ich war ehr noch nett oder dumm; leider dachte erst der Kerl will will wirklich mal so als Person mit mir was trinken so ganz harmlos. Dumm sowas zu glauben. Als er dann noch meinte, dass er auch ne Frau hat....aber er mich eben dennoch wiedersehen und überhaupt sehen muss, fand ich die Absage noch sehr, sehr freundlich von mir.

Und was ich draus lernte: das andere Geschlecht möchte net einfach so mit dir was trinken gehen - die sind net interessiert an einem "freundschlaftlichen" Treffen, wie Arbeitskollegen das z.B. mal tun. Niemals.


Aber zurück zum Thema: wenigsens Velofahren geht und Krafttraining, wenn schon net das Joggen.
Also gibts tgl. Velo und zusätzlich alle zwei Tage Krafttraining.

[WackenDoc]

Dann hat die Antwort wirklich gepasse.

Zu meinen Knien: Also Einlagen hab ich schon, nur ich kann mit denen nicht joggen.

Also erstmal ist Schonung angesagt bis das besser ist.

[Colourful]

WackenDoc - in was für Schuhen läufst du?
Hast du ein gutes Laufgefühl? Wie rollst du ab?

Falsche Schuhe könne auch mal Blockaden, Verrenkungen machen, das muss gar kein BSV sein.

@Antracis
*lach* Sorry, ja, okay, für Männer ist eine Sub40 Zeit viel leichter zu laufen, aber immer noch gut! :-top

@Kaddel
Ja, dann war es noch nett - stimmt.

@Rumpelstilzchen - gute Besserung!

So, ich war acht km locker laufen! :) Habe mir jetzt einen Trainingsplan für 5km in Sub23 gesucht, da stand das drin. Mal sehen, wie lange ich mich daran halte.:-angel

[WackenDoc]

Ich hab Schuhe von Asics (Weiss aber nicht welches Modell) und bin bisher mit denen gut klar gekommen. Die sind auch noch nicht so alt, dass sie schon ausgelatscht sein könnten.

Das Laufgefühl hat sich ja erst in den letzten 2 Wochen oder so verändert. Also dass ich das Gefühl hab, dass das unrund ist.
Keine Ahnung, wie ich abrolle. Hab das noch nie analysieren lassen.

Senk-Spreizfüße sind schon ewig bekannt. Aber da bin ich bisher gut mit klar gekommen.

JEtzt ist gerade die Plantarfasziitis ausgeheilt und jetzt macht das Knie schlapp..

Der Rücken mach in verschiedenen Situationen und unabhängig vom Trainingsumfang Ärger. Vor allem wenn ich viel Sitzen muss (z.B. auch beim Autofahren) Bewegung macht es eher besser. Hab ich jetzt auch schon ne ganze Weile, nur bisher noch nicht so lange am Stück und bisher konnte ich ne Ursache ausmachen ,wenn es schlechter geworden ist.
Von der Symptomatik her befürchte ich allerdings tatsächlich, dass es die Bandscheibe ist.

Werd wohl doch mal zum Physiotherapeuten müssen.

Ich glaub ich werde alt.

[Colourful]

Na ja, ist ja wichtig, ob das Neutral- oder Pronationsschuhe sind, falsche Schuhe machen da auch viel kaputt.

Ja, gehe mal zum Physio! Das ist sicher eine gute Idee!

LG!

[Gast26092018]

Sooooo....i was YOGGING:-))
Wie Yasir Arafat einst sagte "I was yogging... as the Israelis bombed my headquaarrters"^^ er hatte damals, in den 80er Jahren riesen Glück, dass er joggen war als die Israelische Luftwaffe zum gleichen Zeitpunkt sein Hauptquartier in Tunis bombardiert hat.
Ich bin so fertig:-notify war ca. 90 Min laufen, die Sonne hat die ganze Zeit gescheint. uhhh und ich habe unterwegs eine ganz heiße Chick entdeckt:-love:-)) die saß im Schatten unter einer Brücke und hat etwas gelesen. Aber ich glaub die war zu jung...naja obwohl, die ist vielleicht 16-17 das geht ja noch:-D hauptsache sie ist im inneren reif genug. So wie ich das damals auch war, ich war frühreif;-)

Und jetzt gibts einen frisch gepressten kühlen, gesüßten Zitronensaft:-love:-love