Sportwahn ;o)

[el suenio]

Und dir, du freches Stück wünsche ich viel Spaß am Samstag
:D Jetzt werd ich meinen Rufnamen nicht mehr los :D
Danke, ich denke, den habe ich dennoch :-)
Training lief heute gut. Hab sogar die ganzen Sprints gut hingekriegt und bei 100m Schmett war ich nur 8 Sekunden über Bestzeit, was für das Training echt o.k. ist bei der Strecke. In 25m bin ich sogar besser geschwommen als am Wochenende im Wettkampf :D

[teletubs]

Diese Woche an einem Tag knappe 19km gelaufen und danach noch 30km geradelt. Wetter war ahlt so schön :-love Und dann noch einen Tag Skifahren..ja so kann es weitergehen :-love

[StellaMaris]

Hurra, heute hab ich auch endlich mal die 30 Minuten am Stück laufen geschafft! Bis jetzt hab ich immer nur hier mitgelesen, aber ihr seid sehr motivierend. *g*
Ca. 3,5 km hab ich geschafft in der Zeit... kann man sicherlich noch dran arbeiten, im Moment freu ich mich erstmal total, dass ich die Zeit durchgelaufen bin. Schneller werden und länger laufen (sowohl von der Zeit als auch von den km her) werden dann die nächsten Programmpunkte.

[Gast26092018]

Super Stella, weiter so;-)
Sodele, war gerade ca. 2h im Fitnesscenter;-) Ich habe alle Übungen durchgemacht, nur eine (Kreuzheben) habe ich mir für zuhause aufgehoben, da die Langhantelstange am Ende besetzt war, von einer sehr attraktiven Frau:-love wow, die hat die Übung Kniebeuge gemacht und zwei 20kg Gewichte auf die Stange draufgemacht:-(( Ich schaffe gerade mal die 20kg Stange 12mal hochzukriegen:-blush Sie war zwar muskulös, aber sie hatte ihre schönen weiblichen Rundungen, sie sah nicht männlich aus. Ich musste mich aber Fremdschämen, denn hinter ihr standen 2 muskulöse Holzfällertypen, die ihr die ganze Zeit auf den Hintern gestarrt haben (sie hatte so ne ganz kurze Retropantshose an), ich mein ich schau ja auch ein bisschen, aber das kann man auch unauffällig machen(sie konnte die beiden im Spiegel vor ihr sehen):-oopss

[Colourful]

Maximus, was soll das denn? ;-)

Stella - super!

Und der Schwimmseniorin wünsche ich auch weiterhin gaaanz viel Spaß!

Ich bin wieder im Training, so einigermaßen jedenfalls. Peile diese Woche mal so 75km an, mal schauen, was und wie das wird.
Gleich 16km im Marathonrenntempo +12 Sekunden, also so 5:10min/km...
Leider weiß ich gerade nicht, wo meine Garmin ist (Umzug), muss aber auch ehrlich sagen, dass ich sowieso so ein Typ bin, der so etwas gut abschätzen kann...

Mal schauen!

LG!

[Trianna]

Ich bin seit Mitte Dezember auch wieder voll dabei. Läuft gut, ziehe mein Zombiekillertraining durch bisher ^^ Heute glaube ich irgendwie etwas übertrieben, aber dafür mache ich morgen etwas ruhiger.

@ Maximus

Ich nutze das Fitnessstudio auch gerne zum Auschecken anderer Leute Hinterteile ^^ Du bist also nicht allein :D

[Laelya]

Ich bin absoluter Laufanfänger und mein Mann hat es heute geschafft das ich 2,5km ohne Pause durchgehalten habe. Und ja, das ist enorm für mich, also bitte nicht lachen :-)
Wir wollen das jetzt öfter machen. Er ist früher Marathon gelaufen und will mich jetzt ein bisschen trietzen, damit ich besser werde. Ich hoffe das klappt. Ich habe absolut Probleme mit dem atmen dabei. Kann überhaupt nicht durch die Nase atmen und fange schnell an zu Hecheln. Hat jemand tips für mich :-)

[par]

Bin von 11 km laufen zurück und brauchte knapp unter 1h, ich bin nicht tot (mit diesem post ausreichend bewiesen:-))), aber es war anstrengend! Mein Ziel für die nächsten Wochen ist es, mein Tempo auf 10km langsam zu steigern (hab' gestern ewig gesucht und meine playlist etwas erweitern können :))


Ich nutze das Fitnessstudio auch gerne zum Auschecken anderer Leute Hinterteile ^^
Wenn ich lange zB auf dem Stepper verbringe, dann blicke ich sicherlich ab und an vom Buch/Bildschirm auf und schaue um mich, näheres Auschecken dann nur bei interessanten Auffälligkeiten (muss jetzt nicht unbedingt nur der Hintern sein :D) => jeder der etwas anderes behauptet, ist nicht ehrlich :D

@ Laelya: Willkommen :-winky

[el suenio]

People watching - Ich beobachte gerne andere Menschen :-)) Ja, ich mach das auch gerne, aber ich guck mir weniger den Hintern an, als vielmehr, wie sich die Personen so verhalten und wie sie insgesamt aussehen. Man muss ja mal abchecken, was andere so machen :D

Und der Schwimmseniorin wünsche ich auch weiterhin gaaanz viel Spaß!
Vielen Dank! Morgen bin ich aber zum Glück kein Senior, sondern wieder bei der Jugend am Start. Wobei ich das natürlich in Kauf nehmen würde, wenn ich 'ne ordentliche Rente dafür krieg :-))

[hottentotte]

@ par: du hast doch dann schon nen schnitt über 11 km/h..?!

heute wieder 15 km, morgens müssens noch mal 15 werden da ich nächste woche kaum zum laufen kommen werde.

[StellaMaris]

Ich bin absoluter Laufanfänger und mein Mann hat es heute geschafft das ich 2,5km ohne Pause durchgehalten habe. Und ja, das ist enorm für mich, also bitte nicht lachen :-)
Wir wollen das jetzt öfter machen. Er ist früher Marathon gelaufen und will mich jetzt ein bisschen trietzen, damit ich besser werde. Ich hoffe das klappt. Ich habe absolut Probleme mit dem atmen dabei. Kann überhaupt nicht durch die Nase atmen und fange schnell an zu Hecheln. Hat jemand tips für mich :-)

Am Anfang lieber langsamer laufen... man sollte sich dabei noch unterhalten können. Im Zweifelsfall lieber mehr Gehpausen machen und kürzere, dafür mehrere Laufabschnitte. Mit der Zeit die Gehpausen immer mehr reduzieren und die Laufabschnitte länger werden lassen. So kann man sich gut rantasten, bei mir hat das super funktioniert. Ansonsten: Dranbleiben! Das wird schon! :-top

[el suenio]

Heute hab ich mal meine Streckenauswahl verändert :-)) Da, wo ich letzte Woche schlecht war, war ich diese Woche gut und andersrum :D Hatte zwar nur eine gute Zeit, aber die hat mich wirklich sehr gefreut:-)

[par]

@ par: du hast doch dann schon nen schnitt über 11 km/h..?! Ich bezog mich auf die Geschwindigkeit auf einer Strecke von 10km; ich versuche, auch längere Strecken zu laufen; aber in diesem Tempo wäre zB ein Marathon (@Colourful) aktuell unmöglich


Hatte zwar nur eine gute Zeit, aber die hat mich wirklich sehr gefreut Stimmt, heut ist Samstag :-wow=> schön, das zu lesen :-)

[el suenio]

Ja, Delphin ist gut gelaufen. War 'ne halbe Sekunde schneller als letzte Woche über 50m, obwohl letzte Woche Handzeitnahme war und jetzt automatische. Und vor allem hatte ich mal wieder 'ne annehmbare Zeit mit 00:33,80. Meine Bestzeit ist zwar um einiges schneller, aber daaaamals -vor hundert Jahren- war ich auch noch jung und dynamisch :-))
Und morgen schlaf ich mindestens bis 9 Uhr, eher beweg ich mich nicht. Heute 5.30 Uhr aufstehen...:-((

[abi07]

Hey, ich lebe auch noch - musste nur leider von Mi bis heute zwangspausieren, weil ich krank war. Hab mich mega aufgeregt, weil damit schon wieder eine Woche Training fehlt, aber so ist es halt jetzt. Hilft ja nix.

[el suenio]

Ach, abi, ich hab dich hier schon vermisst. Aufregen hilft auch nichts, davon wird es auch nicht besser. Das holst du schon wieder auf:-top

[teletubs]

Gestern 50km geradelt...u.a. auf´n Berg gekraxelt. War saugeil, aber beim Runterfahren auch saukalt *bibber*

[StellaMaris]

Ich hab heut wieder 'ne 30 Minuten-Runde gedreht... war schön, dummerweise war ich am Main laufen, weil ich die Strecke länger schon nicht mehr gelaufen bin, hatte ich ganz vergessen, dass es da sofort total überbevölkert ist, sobald sich mal ein Sonnenstrahl blicken läßt. War also eher Spaziergänger-Slalom, hat aber trotzdem Spaß gemacht. Nur 'ne Mütze sollte ich beim nächsten Mal aufsetzen, der Wind war teilweise wirklich eiskalt.

[Absolute Arrhythmie]

So, ich schwing mich gleich aufs Laufband. Top motiviert dank neuer, schicker Sportklamotten! :)

[Colourful]

@Stella
Gestern am Main war wohl so voll wie bei uns an der Außenalster, das bin ich gestern Nachmittag auch an der Außenalster Slalom gelaufen!

Insgesamt so 18,5km, ganz locker und entspannt, war auch gar nicht anstrengend. ;-))

Heute muss ich mal schauen, was ich so schaffe, entweder schwimmen oder laufen auf dem Laufband, hier liegt jetzt nämlich Schnee...

LG!